dieta a ciąza

Dziewczyny schudłam 30kg. Jestem szczęśliwa, wyglądam ładnie i czuję się dobrze jojo nowa ja. Wczoraj dowiedziałam się, że jestem w ciąży. Cieszę się z dzidziusia, ale nie chciałabym przytyć zbyt dużo, bo wiem jak ciężko jest potem wrócić do nornalnej wagi. Szczególnie jeśli ktoś jest po diecie po której może nastąpić jojo plus prezent od maluszka. Wiem, że teraz nie mogę być na rygorystycznej diecie dla zdrowia dziecka. Ale czy mogę w ogóle na jakieś diecie być? To moja pierwsza ciąża. Czy naprawdę kobiety mają te zachcianki czy da się w ciąży jeść tylko to co dostarcza odpowiednich składników. Słodyczy, smakowitości róznych nie jadam od pół roku. Da się zapanować nad tymi zachciankami? i czy każda kobieta je ma? czy da się normalnie przejść przez ciąże jedząc normalnie i zdrowo i przytyć minimalnie nie objadając się.