jak schudnac 2 kg w 2 tyg?

potzrebuje chudnac 2 kg w 2 tygodnie, co radzicie?

ja od poniedziałku schudłam 2 :O

duzo wody pic, pic zamiast jeść, jak głodna to jabłko

nierealne:D

a jak przytyc?

to nie wolno się odchudzać ;) :O:O

nie odchudzam sie

a moze jakas spacjalna dieta? bo ta z samym piciem troche nierealna dla mnei ;( moze chociaz 1 kg by sie udalo ;(

warzywka owocki podstawa rano i do ok południa, max 14 węglowodany, później tylko białka

halo?

no i oczywiście wiele posiłków ale skromnych, nie napychać się, to podstawa no i żadnych słodyczy, nie jeść przed samym snem herbata czerwona jest spoko, pomaga spalać tłuszcz

ja 2kg chyba już próbuje zgubić od 2 miesięcy.. dawno sie nie ważyłam.. może nawet przytyłam ;d

ogranicz weglowodany maxymalnie czyli unikaj ryzow, makaronow, ziemniakow, pieczywa bialego itp, miesa duuuuuzo mozesz bo w ogole niema ich

polecam herbatke anyżkową (w zielarskim), w 2 tygodnie schudłam 4 kg (zimą) pić przy obiedzie i kolacjii po szklance naparu