Duża pupa

Cześć kochani ! Mam strasznie duży problm - moje pośladki ... Czy znacie jakieś cwiczenia , spoosby na ich redukcje ? Czy ćwicząc z obciążeniem szybciej spale z nich tłusz , czy jeszce bardziej się rozrosną ? Błagam doradzcie mi co z tym fantem zrobić. Za wszsystkie cenne uwagi bardzo dziekuje. Pozdrawiam

1.taniec 2.gimnastyka 3.pływanie 4. sport miłosny a tak na poważnie: 1.sauna sucha 2. rower górski, ubraniem spodnie narciarskie, by doprowadzić do max. spocenia. Tempo jazdy tak duże żeby się spocić, czas treningu minimum 0,5h ciągiem 3.higiena w pelnym tego słowa znaczeniu 4.prawidłowe odżywianie 5.pozytywne nastawienie psychiczne Szczegóły w odpowiednich tematach na : www.vademecum.zdrowia.prv.pl

Coś dla Ciebie - sprawdź spis treści !! Daj mi też znać jak się odżywiasz http://kulturystyka.zlotemysli.pl/edwardstanislaw.php pozdrawiam !!

Jeśli chodzi o moje odżywianie to raczej standardowo jem. To znaczy skromne śniadanie (dopiero w szkole zjem z 3 bułki). Następnie obaid - dwa dania raczej dośc pożywne, no i kolacja koło godziny 20 (czasami i później). Staram się nie jeść miedzy posiłkami. do tego jeszcze czasami dochodzi jakiś batonik , ale rzadko. Pozdrawiam

Przemyśl to: http://dieta-surowa.zlotemysli.pl/edwardstanislaw.php też ma wplyw na wygląd i samopoczucie - - patrz spis treści pozdrawiam - mnie to smakuje !!

Nie zapytalam co wg Ciebie oznacza "duża pupa" - może przesadzasz ?

To znaczy że jej obwód w najszerszym punkcie wynosi 96 cm ... Właściwie problem też mam z udami, które również są zbyt masywne, a reszta ciała jest w porządku.

A ile masz wzrostu i i le masz lat ?

19 lat i 178 cm

Aniu - a czy wiesz czym jest gimnastyka izometryczna ?

Niestety nie :) ale chętnie się dowiem

A i mam jesxzce jedno pytanie czy ta jazda na rowerze faktycznie jest w stanie zredukować ilość tkanki tłuszczowej na udach i pośladkach. I czy spowoduje jeszce większego wzrostu masy ud i pośladków ?

gimnastykaizometryczna portal dla kobiet: http://www.cyberbaba.pl/content/view/378/192/ radzę też poćwiczyć raz dziennie tak jak podalam w pierwszej publikacji i więcej warzyw i owoców na codzień, zrezygnuj z slodkości. Izomertycznie możesz ćwiczyć pośladki wszędzie !! Twoja pupcia nie jest za duża, ale przyda się jej i chyba też udom trochę korekty !! serdecznie Cię pozdrawiam i powodzenia Gabrysia

a ja właśnie sciagnołem pornusa z kobietami które maja duże oj duże pośladki 48 cm w obwodzie

Dziękuje Ci serdecznie za wszystkie rady napewno skorzystam ! Pozdrawiam

A Ty Gabrysiu miałaś podobny problem ?

Tak roztylam się po urodzeniu Syna 1, roku temu, zaczęlo się od tego,że poznaam to po sopniach i majtkach, które zrobily się za ciasne. mialam też problemy z wypróżnianiem. Pomogla mi koleżanka, która polecila mi te publikacje - wrócilam do normy a nawet trochę schudlam i czuję się świetnie !! Pozdrawiam Gabrysia

A mogła byś mi powiedzieć co dokładnie robiłaś to znaczy ,które konkretnie ćwiczenia wykonywałaś, jak często jes robiłaś itp. I ile czasu to trwało to znaczy po jak długim czasie odzywskałaś starą, a nawet lepszą formę ? Pozdrawiam

też mam wielki tyłek! ale mimo wszystko mi się podoba... w najszerszym miejscu ma 97cm!!, ale w talii mam 62 i podoba mi się jak zakładam obcisłą bluzkę, mam tyłek podkreślony! dodam że jestem dość drobna (163cm) a tyłka po mnie nie widać aż tak (nie wyglądam jak 4-drzwiowa szafa ;p) gdybym miała wybierać czy wolę duże cycki czy tyłek wybrałabym tyłek.... nie wiem w czym problem ;p

p.s. facetom się bardzo podoba.. szczerze to jestem z tej części ciała dumna

Czyli jak widać jest to kwestia akceptacji, niestety ja tego nie akceptuje ... i będe z tym walczyć. Czy ja wiem czy im się tak bardzo to podoba, a tak odwracając sytułacje czy podobają Ci sie mężczyźni z dużą pupą ? Bo wydaje mi się że to działa w obie strony

to ja nie wiem to może oni mierzyli w calach bo to film amerykański i to byli murzynki a jak wiadomo to one maja największe tyłki mi się podobają doże tyłki

nie no chyba z dużym tyłkiem u facetów nie piszesz na serio? są cechy typowo kobiece i typowo męskie.. tak jak z mięśniami u faceta, czy umięśnione kobiety są atrakcyjne? (chociaż swoją drogą nie przepadam za facetami-mięśniakami ;/ ) chociaż niektórzy preferują te dziewczęce i chłopięce jeśli wiesz co mam na myśli (np. budowę ciała, rysy twarzy) :)

Rozpoczęlam od zmiany odżywiania z broszury wyszukalam warzywa, które mi smakują i tam znalaslam sposoby przygotowania ich, szczególnie zwracając uwagę na te, które mają dużo blonnika ( tam jest ich wiele) piję od tego czasu dużo soków owocowych szczególnie wyciskanyc - mam ręczny wyciskacz albo w kupnych zwracam uwagę aby nie bylo konserwantów. Rano zawsze musli owocowe z chudym mlekiem. Z ksiązki wybralam też surówki - tam jest wiele na temat co do czego pasuje ijak dziala. dzięki temu usaly zaparcia - teraz co dzień bez problemu !! Z ksiązki o ćwiczeniach - trening na rzeźbę oraz plany dla rzeźbiących i redukujących tkankę tluszczową. ksiązki zamówilam w formie elektroniczej - kosztują grosze i wydrukowalam sobie, przyslali natychmiast. Z forum o gimnastyce izometrycznej wybralam proste ćwiczenia na pupę i uda - ćwiczę wszędzie w domu, w pracy w autobusie - sa b proste !! zabierz się za to wszystko jak najszybciej -będziesz zadowolona i daj znać jak Ci idzie !! pozdrawiam Gabrysia

Dzkuję za fajne książki - już je mam !

Dziękuje wszystkim za wszystkie rady. Niestety w moim przypadku będe musiała się chyba ograniczyć tylko do ćwiczeń z tej gimnastyki izometrycznej , bo z takich a nie innych powodów nie moge sobie pozwolić na książke. Jeszcze raz serdecznie dziekuje za wszystko, będe pisała o postępach ! Pozdrawiam !

za duże nie są za fajne... http://fundir.org/gallery,maja_na_czym_siedziec,723,0,0.html chociaż pewnie znajdą sie fani i takich okazów większość facetów raczej woli zgrabne, krągłe, jędrne pupcie ;p http://fundir.org/gallery,pupcie_nr3,399,0,0.html pozdro

dużo gimnastyki pomoże szczególnie basen a tak przy okazji mozesz kliknąć http://listonic.pl/dagaa/choinka dzienx

od ilu cm jest duża pupa? dla kobiety o wzroście 174 cm?

ej bo nie wiem czy mam wielki tyłek czy jeszcze może być