Skocz do zawartości
Szukaj w
  • Więcej opcji...
Znajdź wyniki, które zawierają...
Szukaj wyników w...

Zarchiwizowany

Ten temat jest archiwizowany i nie można dodawać nowych odpowiedzi.

Gość lusia z krainy

wchodzenie po schodach lub 1 stopień

Przez Gość lusia z krainy, w Fitness, masaże, joga i inne

Polecane posty

Gość lusia z krainy   

Gość lusia z krainy
Napisano

czesc, mam pytanie- czy ktos z Was probował wchodzic i schodzic z 1 stopnia ( moze to byc np niski taboret) i czy to moze pomaga na nogi i biodra??

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość nununununununu   

Gość nununununununu
Napisano
pomaga na wzmocnienie ud i ogólnie całych nóg skakiwanie szybko i energicznie na zmine na schodek

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość lusia z krainy   

Gość lusia z krainy
Napisano
a nie rozbudowuje nog? bo ja mam masywne nogi i chcialabym je wyszczuplic... nie wiem tylko jak ....:(

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość Emily4234567   

Gość Emily4234567
Napisano
ja wiem że pomaga na to ten pas w tych reklam za 200 zl ale co to 200 zl jak mozna miec ladne nogi polecam

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość lusia z krainy   

Gość lusia z krainy
Napisano
mialam pas...szkoda kasy....nic nie pomogło... a ktos napisze o tych schodkach? :)

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość lusia z krainy   

Gość lusia z krainy
Napisano
:):):):)

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość reeeeeeeeeeeeeee   

Gość reeeeeeeeeeeeeee
Napisano
ja na aerobiku mam rozgrzewke na stepie, nie rozbudowaly mi sie nogi bo przeciez nie cwicze tego kilka godzin:)

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość lusia z krainy   

Gość lusia z krainy
Napisano
ja mysle, ze to moze byc dobre cwiczenie, tak kilka minut co dzien, wiadomo, ze nie godzin :)

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość lusia z krainy   

Gość lusia z krainy
Napisano
chyba popróbuje z tym wchodzeniem... bo nikt nie pisze....:P

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość pomaga pomaga   

Gość pomaga pomaga
Napisano
tylko wchodz na stopien od piety a nie od palcow.Zeby wyszczuplic nogi nie uzywaj obciazen.Wystarczy wchodzic i schodzic przez 15-20 mint dziennie a na efekty nie bedziesz musiala dlugo czekac.I pamietaj o rozciagnieciu miesni na koniec.To wazne.

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość fgnfy   

Gość fgnfy
Napisano
przez pierwsze 30min nawet kalorie sie nie spalaja wiec jak moze cwiczyc 15 min? :D

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość pomaga pomaga   

Gość pomaga pomaga
Napisano
Przeciez autorka chce wyszczuplic lydki a nie zbijac kalorie.A tak dla scislosci to spalanie zaczyna sie po 20 minutach cwiczen.

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość lusia z krainy   

Gość lusia z krainy
Napisano

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość lusia z krainy   

Gość lusia z krainy
Napisano
rozumiem, ze mam stawiac cała stope na takim stopniu tak? a pomaga to na uda i biodra?

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość sonkomulti   

Gość sonkomulti
Napisano
www.marbo-sport.pl/product-pol-13877-Air-Stepper-Kettler.html spróbujcie kettlera, w życiu nie miałam takich zgrabnych łydek i pośladków jak teraz, po co ja się męczyłam z innymi ćwiczeniami, sama nie wiem

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Przejdź do listy tematów Fitness, masaże, joga i inne
×