KubekKawy 0 Napisano Lipiec 2, 2009 Cześć Dziewczynki! Od dzisiaj postanowiłam, że będę sie odchudzała. Mam ok. 8 kilo do stracenia. Ważę na chwilę obecną 60 kilo a muszę zejść do 52. Praca, studia,studium...brak czasu na sport, podjadanie wieczorkiem bo w dzień nie ma czau i przybyło. Jestem nieco przybita swoim wyglądem, ale mam nadzieję, że uda mi się schudnąć :) Ktoś chętny do wspólnego dietowania i wspierania się? :) Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
littleblack 0 Napisano Lipiec 2, 2009 hej :) nie masz źle, ja musze schudnąć 13 lg :D jaką dietke chcesz zastosować? :) Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
littleblack 0 Napisano Lipiec 2, 2009 ladaco - głupoty gadasz :P 8 kg nie tak zle :) Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
KubekKawy 0 Napisano Lipiec 2, 2009 Nie pamiętam jak się nazywa...chyba Amerykańska. Jesz w niej co 2 godziny. Zaczynasz od kubka czarnej kawy a kończysz lampka czerwonego wina. Wiem, ze 3 tygodnie to mało czasu na zrzucenie 8 kilosów, ale wiem, że sie uda. Jak schudnę 5 kilo to też będę się cieszyła :) Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
KubekKawy 0 Napisano Lipiec 2, 2009 O rany...pomysleć, że kiedyś ważyłam 48 kilo. Ten rok był dla mnie naprawdę ciężki... Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość carrro Napisano Lipiec 2, 2009 ja schudłam 13 kg w 4 miesiace:) Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
KubekKawy 0 Napisano Lipiec 2, 2009 thelittleangel17 a Ty jaki masz sposób na dietowanie? :) Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
KubekKawy 0 Napisano Lipiec 2, 2009 carrro gratuluję ;) To się przynajmniej nazywa racjonalne odchudznie ;) Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość carrro Napisano Lipiec 2, 2009 tyle ze teraz mam niedowage:( cieszy mnie to (że byłam taka dzielna i w końcu sie przemogłam) ale też i smuci, bo mam niedowage i jestem koścista, miałam schudnąć 6-7 kg a tak to zaszło za daleko Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
KubekKawy 0 Napisano Lipiec 2, 2009 Carro, ale przytyć jest najłatwiej, więc się nie przejmuj ;p Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość carrro Napisano Lipiec 2, 2009 powiem szczerze, w zasadzie teraz chociaz moge sobie na conieco wiecej pozwolić:) ale pierwsze 3 tyg to była masakra Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Ting 0 Napisano Lipiec 2, 2009 osiem to moze za duzo do 25/7 ale z 5 spokojnie stracisz! Ja jestem na roznych topikach ale do ciebie tez bede wpadac, o podobne cele mamy :). Ja mam 170cm waze (w koncu) 59kg moj pierwszy cel do konca lipca to 55 (w stopce jes 16/07 ale niestety stracilam ponad tydzien kiedy nie dietowalam :( jeszcze tylko podaj wzrost i diete ktora chcesz stosowac Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
KubekKawy 0 Napisano Lipiec 2, 2009 ladaco raczej jedząc chleb nie ubędzie mi kilogramów Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
KubekKawy 0 Napisano Lipiec 2, 2009 165...60 kilogramów...dieta Amerykańska... Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość carrro Napisano Lipiec 2, 2009 kubek kawy- dokładnie:) także nie ma sie co martwić. Obecnie waże 49kg, wszystkie ciuchy (stare) są na mnie za duze, nosiłam 38 teraz 34, szczerze, czuje sie swietnie, taka lekka:) Tobie również tego życzę:) najważniejsza jest wytrwałość i silna wola Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
KubekKawy 0 Napisano Lipiec 2, 2009 Ladaco, juz Ty o mnie się tak nie martw ;P Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
littleblack 0 Napisano Lipiec 2, 2009 carro - 13 kg w 4 miesiące to fajny wynik :) mi się bardzo marzy do końca września... odchudzam się dopiero trzeci dzień hehe :p próbowałam wielu diet... poprzez bardziej rozsądne, 1000kcal przez 50/50 do jednoskładnikowych... teraz jestem jednym wielkim efektem jojo :D mój błąd polegał na tym że zaraz jak schudlam zaczełam znów wpierdalać jak głupia :Ddlatego teraz, kiedy wyglądam już jak monstrum biorę się za siebie... najlepsza dieta pod słońcem MŻ!!!!! mniej żreć, wiecej się ruszać... pilnować, aby posiłków było 5, co 3 godziny... pić dużo wody no i ćwiczenia - ja zaczynam od brzuszków:) próbowałam A6W ale u mnie efekt fatalny. KubekKawy - 8 kg to faktycznie dużo jak na taki czas... ale lepiej załozyc sobie 5kg, a nóż schudnie się 5,5 kg ;-) Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
KubekKawy 0 Napisano Lipiec 2, 2009 Dziękuję Carro :* Postaram się wytrwać...będę świadkową na weselu przyjaciółki, więc musze jakoś wyglądać :) Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
KubekKawy 0 Napisano Lipiec 2, 2009 thelittleangel17 może i masz rację Kochana. Najważniejsze, żeby 5 kilo schudnąć.Nie ma co katowac organizmu. Myślę ze 5 kilo w 3 tygodnie jest do osiągnięcia :) Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
littleblack 0 Napisano Lipiec 2, 2009 ja zaczynam z tabletkami, ale tylko L-karnityna + chrom. nie drogie są i pomagają, przynajmniej mnie :) nie wiem czy to działa jakoś w podświadomości, ale naprawde nie chce mi się tyle wcinać :D Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość carrro Napisano Lipiec 2, 2009 jeśli mogę sie przydać i dać kilka wskazówek, to chętnie powiem jak to osiągnęłam. Nie stosowałam żadnej diety, chociaż od 3 lat zbierałam rózne inf. i ciagle jakieś zaczynałam, ale niestety były one bez sensu... nie wytrzymywałam nawet tygodnia. Stwierdziłam, ze jeśli sama nie wezmę tego w swoje ręce, to już nic nie pomoże. Otóż -na wstepie ZERO chleba (jakiegokolwiek), unikać słodyczy (choć ja czasem podjadałam np pół biszkopta czy ze 3 herbatniki- raz na np 2 tyg można), unikać smażonego miesa, olejów, -tylko pieczone w piekarniku, gotowane jakiekolwiek mięso, byle nie tłuste; dużo warzyw i owoce, ciemny ryż, rano i wieczorem jak paciorek kefir, zamiast śmietany- jogurt. Acha, zamiast chleba jadłam krążki ryżowe, ja jem całą paczkę na dzień, cała paczka ma tyle kalorii co jedna mała zwykła bułka, także nie ma sie co martwić. Na wieczór jakiś gorący kubek i nie jeść na noc. Ale jak sie czuje głód, to nie ma co sobie wkręcać, że nie jest sie głodnym, najlepiej jakąś mizerię zrobić, gorący kubek z krążkami...itp... nie wiem jak wam ta metoda do gustu przypadnie, ale ja naprawde szybko i sporo schudłam, teraz nawet wiecej jeść nie mogę, bo mam tak płaski brzuch i mały żołądek;) Raz na jakiś czas trzeba sobie nagrode dać w postaci całego kebaba, lub obiadku z pieczonym udkiem kurczaka z ziemniaczkami:) Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
te verde 0 Napisano Lipiec 2, 2009 i tak Ci nie wyjdzie Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość carrro Napisano Lipiec 2, 2009 Ale szczerze- początek był straszny:o Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
KubekKawy 0 Napisano Lipiec 2, 2009 dieta Amerykanska: g. 10.00 - czarna kawa, pół serka topionego g. 12.00 - jajko na twardo g. 14.00 - jabłko g. 16.00 - 200g gotowanego chudego mięsa, można dodać trochę warzyw g. 18.00 - 150g chudego białego sera g. 20.00 - lampka czerwonego wina Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
KubekKawy 0 Napisano Lipiec 2, 2009 te verde dzięki ;) Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
KubekKawy 0 Napisano Lipiec 2, 2009 Na Amerykańskiej chudniesz 4 kilo w 5 dni. Później robisz dwa dni przerwy i znowu zaczynasz działać. W ciagu tej 2-dniowej przerwy jesz 1000 kcal dzienie. Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
KubekKawy 0 Napisano Lipiec 2, 2009 Carro, ale Ci zazdroszczę :( Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość carrro Napisano Lipiec 2, 2009 pół serka topionego??? chyba z 300 kcal, a nie lepiej za to zjeść kilka np. krążków ryżowych, mizerii, jabuszka? kekkostrawne (ser topiony jest bardzo cieżkostrawny!!!!) i brzuszek pełny... Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
te verde 0 Napisano Lipiec 2, 2009 Mam wrażenie, ze ta dieta to jedna z najgłupszych, jakie w życiu widziałam. Ciekawe, czy jest wymyślona na podstawie jakichś konkretnych przesłanek, czy raczej dobór posiłków jest losowy ;) Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
KubekKawy 0 Napisano Lipiec 2, 2009 Ale to właśnie chodzi o te kalorie, żeby rano było ich więcej i organizm miał co spalać Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach