Ocencie ta diete! prosze o porady doswiadczoneych!!!

Jasne w końcu to "jest z ziemi". Im bardziej przetworzone, z nieskończoną ilością cukru, konserwantów i innego paskudztwa tym gorzej dla nas. Oby Ci się udało wytrwać w postanowieniu. U mnie jest ciężko bo uwielbiam słodycze ale od ponad 2 tyg. nie tknęłam niczego a waga spada jak pisałam wcześniej.

ja wogole cukru nie uzywam, nie chce cukierkow, czekoldy nie cierpie, nie wiem nie lbue slodkiego wiec tym lepiej, ale problem jest tu ze nie moge cwiczyc i sie meczyc, a bez tego dieta jest ciezka i nie az tak efektywna

Zapomniałam dodać, że do sałatek możesz używać wszystkich przypraw. Bardzo dobry jest pieprz cayenne - także polecam go w szczególności. Do smażenia używaj najlepiej oleju ryżowego, do sałatek i sezamowy i z oliwek.

smazyc nie smarze wogole, nie uzywma oliw,olejow,masla, margaryny, nic ttkiego, jesli juz jem rybe lub miesio to robie na parze

tylko dorze,gdyby te owoce i warzywa nie były bardzo pryskane bo wtedy to tez mija się z celem.Ogolniie taka dieta chyba jest najlepsza bo dostarczasz organizmowi wszystkich składnikow,unikaj jedynie ostrych przypraw bo te z kolei zatrzymują wode.

Wiesz co ja jeszcze robię dla poprawy pracy jelit i lepszego trawienia piję 1 łyżeczkę oliwy z oliwek na czczo i łyżeczkę przed spaniem. Też polecam! Najlepsze jest to, że skóra jest bardziej nawilżona i cellulit zmniejsza się, ponieważ na udach skóra się napina. Tym bardziej skoro nie możesz się jakoś szczególnie wysilać staraj się chociaż prawidłowo odżywiać.

glownie chodziło mi o tą przekletą sól :O

no to jest moja blaczka bo uwielbiam przyprawy i ostre smaki, ale jak nie wolno to sie obejde

Sól można ale niestety tą brudną, szarą, można by powiedzieć najbardziej zanieczyszczoną, bo ta biała w sklepie to niestety zabójstwo jak ten cukier. Sama takiej szukam... A wiecie dziewczyny co używają do oczyszczania soli, żeby miała taki piękny biały kolor - arszeniku :(

jak wam zazdroszcze tego gotowania na parze..ja niestety nie mam mozliwosci czegos takiego sobie przyządzic i zawsze jadam wszystko gotowane minnka mam pytanie - czasami robie mielone w naczyniu zaroodpornym:kupuje jakies chude miesko,dodaje wszystko jak w tradycyjnym przepisie,jedynie bulka tarta nie jest w task duzej ilosci,naczynie smaruje kropelką oliwy z oliwek aby nie przywarły i zalewam to wszystko wrzątkiem.Na koniec dodaje kilka kropelek maggi albo sosu sojowego.Czy to jest bardzo tłuste jedzenie..ja spotkalam sie z wieloma komentarzami krytyki na ow przepis :O

załamana pod żadnym pozorem nie rezygnuj z przypraw - wszystko oczywiście z umiarem, one też wspomagają walkę z kg

madziulkaaa1 - powiem tak w tej całej mojej diecie nie mogę używać nawet bułki tartej ale skoro dodajesz oliwę, sos sojowy, których używam osobiście litrami miesięcznie moja odp. brzmi nie jest to tłuste. Tłuste byłoby wtedy gdybyś robiła to we frytkownicy albo na patelni z dużą ilością oleju słonecznikowego.

tylko zrezygnuj z magi, kostek rosołowych, veget itp.

przyprawy mozna,ale rozsądnie......moja babcia zawsze walila duzo carry i innych swinstw no i skonczylo się nadcisnieniem ;/....teeraz niczego nie przyprawia,nawet ziemniaki gotuje bez soli i powiem wam,ze na poczatku narzekalla,ale teraz nie wyobraza sobie innego jedenia. Mniep pogrąza kawa..uwielbiam sie jej napic szczegolnie z rana,zawsze pilam bez cukru,a teraz nie wyobrazam sobie jej nie poslodzic nawet łyżeczke..

wiesz kawa lub herbata sypana jest wskazana - jeden kubek dziennie. Mają korzystny wpływ na układ krążenia, mózg, wzmacnia zęby, oczyszcza krew. Oczywiście bez cukru - niestety on wypłukuje z naszego organizmu wapń. Czyli znowu wychodzi na wierzch zasada wszystko z umiarem, a niestety, z niektórych produktów trzeba zrezygnować w ogóle.

Nie przeczytałam wszystkiego, pewnie ktoś to już napisał, ale rzuciły mi się w oczy te płatki czekoladowe na kolację. Lepiej dodaj je do śniadania, a na kolację coś białkowego- chudy biały ser, ryba, jogurt naturalny może być, ale już lepiej bez dodatków, chyba, że będą to warzywa nieskrobiowe, tylko takie o dużej zawartości wody i niskokaloryczne np. ppmidor, papryka, ogórek, szczypiorek, kapusta pekińska. Możesz sobie zrobić sałatkę z warzyw i dodać do niej jogurt naturalny.

Jesli naprawde szybko chcesz schudnac..to dowiedz sie wiecej o diecie hcg 500 jest to jedyna skuteczna dieta jaka znam..po 23 dniach mam 11 kg mniej czuje sie swietnie..moke kolezanki tez stosowaly te diete..niestety wsymaga ona rezimu.na samej diecie mimo iz jesz ,500 kal czujesz sie swietnie..poczytaj sobie ile dany produkt ma kalorii ..zanim go zjesz.powodzenia