Dość diet! Zaczynam zdrowe odżywienie!

Wszystkie diety, które przeprowadziłam doprowadziły do tego, że obecnie nie mogę dopiąć krótkich spodenek, w których spokojnie biegałam w zeszłym roku. Mówię dość! Zaczynam odżywiać się zdrowiej, a wagę chowam głęboko ;)

Na razie postanawiam ograniczać słodycze do minimum i nie jeść nic wielkiego na noc. Ktoś jeszcze ma dość diet?

ja mam dosc diet, bo ostatnio chudne bez diety...

Ojejj... jakiś stan chorobowy? Anoreksja? Nerwy?

nerwy, a mianowicie stan zakochania w kims kogo to nie obchodzi...skuteczny sposob, ale nie polecam...

O nie... :( Rzeczywiście sposób nie najlepszy, ale cóż... takie my, kobiety już jesteśmy. Chociaż z drugiej strony, nie jestem pewna, czy w takiej sytuacji nie rzuciłabym się na jedzenie ze smutku.

ja schudlam 4kg, chociaz jem normalnie, chyba wyplakalam te kilogramy hehe, ale zawsze jakis plus, jestem szczuplutka, powodzenia zycze

hihihih2 dzięki! A Ty się trzymaj i nie płacz już więcej. Potrzeba Ci trochę czasu...

a ja juz wage dawno schowalam do szafy i...poczulam sie znacznie lepiej :) i schudlam 8kg w 2 miesiace :D zwazylam sie w pracy z ciekawosci bo czulam ze spodnie mi sie nie dopinaja ;) ale pozniej zobaczylam tez since pod oczami i na calym ciele...poszlam do lekarza- komplet badan i wyrok: jestem zdrowa :D od tej chwili ani mi w glowie zaczynac znowu durnowata zabawe jaka jest dieta...na sam dzwiek tego slowa robilam sie glodna :D jednach psychika to ciekawa sprawa, od kiedy powiedzialam sobie stop z dieta, przestalam tyle jesc :D a wiec oby wam wyszlo tak jak mi :)

mialo byc oczywiscie ze moje spodnie maja luzy :D hehe przeczytalam tekst o Twoich spodenkach i mi sie mimowolnie tak napisalo ;) dodam ze zjechalam z rozmiaru 38/40 (spodnie) na 36- nigdy wczesniej takiego rozmiaru nie nosilam :D

ja rowniez zaczynam zdrowe odzywianie, nie chce mowic o tym co bylo, bo to jest przykre. tak sie sklada, ze tez schowalam wage do szfy, jakis tydz temu, odkad mialam wage i sie wazylam to zamisat mnie to mobilizowac to wpedzalo w gorszy stan trzymam za was (i za siebie;)) kciuki, powodzenia!

Widzę, że nie tylko ja mam takie doświadczenia. Kupiłam dziś ciemny chleb, który w zasadzie bardzo lubię, piję białą i zielona herbatę. Przed chwilą zjadłam jabłko. Nawet udało mi się nie zjeść nic słodkiego do kawy. Wow! ;) himera mam nadzieje, że niedługo też poczuję luzy w spodniach...

A czy jecie podczas swoich diet warzywka ? Ja nawet zabrałam od mamy Philipiaka zeby móc gotowac sobie na parze. Ale brakuje mi pomysłów na przepisy .

Ja uwielbiam warzywa pod każdą postacią, ale czasem ich nie jem bo szybciej jest przygotować kanapki z żółtym serem, niż z pomidorkiem... ale postanawiam się poprawić. LENISTWU MÓWIĘ NIE! ;)

Hipokrates, ojciec współczesnej medycyny powiedzieł: “Niechaj pożywienie będzie lekarstwem, a lekarstwo pożywieniem”. “Przysięga Hipokratesa” jest do dziś składana przez współczesnych lekarzy. Ale od czasów Hipokratesa nasze podejście do leczenia chorób się zmieniło… Współcześni lekarze są bardzo słabo, o ile w ogóle, szkoleni z dietetyki. Nowoczesna medycyna obraca się wokół “pigułki na wszystko”. I taki stan rzeczy przemysł farmaceutyczny chce utrzymać, bo dobre zdrowie jest może sensowne, ale nie jest dochodowe. Choroby serca i rak to dwa główne powody przedwczesnej śmierci mieszkańców krajów zachodnich. Na trzecim miejscu są zgony z powodu błędów lekarskich i niepożądanych reakcji na leki. Skoro więc sama medycyna jest groźniejsza niż większość schorzeń, może warto przypomnieć maksymę, którą znają wszystkie kultury świata: “Jesteś tym, co jesz” i uświadomić sobie, że to, co wkładamy do ust ma znaczenie: jest albo doskonałym, “paliwem” dla ciała, albo gwoździem do naszej trumny… zobacz film: http://www.wellness.pijnazdrowie.pl/artykuly/jedzenie_ma_znaczenie/

zjesc kanapke z serem z lenistwa to nie jest tak zle, ja to w ogole czasem nie jem, bo mi sie tylka nie chce podniesc z lozka 15min wczesniej, i lece jak dzika do pracy- kanapki to luksus na ktory mi brak czasu:D dzisiaj sie zwazylam w pracy ehm chyba stracilam jakies 2kg po drodze;) ale wczesniej przez swieta bylam 2 na plusie wiec bilans na 0 ;) najwazniejsze jest to, ze czuje sie rewelacyjnie:) nie trace czasu na myslenie co moge a czego nie, misterne planowanie posilkow, a i tak najczesciej zjadalam cos zakazanego:D teraz jem wszytko w ilosciach potrzebnych mojemu organizmowi, batonikiem nie pogardze, ale teraz rzadko sie zdaza zebym miala na niego ochote- w czasie diety, dalabym sie pociac za slodycze:D wniosek: czlowiek lubi lamac zasady, sposob? zniesc zasady ;) brak diety to jak" bezzasadzie" ktory w rezultacie daje same plusy ;)

witam :-) zobaczyłam hasło swojego topiku, więc się odezwałam :-) jesteś tym, co jesz - to moje motto życiowe od jakiegoś czasu (oczywiście, nie jestem autorką, ale zwolenniczką tego hasła i sposobu odżywiania) dlatego zapraszam do odwiedzenia mojego topiku http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=3646275&start=2070 a ja - jeśli pozwolicie - będę zaglądać do Was :-) miłego dnia

nareszcie cos madrego na dietach :) Himera - jedz sniadania, sniadania sa wazne!;)

http://www.surawka.republika.pl/

Gillian mam w domu książkę, do której nawiązujesz. Wiele w niej ciekawych rad i pomysłów. Ja jednak nie potrafię żyć bez chleba, makaronów itd. Ale do książki często zaglądam i stosuje niektóre wskazówki (np. pije herbatke z pokrzywy). Dziś znów czuję się lekko. Rezygnacja z zakazu jedzenia chyba zaczyna się u mnie sprawdzać... zjadłam dziś nawet jedną czekoladkę i czuję się z z tym dobrze. Jutro idę na wesele i nie mam zamiaru odmawiać sobie dobrego jedzenia. Mam nadzieje, ze wszystko wytańczę! \') Dobrze, że zaczyna sie sezon na truskawki. Mniam...

Mojito, ja mam wszystkie trzy książki :-) w diecie Gillian można jeść chleb (oczywiście bez przesady), ale ciemny, podobnie jak makarony, kasze i ryż (brązowy) podstawa to prawidłowe łączenie pokarmów :-) ja staram się stosować do zasad, choć nieraz jest ciężko w efekcie jest mnie jakieś 8,5 kg mniej :-)

http://www.maratonekspertow.pl/?nick=lusi555

Przez weekend nie odżywiałam się zdrowo, w związku z imprezowym charakterem tych dni ;) Jednak oczywiście, nadal walczę ;) Dziś na obiad młode ziemniaczki z koperkiem i mizeria. Mniaaam...

Jestem typem ktory jak ma muchy w nosie i himeryczny nastroj przestaje jesc...kiedy sie stresuje - przestaje jesc, kiedy jestem szczesliwa to samo, a gdy zagoniona to w ogole zapominam o czynniku jakim jest koniecznosc jedzenia:/ ;) wiem ze to w 2-ga strone, ale przez lata doszlam w koncu do etapu ze jem by zyc, a nie zyje by jesc :D jednak po utracie kolejnego kg, stwierdzilam ze czas zaczac znajdowac czas :D hehe wiec dzis zjadlam sobie bulke pelnoziarnista z pasta jajeczna :) na obiad mam krupnik ktory wlasnie gotuje, jablko na 2-gie sniadanie, woda do picia, ograniczam ilosc kawy- zastepujac witaminami :) dla wyrysowania miesni 3 treningi w tygodniu :) bo jak niczego nie zmienie to dobije do 45kg i wtedy juz mnie wezma pod ostrzal pytan:/ juz moj facet (niedlugo maz:) ) pyta sie mnie co zjadlam i w jakiej ilosci ;) a to glupie jest. bp ja nigdy dobrym jedzonkiem niepogardzilam ;)