Bieganie-- pytanko!!!

paru kilo do lata to tez jak najbardziej polecam własnie takie marsze nawet bez kijków !!!!!! Ja efekty zauwazyłam po 3 tygodniach i to własnie tez na udach i biodrach a na biuście dopiero potem ! Rewelacyjnie dotleniony organizm -całymi dniami siedze przy komputerze taką mam prace !!! Zacznij juz dzis od spacerów i potem stopniowo je wydłużaj !POWODZENIA!

A I DODAM jeszcze ze chodziłam co dziennie jakies 6 km mieszkam w takiej miejscowosci ze nie ma problemu szłam po prostu z jednego konca na drugi i to dość szybko ,