ODCHUDZANIE BEZ UCZUCIA GŁODU??

Witam cieplutko;) ja faktycznie rzadko do Was zagladam ,jakos na poczatku miesiaca pisalam tu ze mam 77,5 kg dzis wpisuje sie aby sie pochwalic idzie opornie ale juz 74,5 , shaneya dzieki za wsparcie i gratuluje stopki ;) a konkretnie tego co w niej zawarte czyli wynikow ;) idzie Ci niezle ! jesli chodzi o zabiegi elektrostymulacji i koszty to w moim przypadku nie jest to tylko elektrostymulacja , do tego wzielam dermomasaz , ktory robiony jest taka glowica ssaco masujaca i chodze na to jak wspomnialam 3 razy w tygodniu, dostalam 2 gratiski od pani ,lacznie kosztowalo mnie to 7 stowek,wiem ze kupa kasy ale ja jestem zachwycona , po pierwsze mam piekne ubite i wygladzone nogi - a jeszcze 4 zabiegi przede mna ;) pupa tez wypiekniala;) powoli odzyskuje talie , a rece wyprasowane i ubite ( wiecie chodzi mi o wewnetrzna czesc rak gdzie skora taka sflaczala sie robi, brzuch zdecydowanie mniejszy mam schudlam 3 kilo dopiero a czuje sie i wygladam conajmniej na minus 5 !!! w spodnie w ktore nie umialam sie juz zapiac wchodze i jeszcze troche i bede je nosic bo jeszcze niedawno wylewal mi sie z nich mocno brzeuch a dzis sa poprostu za bardzo obcisle wiec jeszcze tydzien i bede w nich smigac z tego co widze ,ogolnie moge podsumowac fakt chodzenia na takie modelowanie sylwetki ze zeszla mi opuchlizna juz nie jestem taka ulana i na dokladke wszyscy mi mowia ze schudlam !!! a wiec jupiii, bo o to chodzilo, heh.jesli chodzi o diete to sa potkniecia ale staram sie jesc duzo warzyw , na dzis koncze i juz nie zanudzam pozdrawiam wszystkie dziewczyny ,acha mam 33 lata i 3 lata temu zostalam mama ;) i od tamtej pory wlasnie nie doszlam do siebie jesli chodzi o sylwetke; no i mam tylko 160 wzrostu wiec juz sobie mozecie wyobrazic ze wygladam fatalnie ,ok uciekam bo czas goni pozdrawiam raz jeszcze i do kolejnego wpisu !

Witam wszystkich Te masaże muszą być super kolezanko ale faktycznie trochę kosztują. Ja mam tez ten problem z wewnętrzną stroną rak , no po prostu są sflaczałe. Zauważyłam to ostatnio na oglądanej płytce. niepotrzebnie tak zawziecie machałam : Mierzyłam się miarą i niestety jak na razie bez zmian.Jak było tak jest Zbliża się weekend i juz się boję. Bo w tygodniu jednak mi łatwiej wytrzymać. Do domu wracam późno, a w pracy jakoś można wytrzymać. Wieczory są najgorsze. Ale jaka jestem z siebie dumna jak uda mi się wytrzymać po 19 bez jedzenia. Shaneeya życzę zdrówka . Troszkę sobie polez , a inni niech Cię poobsługują.

Grubasko czemu piszesz, ze wyglądasz koszmarnie??? Nie tylko kg się liczą, a twarz, oczka.... Nie przejmuj się, waga spada!!!!!

Cześć Dziewczynki, co tak cichutko??? Ze zdrówkiem u mnie kiepsko - rozwija się przeziębienie :( Grubasko Kochana, dziękuję za gratulacje - jakoś mnie zastój złapał, ale centymetry się zmniejszają a ciało się pozytywnie zmienia. Nasze postrzeganie siebie generuje nasze zachowanie: miło słyszeć, że czujesz się lepiej, niż waga pokazuje :D Pamiętaj: waga to nie jest wyznacznik figury - niektórzy mają gęste kości (potocznie zwane grubymi), inni mają więcej mięśni etc. Gratuluję Ci efektów i 3-letniego maleństwa (jak ma na imię?)!!!!!!! Herbinko, jak minął weekend? Czy centymetr się ruszył? Pisz jak najwięcej o grzechach, ruchu, diecie etc. - to pomoże nam odnaleźć przyczynę zastojów. U mnie dietowo kiepsko ze względu na chorobę: leki + brak apetytu = cukier + nieregularne posiłki. Ale damy radę! Do następnego Kochane!!!!!!!!!! :*

Żyjecie jeszcze? Halooooooo :-)

Takie świetne forum,przeczytałam od deski do deski, przesympatycznie dziewczyny dlaczego nie kontynuujecie?? Chętnie bym się do Was dołączyła,jak Wam idzie ta dietka? Wkręciłam się w Wasze rozmowy, może któraś z Was jednak zagląda tu czasem z nadzieją że jednak ktoś się odezwie?? Ja będę zaglądać. Wczoraj poszłam po ispagul od razu jak go wypiłam miałam odruch wymiotny ale myślę że to kwestia przyzwyczajenia. No panienki bierzemy się do roboty :) Czekam na Was :)

Kiedyś próbowałam się odchudzać z l-karnityną i CLA. Efekty były, ale ciągle chodziłam głodna i od czasu do czasu sobie podjadałam... no i efekty szły na marne... Kupiłam sobie Vipera na hellhound.pl ponieważ czytałam dużo dobrych opinii na forach dot. suplementów diety. W końcu zaczęłam chudnąć no i co najważniejsze nie zupełnie nie czuję głodu..

No ten Viper skład ma niezły,troszkę kosztuje,ale jeśli twierdzisz że przynosi efekty to chyba warto :) Najgorsze jest właśnie czuć głód nie móc go opanować,wtedy człowiek jest zły i rozdrażniony,i potem się zaczyna a tu ugryzę kawałek tego no i tego i to też nie zaszkodzi itp Zjadłam dziś rano 2 skibeczki chleba z polędwicą z indyka i pomidorem a wcześniej wypiłam Ispagul,mnie się wydaje że on tylko działa prosto po wypiciu bo tak odrzuca a później zrobiłam się głodna Nie mam pojęcia co mam zjeść na obiad...................... Bardzo chciała bym osiągnąć wagę 54kg.... Jestem ciekawa jak długo będę musiała czekać Nie lubię ćwiczyć a na bieganie rano w tej chwili jest za zimno... No i mam 2 letniego Synka...

Jak się ktoś odchudza może odczuwać głód. Dlatego czasem dobrze jest zaopatrzyć się w jakieś suplementy diety. na pewno będą skuteczne o ile się je dobierze odpowiednio;) Duży wybór takich specyfików jest w hellhound.pl, i pracują tam bardzo mili ludzie, którzy zawsze i chętnie pomagają w dobraniu odpowiednich suplementów.

szukam wsparcia

czy ten cały ispagul naprawdę działa ...właśnie dziś zaczynam go brać ..po dwudniowej męce senesowej...chcę po prostu schudnąć do wagi sprzed ciąży miałam 64 kilo teraz 80...poradzcie proszę co z tym ispagulem czy nałeży radykalnie okroić ilość spożywanego jedzenia?

mam nadzieje ze się uda...

kasko - ja piłam ten ispagul przez 4 dni,powinien zapychać żołądek by nie czuć głodu i po to żeby właśnie nie jeść,szczerze,na mnie nie sprawdziło się to,ispagul jest ochydny w smaku i po wypiciu robiło mi się niedobrze i wszystko mi się podnosiło ale to było chwilowe,krótko po tym zaczęłam odczuwać głód tak jak przed wypiciem,każdy jest inny,czytając tu forum napotkałam osoby które faktycznie nie czuły głodu. Sam środek w sobie nie jest odchudzający,radziłabym Ci spróbować czy działa bo nic nie zaszkodzi przecież i sprawdzić czy na Tobie się przyjmie,ja zaczęłam radykalną dietę,jedzenie wszystkiego o połowę mniej,zero cukrów i ostatni posiłek o godzinie 18,potem tylko woda albo zielona herbata,przez 24 dni udało mi się schudnąć 8kg

Witam zaczęłam odchudzanie z preparatem i sama nie wiem na razie nic maja waga stoi . stosuję od tygodnia . Potrzebuję Waszego wsparcia .

Ja mam błonnik 90.. Ale nie mogę tego za nic w świecie przełknąć :O jest tak obrzydliwy.. próbowałam z wodą, z sokiem i jogurtem.. zawsze to samo.. :O może macie jeszcze jakieś pomysły..

chyba nikt nie odwiedza tego tematu

Witam ! Ja też dzisiaj kupiłam w aptece ispagual i zamierzam się z nim odchudzić. Czy podziała zobaczymy, nie mniej trzymam za wszystkich odchudzających kciuki!

Hejka:> ja sie dowiedzialam o tym wspaniałym środku Ispagul niedawno bo kolezanka go stosowala i schudła prawie 8 kg w miesiąc bez głodzenia:) jak narazie nie tyje a waga się utrzymuje dlatego też się w niego zaopatrzyłam i biorę go dopiero od kilku dni jak narzie spoko tylko czasami mam dziwne bóle żołądka:( nie wiem dlaczego miła z Was któraś taki problem?? popijam naprawde duża ilością wody!!

A tak wogole ciekawe co się stało z założycielką tego tematu??? zauważyłam że juz jej tu nie ma jakiś czas:9 a jestem ciekawa czy jej to pomogło?? a Wam pomogło coś?? mi zalezy na zrzuceniu jakichs 5 do 6 kg ale nie szybko bo boje sie efektu jojo:*

Witam dziewczyny!Mam 27 lat ,167 cm i 85 kg(:((()Też zaczęłam stosować Ispagul.JEST REWELACYJNY!!!Mogę wogóle nic nie jeść,jednak staram się coś zjeść (choć nie czuję głodu i muszę to wmusić w siebie)żeby nie przesadzać.Mam do zrzucenia 20 kg i wierzę że dzięki ispagulowi to mi się uda.Oprócz stosowania Ispagulu ,zrezygnowałam z ziemniaków,białego chleba i słodyczy.Piję bardzo dużo wody z cytryną.Codziennie ćwiczę,chodzę na siłownię,saunę ,biegam.Mam nadzieję że tym razem mi się uda ,kiedyś było łatwiej schudnąć ale teraz kilkakrotnie próbowałam lecz wytrzymywałam góra do tygodnia,może dzięki Ispagulowi wytrwam w moim postanowieniu.

Witaj Wesoła Klusko :). Bardzo podoba mi się Twój styl pisania ;D. Ja też chciałabym schudnąć mam 158cm i 58 kg :(. Porażka. Dziś czytałam tu wpisy i polecono, żeby kupić błonnik. No więc dziś po południu poszłam do apteki i kupiłam błonnik z ananasem w tabletkach z Bioogrody. Mam nadzieję, że to coś pomoże, bo jak nie, to ja sama już nie wiem... Już któryś raz z kolei próbuję schudnąć... A ja również nie mam silnej woli. Niestety :(... Ale myślę, że razem wszystkie damy radę :).

Aha, no i chciałabym zrzucić 10 kg...

Mam jeszcze pytanie: stosował ktoś ten błonnik z ananasem (w tabletkach), bo ja raczej nie czuję sytości (na razie). Może dlatego, że dopiero zaczęłam dziś po południu?

Witam Szkoda, że ten temat umarł życiem naturalnym :( Bardzo ciekawie się go czyta. Od kilku dni mam Ispagul, ale jak na razie zastosowałam go może ze dwa razy żeby sprawdzić co to za specyfik. Przyznam, że wcale nie jest odrzucający. Jak dla mnie pachnie delikatnie grzybami :) Konsystencja przypomina zaparzane siemię lniane - taki gęściuch. Teraz tylko pozostaje zmobilizować się do picia tego regularnie, a z tym mam nieco problem, bo zapominalska jestem niesamowicie. Niebawem poruszę ten temat na moim blogu: blog-o-odchudzaniu.blogspot.com , gdzie opiszę jego działanie i uzyskane rezultaty. Mam nadzieję, że wątek ten ożyje i wrócimy do naszych doświadczeń związanych z ispagulem. Pozdrawiam bardzo wiosennie MaGdA - www.blog-o-odchudzaniu.blogspot.com

GŁÓD. Podjadanie. Błędy IG. BH.30. MOTTO: Stabilny poziom cukru we krwi przez 24h !! * PODJADANIE W NOCY LUB PODCZAS DNIA TO ZAWSZE JEST Z GŁODU, KTÓRY ODCZUWAMY WTEDY: Gdy poziom cukru we krwi spada. Podwyższamy go zawsze; dużą oczywiście proporcjonalną ilością tzw. NISKICH węglowodanów, tj. do 26% wzrostu; czyli naszym ludzkim paliwem, a więc GLUKOZĄ naturalną. Głód u człowieka to czerwona lampka w samochodzie pokazująca, że paliwo się kończy. Zatankuj i Ty. Musisz podnosić sobie poziom cukru szybko, w kategoriach dozwolonych i utrzymać długo, wtedy nie czujesz głodu. ŁAKNIENIE, STAN PUSTKI W ŻOŁĄDKU, TZW. SSANIE: Odczuwamy także wówczas, gdy do pustego żołądka (np. 2 godziny przed obiadem) wydziela się sok trawienny (kwas solny). Neutralizujemy go skutecznie zasadotwórczym sokiem z cytryny (np. dodając do herbaty). Eliminujemy zatem, również i to źródło odczuwania GŁODU. TAK UŁOŻYŁA TO PRZYRODA PLANETY O NAZWIE ZIEMIA. JEŚLI KTOŚ MÓWI INACZEJ: Nawet ten z tytułami to zwyczajnie powinien sobie wykonać najprostsze badania, a wtedy dostrzeże, iż przyroda naszej planety jest jedna i finalnie tworzy logiczną perfekcję. Ułożone są zatem przez PRZYRODĘ wszelkie zależności pierwiastkowe, czyli żywieniowe również. Problem jedynie jest z identyfikacją ewolucyjnych dokonań naszej przyrody, bo to można zrealizować jedynie poprzez wykonanie setek elementarnych badań laboratoryjnych. Ten kto je wykona dopiero może mówić: REALNĄ prawdę. * POCZYTAJ, ZAPOZNAJ SIĘ TO WYSTARCZA: Jednak koniecznie pamiętaj o CHLEBie typu KR-IRL, ponieważ to on głównie utrzymuje poziom cukru w stabilnej strefie, czyli nie odczuwasz głodu. KONKLUZJA finalna: Ilość żywności należy bezwzględnie dostosować do trybu życia, czyli zapotrzebowania energetycznego własnego organizmu. Najistotniejszym stabilizatorem wyrównywania braków energii u człowieka jest bez wątpienia tzw. CHLEB typu KR-IRL. Wskazana jest także zasadotwórcza cytryna ok. 2,5-4 sztuk/24h. Sok z cytryny neutralizuje kwasowość soków trawiennych pustego żołądka zmniejszając łaknienie. R E F L E K S J A: INDEKS ŻYWIENIOWY, a; INDEKS GLIKEMICZNY, to dwa różne spojrzenia na realia przyrodnicze. IŻ; to identyfikacja ewolucyjnych dokonań przyrody, czyli sfera faktów. IG; to wirtualne poglądy, dezinformacja, obłuda i biznes. ZOBACZ TEŻ; CUKRZYCA typu 2, wg: IRL KRAKÓW. Książka, pt._______: PORADNIK ŻYWIENIOWY człowieka w XXI wieku. Wydanie drugie: zaktualizowane i uzupełnione. *** Skrót adresu strony w Internecie_______: INSTYTUTIRL ADRES_______: http://www.instytutirl.com.pl/ BH.30. ENGLISH VERSION_______: http://www.instytutirl.com.pl/index9.php Biologia, medycyna.

KASZA. Dieta. Indeks glikemiczny. IG to BŁĘDY. BH.220. MOTTO: Kasza, to oczywistość !! *** WIKIPEDIA: Kasza, jadalne nasiona zbóż, często w postaci lekko rozdrobnionej (lecz nie tak bardzo jak mąka) lub tylko pozbawionej twardej łuski. Od wieków używane jako jeden z podstawowych składników kulinarnych w wielu kuchniach świata. Dzięki wysokiej zawartości skrobi posiadają wysoką wartość odżywczą. W kuchni polskiej aż do czasów potopu szwedzkiego rozmaite kasze stanowiły podstawę wyżywienia większości populacji. Znane są różne rodzaje kasz: kasza gryczana, kasza jaglana, kasza jęczmienna (m.in. pęczak, kasza perłowa), kasza kukurydziana, kasza manna, quinoa (kasza z nasion komosy ryżowej uprawianej m.in. w Peru i Ekwadorze), kasza z pszenicy na kutię. Za kaszę uznaje się czasem tradycyjny kuskus. IRL KRAKÓW: Kasza jaglana gotowana podnosi poziom cukru po spożyciu ok. 14-23% wzrostu, na ok. 1,5 godz.. Wchłania się szybko. Zawiera skrobię, ryż też, a mimo to kasza jaglana wchłania się już po 15 minutach, tj. mamy ten największy wzrost, a w ryżu po 60 minutach. Wzrosty po spożyciu: kasza jęczmienna ok. 4-8%, kasza gryczana ok. 9-18%, kasza manna ok. 10%, kasza kuskus ok. 22%. Wymienione KASZE zawierają w swoim składzie b. DUŻO węglowodanów i są to tzw. NISKIE węglowodany, tj. do 26% wzrostu, czyli wzrost poziomu cukru we krwi po ich spożyciu, nigdy nie przekracza: 26% wzrostu. Każdy kto zechce, może sobie te wzrosty sprawdzić własnym glukometrem i nie jest to trudne !! Wobec tego kasza powinna być jako produkt żywieniowy; ZALECANA lub DOZWOLONA. Odnośnie konsumpcji to ostatnie słowo, co oczywiste należy zawsze do naszego lekarza rodzinnego. PUENTA: KASZA, to produkt najwyższej wartości odżywczej, a więc biologiczne realia !! * NIEPRAWDY BIOLOGICZNE ORAZ PUSTE FRAZESY: O kaszy i nie tylko o kaszy, rozpowszechniają jedynie SPECE od tzw. Indeksu Glikemicznego, a to dlatego, że nic nie badali, nie znają glukometru, również nie czytali książek ze szkoły podstawowej (biologia 4 klasa) czyli plotą i plotą, wydając książkę za książką o tym Indeksie Glikemicznym. Kłamią. OMIŃ !! GOŁYM OKIEM WIDAĆ, ŻE CI SPECJALIŚCI OD IG, CYNICZNIE I BEZCZELNIE: Potwierdzają nieprawdy biologiczne, które sami głoszą OŚMIESZAJĄC się przy tym skutecznie. PRZECIEŻ DO NICH, NIE MOŻESZ ZADZWONIĆ, BO NIE MA GDZIE: Nie masz kogo zapytać, o te wpisy w Internecie, dziesiątki sprzecznych ze sobą tabel, dlaczego !? To proste uciekają przed prawdą bo mówią kłamstwa, oszczerstwa i Ich nigdzie nie ma. Do krakowskiego IRL KRAKÓW, zawsze możesz zadzwonić bo są to żywi, realni naukowcy nie poddani żadnym naukowym reżimom czyli lekko, łatwo mówią prawdy biologiczne, które zbadali. Warto !! ZOBACZ TEŻ; CHLEB na OTYŁOŚĆ-IRL. Książka, pt._______: PORADNIK ŻYWIENIOWY człowieka w XXI wieku. Wydanie drugie: zaktualizowane i uzupełnione. *** Skrót adresu strony w Internecie_______: INSTYTUTIRL ADRES_______: http://www.instytutirl.com.pl/ BH.220. ENGLISH VERSION_______: http://www.instytutirl.com.pl/index9.php Biologia, medycyna.

Witam, chyba topik padl-ale i tak napisze;) ja od dzisiaj zaczynam stosowac ispagul- mam nadzieje ze mnie wypelni, oczysci i w ogole...podziala super:) Postanowilam tez przy okazji sie troche ograniczac, tzn nie jadac slodkiego, tlustego, duzo i po 19. Przytylam 5-6kg odkad rzucilam palenie- nawet te kg byly warte tego by nie palic:) ale teraz musze cos z nimi zrobic- Bede pisalam kazdego dnia jak mi idzie- nawet dla samej siebie, bedzie mnie to motywowalo, bo niestety ale silnej woli troche mi brak;)

1-szy dzionek za mna:) Pozytywnie- 2rzy Ispagul( nie jest zle go wypic, kwestia nastawienia?? ) , 2 kubki jogurtu naturalnego, miska warzyw-pomidory z ogorkiem i porem, na kolacje-2 jablka. Faktycznie, czuje sue syta prawie od razu po wypiciu- aczkolwiek trzeba ,, pracowac,, nad soba, by nie ,,skubnac,, tu i tam- szczegolnie jesli sa slodycze na wierzchu- u mnie tak jest najczesciej, ze wzgledu na dzieci.. Ale oby tak daaaaalej;) Nie waze sie, poniewaz jestem przed @ i czuje sie potwornie;)

jestem ciekawa jak dalej poszło ci z odchudzaniem

Ja przy diecie stosowałam dermomasaż i efekt przerósł moje oczekiwania. W miesiąc ubyło mi kilka kilo i naprawdę czuję się lepiej w swoim ciele :) Zabieg wykonałam w Studio Piękna w Krakowie na Lubiczu, bo akurat mieli konkurencyjne ceny, więc skorzystałam i nie żałuję ani na milimetr :)