szukam zawzietych 19 latek do schudniecia ok 10 kg

wiecie co? na podstawie tego, co napisała Nadiaa-aa, boję się efektu yoyo! ale przy tym nieszczęsnym 'niełączeniu' tyle kalorii mi wychodzi. :D choć oczywiście jem regularnie...

a ja teraz jem brzoskwinke a potem herbata zielona;) milego wieczorku)

Hej ! ;) ja dziś okok ale nie pamietam ile zjadłam mleka nie piłam bo mi się nie chce ale nawet do 500kcal nie dobiłam;/

jakie macie jedzonko na jutro w planach?

ja rano na czczo wode z cyrtryna sniadanie herbata zielona i coś sobie moze przegryze potem herbata obiad suchary i mleko ok 18 a juz po basta;D ;]

witajcie u mnie wszystko w porzadeczku, dieta dzisiejsza na 5:)) sn: 2tektury z pasztetem drobiowym 2sn: brzoskwinia obiad: 1,5 szkl zupy pieczarkowej kol:serek wiejski+ 1 tektura+ 1 maly ogórek dodam ze nie bylo zadnego podjadania miedzy posilkami :)) 1,5l wody wypite i 4 szkl herbaty czerwonej:)) jestem zadowolona z siebie bo mysle ze nie przekroczylam 1000kal a nawet 800:))sama niewiem:p

i tak wlasnie nie wiedzialam co mam zrobic jak bede miala zupe na obiad a nie bede miala co zjesc dietetycznego i wlasnie dzis postanowilam sobie ze zupy bede jadla 1,5 szkl:))

basienka 19 ja moje jutrzejsze menu to: sn: jogurt + platki owsiane ( 1 lyz) 2sn jakis owoc obiad : warzywa na patelnie z hotexu + piers gotowana kolacja: ogórek+pomiodor+salata+sos koperkowy jak wytrwam w co wierze to jutro tez nie przekrocze 1000cal:)) najlepiej wlasnie jest ustalic sobie dzien wczesniej co bedzie sie jadlo jutro bo wtedy bedzie to przemyslane a nie przypadkowe :))

ja dziś: śniadanie:kromka chleba razowego z masłem drugie śniadanie: jogurt i jabłko obiad: ryż zapiekany z jabłkiem kolacja: serek wiejski z rzodkiewką i szczypiorkiem w międzyczasie szklanka wody i herbata - zdecydowanie za mało, ale nie mogę się zmusić do ciągłego picia. :D jutro: pod znakiem zapytania. choć jak zwykle wstanę i przez pół godziny będę obmyślała jadłospis, żeby właśnie wszystko mieć zaplanowane. :)

jol;) jak tam wam dieta idzie? mi naszczescie okok ;)

szczupla byc... PRZERAŻASZ MNIE! Ty nic nie jesz... To mi podlatuje juz pod Anoreksje dziewczyno!! Opamietaj sie prosze!

mnie chyba też ok. tylko tak już się nie mogę doczekać efektów...! :P

co Ty mowisz ja jem bez kitu tylko nisko kaloryczne rzeczy mowie Ci ;) nie mam zadnej anorekcji a jedzenia się nie wyrzekne NIGDY;)

Karolinka a do ilu chcesz kg dobic? Ile schudnac? :P szczupla byc- uwazaj tylko na siebie...

Maryanna jest ok ja juz po wodzie z cytryna zjadłam sobie marchewke surową i teraz herbatka;) milego dnia;*napisze wieczorkiem ;)

do tej pory: woda z cytryna 1 sucharek 1 plaster szynki drobiowej pół pomidorka 40 min pilatesu 6min skakanki zimny prysznic+peeling kawowy

a za chwilke leczo- z 200kcal ale pocieszam sie ze to zdrowe :)

maryanna a jakie cwiczenia dokladnie z pilatesu wykonujesz? Masz jakis link?

za mną juz az 480 kcal juz nic dzis nie jem ;/

Maryanna, właściwie to chcę, aby waga spadła mi poniżej pięćdziesiątki (teraz ważę 52 kg), więc jak na razie tak może trzy, cztery. małymi kroczkami. :) ale bardziej chodzi mi o figurę - chcę stracić trochę tłuszczyku na biodrach, brzuchu. wiadomo - tam, gdzie się niestety najwięcej odkłada... :(

Toż Ty leciutka jesteś :) Ćwiczonka mam z jakiejs stronki.. ale nie pamietam jakiej a czysci mi kompa przy kazdym wlaczeniu systemu wiec historia sie nie poratuje.. kurde..

witajcie kobitki:)) kurcze nie moglam wczesniej do was napisac bo nie mialam czasu :(( jak wyszlam z domu o 7 tak dopiero co wrócilam:)) z dietka u mnie oki:)) boze nawet dzis oparlam sie moim ulubionym kotlecikom mielonym:)) bylam silna... heheh sama sie sobie dziwie ze dalam rade a slina mi siekla juz po brodzie( przenosnia)- widze ze wy rowniez dzielnie sie trzymacie:))

ugh, a ja mam kryzys, zjadłam kanapkę z Nutellą i jestem za to na siebie zła! Maryanna, czy taka leciutka, to ja nie wiem.:D ale na pewno waga nie jest odzwierciedleniem mojej sylwetki, stąd ten pomysł z dietą. :)

hej na na dziś juz zakończyłam jedzienie wypiłam herbate i zuję gume;] widze ze bardzo dobrze sobie radzimy spoko oko;D oby tak dalej i 10kg z nas zleci ze hohoho ;))

szczupla byc--> ja sama jestem zdziwiona, ze wytrzymuje na diecie a przy tym nie chodze glodna a wrecz najedzona:))

bo mamy siebie ;))

a co tu taka cisza???:(( gdzie was wszystkie wywialo od wczoraj???? chyba ten topik umrze smiercia naturalna:((

ja też nie wiem gdzie one są ... ja staram ię coś tam pisać ale reszte dziewczyn wywialo nie umrze bo je bede pisać jak mi idzie i TY Nadiaa-aa też pisz;) pewnie nie mają czasu ale sie odezwą ;) ja dzis zaraz ide wypić wode z cytrynką ;)

Ja dalej jestem :) Tylko wczoraj wieczorem mialam gosci a potem padlam. Dzis chyba 1-dniowa głodówke przed weekendem sobie zrobie :) zmniejsze zoladek by mnie jutro nie kusilo... ;**

Ja dalej jestem :) Tylko wczoraj wieczorem mialam gosci a potem padlam. Dzis chyba 1-dniowa głodówke przed weekendem sobie zrobie :) zmniejsze zoladek by mnie jutro nie kusilo... ;**