te verde 0 Napisano Lipiec 2, 2009 Kubek Kawy, a nie uważasz, że lepiej, żeby te kalorie poranne pochodziły z czegoś lepszego niż mieszanka tłuszczu, soli i różnych interesujących E? Poza tym, z tego co pamiętam z opakowań, serek topiony ma raczej niewiele ponad 200 kcal w 100 gr, więc ta gigantyczna porcja śniadaniowa ma góra 150 Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
te verde 0 Napisano Lipiec 2, 2009 W pierwszej lepszej tabeli z kaloriami w necie mam, że ser topiony tłusty ma 222kcal/100gram. Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
KubekKawy 0 Napisano Lipiec 2, 2009 Hmm...może i macie rację. Tak było w diecie, ale zamienię serek na jogurt truskawkowy Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość carrro Napisano Lipiec 2, 2009 kalorie tak- równie dobrze można zjeść pączka, który ma ok 300 kcal, ale nie ma żadnych innych wartości. Należy wybierać żeczy które mają i kalorie i sa lekkostrawne i które choć na jakiś czas zapełnią żołądek Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość carrro Napisano Lipiec 2, 2009 *rzeczy:) Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
te verde 0 Napisano Lipiec 2, 2009 Jogurt truskawkowy - lepiej, owszem, pomijając cukier, aromaty, barwniki... Radziłabym zamiast szalonego 8kg/3 tygodnie poczytać trochę o zdrowym odżywianiu, i zmienić dietę na racjonalną po prostu. Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość carrro Napisano Lipiec 2, 2009 wybierajac posiłki lekkie, Twój organizm szybciej je spala, nic nie zalega, nie odkład aie tłuszcz... a jeśli jogurt, to najlepiej naturalny, te owocowe są okropnie słodkie:( Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
KubekKawy 0 Napisano Lipiec 2, 2009 Te verde zrezygnowałam z 8 kilogramów na rzecz 5. Zdrowo odżywiać się to ja będę, ale dopiero po weselu. Teraz muszę zastosować coś niezdrowego i drastycznego, bo mam wesele przyjaciółki. Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
te verde 0 Napisano Lipiec 2, 2009 No tak, lepiej zmagać się z większą nadwagą i spowolnionym metabolizmem w przyszłości, niż nie daj boże na weselu ważyć o 3 kg za dużo :o Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość carrro Napisano Lipiec 2, 2009 te verde- masz rację, ja właśnie głównie takowej przestrzegałam- może i przekraczałam słono te 1000kcal, może i nawet 1500 dziennie, ale jadłam lekkie rzeczy, po czym brzuch szybko mi sie spłaszczył- nie chce sie chwalić, ale jako pierwszy:) Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
te verde 0 Napisano Lipiec 2, 2009 Carrro - bo właśnie takie 1500 kcal to bardzo fajna liczba kcal dziennie [no, może nie dla filigranowych kobietek, ale ja jestem wysoka, ważę sporo, to i zapotrzebowanie kaloryczne mam niezłe, co bardzo mnie cieszy]. No i są dużo większe szanse, że wytrzymasz na diecie 1500 kcal, niż na 500. Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
KubekKawy 0 Napisano Lipiec 2, 2009 Problem w tym, że sukienkę kupiłam zanim tyle przytyłam i muszę schudnąc co najmniej 5 kilo :/ Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość carrro Napisano Lipiec 2, 2009 w zasadzie to schudłam 9 kg po miesiącu... tak w nawiasie;) Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
KubekKawy 0 Napisano Lipiec 2, 2009 te verde a ile ważysz i jaki masz wzrost? Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość everybody_kombinerki Napisano Lipiec 2, 2009 Ej! Odchudzaj się ze mną. też mam 8 kg do rzucenia : ( Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
KubekKawy 0 Napisano Lipiec 2, 2009 No to zapraszam do wpsólnego dietowania ;) Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
te verde 0 Napisano Lipiec 2, 2009 Około 177cm, ważę w granicach 67-70 kg [70 w etapach 'rozwiązłości dietetycznej'], ale chyba wyglądam na odrobinę mniej, nie odchudzam się, tylko mobilizuję co jakiś czas do ćwiczenia i nieobżerania się ;) Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość carrro Napisano Lipiec 2, 2009 Kubek Kawy- trzymam kciuki, wiem- naprawdę wiem co kobieta przeżywa w pierwszych dniach diety... to jest istne piekło, kiedy wszędzie jest jedzenie a tobie pozostaje tylko kontakt wzrokowy i węch:) ale uwierz, im większe widzisz efekty, tym lepiej sie z tym czujesz, jest coraz lepiej, poprawia Ci sie humor, czujesz sie bardziej sexy i to pomaga w dalszej diecie. W dniu dzisiajszym, przymierzam spodnie rozm. 34 i aż nie mogę uwerzyć... ze ostatnią sukienkę na wesele miałam rozmiar (uwaga) 40:o a dziś mieszczę sie w s:) Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
KubekKawy 0 Napisano Lipiec 2, 2009 ;( ;( ja też tak chcę...hehe No moze nie 34, ale 36. Na chwile obecna nosze rozmiar 38 :) Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
te verde 0 Napisano Lipiec 2, 2009 To faktycznie dramat, nosić rozmiar 38 :o Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
KubekKawy 0 Napisano Lipiec 2, 2009 te verde może i masz naturę złośliwca, ale tutaj nie musisz jej ujawniać Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość carrro Napisano Lipiec 2, 2009 no w zasadzie nie żaden dramat, ja zawsze była chudziutka w szkole średniej, ale jak poszłam na studia to sie trosze przybrało na wadze. a taraz tak sie czuje jak za dawnych lat:) mam 166 wzrostu i 49 kg:) czego Wam dziewczynki również życzę:) Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość carrro Napisano Lipiec 2, 2009 moze juz nigdy taka chuda nie będe;) trzeba korzystać:P Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
te verde 0 Napisano Lipiec 2, 2009 Kubek - ja po prostu nie rozumiem, jak ludzie mogą świadomie i celowo robić sobie krzywdę z powodu takich, hmm, nie chcę Cię urazić, niskich pobudek. U grubych osób diety rozumiem, nawet poniekąd te głupie, ale na boga, dlaczego osoba szczupła może chcieć się głodzić? [Ile masz wzrostu?] Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
KubekKawy 0 Napisano Lipiec 2, 2009 165 i ważę 60...wybacz,ale nie wyglada to za ciekawie Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Ting 0 Napisano Lipiec 2, 2009 kubkukawy! Nie zamieniaj topionego serka na jogurt! Dieta amerykanska jest ulozona na podstawie diety bez weglowodanow! Tluszcz zawarty w serku syci i wcale nie jest az tak ciezkostrawny, zwlaszcza rano, kiedy zoladek po calej nocy nic-niejedzenia jest pusty! Ta dieta jest bazdzo dobrze ulozona, bazuje sie na bialkach, eliminuje cukry (poza jablkiem ktore zjadasz i tak dosc wczesnie, i ktore zawiera pektyny niezbedne do unikniecia zaparc!!!) Kieliszek wina wieczorem sprawia, ze wszystko ulegnie strawieniu i rano obudzisz sie z pustym brzuszkiem i glodna (i znowu - serek jest po to zebys szybko sie nasycila!!) kochana, nic nie zmieniaj w diecie!!! Ona naprawde dziala! (i nie sluchaj verde ktora swoje wiadomosci czerpie z lat 60\' hehe kiedy to sie liczylo kalorie.) Teraz sie liczy wegle!!! Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
KubekKawy 0 Napisano Lipiec 2, 2009 Ting dziekuję Ci serdecznie za informację :) Dzięki temu wiem teraz co i jak no i na czym ta dieta sie opiera :) Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
te verde 0 Napisano Lipiec 2, 2009 Ting, kochana, wiem, że się liczy węgle, a kalorie liczyłam tu tylko dlatego, że koleżanka podała dość rażąco nieprawdziwą informację. Też uważam, że jeśli już dieta, to niskowęglowodanowa, ale nie tak głupia i desperacka, jak ta dieta'. Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
KubekKawy 0 Napisano Lipiec 2, 2009 te verde to już akurat nie jest Twój problem. Niech każda pozostanie przy swoim i tyle Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Ting 0 Napisano Lipiec 2, 2009 Zycze powodzenia i bede wpadac cie dopingowac! Jak kobieta chce to moze!!! (nawet i 8 kg :) ) Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach