Szukam chetnej na zgubienie razem 12 kg

a ja chyba i 13!!

ja własnie tyle zgubiłam...no prawie.... powodzenia dziewczyny...

Ja tam juz zrzucam ;) Dziś 9 dzień ;)

jak z kims sie razem odchudzam to mi latwiej , jakas motywacja. To kto na to idzie?

a 5 kg może być??

Ja!!! co prawda na początek dla mnie byłoby 12 kg. a potem drugie 12 kg musiałąbym schudnąć ;)

moze byc . Ja juz zgubilam 6 kg

może ja sie dołączę, choć nigdy nie robiłam tego z kims to może warto spróbowac

jak może to ja się przyłączam:) zaczęłam od dziś jaki macie plan??

cytrynka to pisz jak to zrobiłaś i z jakiej wagi startowałas

cytrynka jak Ci się udało??

startowalam z wagi 72,6 przy 166 cm . Przy diecie 500-600 kcla w 18 dni zrzycialam do 67 .0 czyli 5,7 kg. latwiej mi jest z kims sie odchudzac only naprawde

72,7*

ja dziś zaczęłam kapuścianą....na dużej kartce rozpisałam sobie plan dnia zaplanowałam 5 posiłków dziennie składających się tylko z tego co jest tam dozwolone dużo płynów i ćwiczonka:) a Wy ile ćwiczycie dziennie???

jakies 7 kilo

ja ważę gdzieś 67kg przy 160cm chce schudnać może nie 12 ale pierwszy cel to 5 z przodu, nawet 59,9 ale 5 z przodu tylko nie wiem czy dieta 600kcla jest dla mnie?

przyłaczam sie , tylko prosze pisac na tym forum żeby nie wygasło po paru dniach piszcie na nim , ja 165 , waga 67-68 wacha się , problem duży brzuch i mega uda

właśnie u mnie z tymi ćwiczeniami coś ciężko jest;P

acha ja do tej mojej diety cwiczylam tak z10 min dziennie na rowerku. ale szczerze to czasem nawet co 2 dzien jezdzilam.

w ciagu 18 dni , o prawie 6 kg super winnik jak byś mi napisała co jadłaś i ile ćwiczyłaś to by było super

dla mnie była fajna 1000kcal ale trwa to i trwa a ja jestem niecierpliwa i ciężko mi wytrwać na długotrwałych dietkach. Mam nadzieję że spadnę sobie do mojej wymarzonej wagi podczas tego tygodnia a potem mam plan przejść właśnie na 1000kcal i pomalutku zwiększać ilość kcal bo boję się trochę jojo.

ja chce wazyc 55 i mam zamiar zgubic do czerwca te 12 kg :) wiec co ? robimy wszystko by nie wygasl ten topik?

oj dziewczyny ja wczoraj skakałam na skakance i takie mi sie poraobiły zakwasy że hej , ledwo co dzisiaj chodze na nogach

ja też chce ważyć 55 i też mam plan do czerwca dokłądnie 1 czerwca chce być chuda , ale mi brak silnej woli nie wiem czy podołam

ja myślałam o diecie SB ale sie jeszcze nie zdecydowałam :( maży mi się rowerek w domu, podobno hulahop pomaga

ale mam nadzieję że jak będę ćwiczyć to będzie ok:) właśnie znikam bo idę się poruszać:)

ale byk....marzy oczwiscie

do banieczka mydlana Ja z rana pilam kawe na rano wasa albo sama kawa kolo 12 jakis owoc miedzye 14-15 jakis obiad. Najczesciej byl to ryz gotowany, mowia ze ryz to tuczy ale mala porcja ryzu strasznie zasyca :) ponije jakis owoc i tak to wygladalo. Cwiczylam 10 min na rowerku. Szczerze to d0 13 godz to pilam z 3 kawy :) one zasycily mi zoladek

ja też uciekam....na solarium bo przecie wiosna sie się zbliza wpadnę później