TURBO ODCHUDZANIE - REAKTYWACJA!!! Poszukiwania złotego środka

Paolka888- Dobrze ci idzie ;). Skoro pracujesz w aptece to... mam pytanko. Kojarzysz jakieś dobre lekarstwa na poprawienie wzroku ? Cucarach- No tak, ja o tej godzinie jestem w szkolę. Cosmopola- Mi 10 minut nie starcza niestety. Rano mi nagminnie niedobrze( nawet przy myciu zębów) i po jakiejś pół godzinie- godzinie musiałabym lecieć do łazienki, a nie przepadam za publicznymi toaletami. Ekhm. Co do metabolizmu to pewnie racja. Dopóki nie zjem nie jestem głodna, ale w związku z tym w weekendy jem więcej niż normalnie. Bo w efekcie wychodzi mi z 5 posiłków. No , ale nie ważne. Mój dzisiejszy dzień: pół godziny spacerku. Jedzenie: zupa jarzynowa, 3 kotlety ryżowe + napój energetyczny r20. W planach nie mam nic, ale zależy ile będę siedzieć dzisiaj. Bo jeśli do 2 w nocy będę się uczyć to pewnie coś zjem.

I po wygibasach.2 godziny jakos przezylam chociaz brzuch troche odczuwam:P

hej :D czyli wazymy sie w niedziele oki:D ja dzis zjadłam pol bulki z pasztetem kasze z 2 kotolecikamil sojowymi i kalafiorem

Hej dziewczyny! Widzę że bardzo wam dobrze idzie :) gratuluję Seesi gratuluję super się trzymasz! Brzydula ja mam to samo zdanie o Tobie :D podziwiam i zazdroszczę że możesz tyle czasu przeznaczać na ćwiczenia. Super! Oglądałam też Twoje zdięcie super laska z Ciebie. Opowiadaj nam o swoim fitnesie , mnie to osobiście bardzo motywuje. Cucarach no to niedziela, ale jeśli tobie wyraźnie pasuje piątek a widzę że dziewczynom chyba wszystko jedno kiedy będziemy się ważyć to może być piątek. Ja dziś jadę na wesele więc wybaczcie ale zajrzę dopiero jutro wieczorem. Pozdrawiam! I powodzenia.

Brzydula30 - podziwiam ! Mi by się tyle nie chciało, przynajmniej nie w domu. Bo na siłowni, w grupie jakoś ten czas milej leci. A jak się czujesz dzisiaj ? Cosmopola- Miłego wesela życzę.

cześć:) Przepraszam na wstępie, że tyle nie uczestniczyłam w życiu naszego forum, ale mam problem z netem, otóż nie mogę albo nie potrafię skonfigurować internetu na routerze:P (ciemna masa;) ), i dopiero teraz podpięłam się do mojego kochanego modemu a router sobie leży i czeka na podpięcie;) U mnie idzie wszystko dobrze:) ułożyłam sobie plan działania i jest ok, chociaż przyznam się, że wczoraj skusiłam się na dwa ciasteczka, ale wynagrodziłam to długim spacerem.. Pozdrawiam Was moje milusińskie:P

Seesi dlatego ja chodze do klubu:)Sama w domu kiedys cwiczylam ale po kilku dniach zapal mi mijal.W domu wiadomo-mamo to,mamao tamto:P A tak wychodze i mam swiety spokoj.Tak naprawe to jest relaks dla kobiety Cosmopola czasu wolnego zbyt duzo nie mam pracujac po 12 godzin codziennie ale jestem energiczna i jakos w domu usiedziec nie moge. Najgorszy dla mnie jest koniec lata poniewaz cala wiosne i lato codziennie po pracy spacerujemy,wypuszczamy sie w plener do poznych godzin nocnych. Jesienia wiadomo-dzien krotszy.ciagle wieje,pada wiec spacery po praca odpadaja a gdzies ta energie musze spozytkowac:P

Zważyłam się dzisiaj. Waga pokazała 55,7 kg. Wywołało to moją złość. Siedzę, więc i myślę czemu nie chudnę. Znalazłam odpowiedź: Przekraczam limit kaloryczny, ponieważ napoje też mają kalorie ! Policzywszy wodę smakową (normalna woda mi nie smakuje, napoje energetyczne i kawy wyszła mi liczba 1000 kalorii. Wniosek z tego jeden- mam problem. A jak idzie wam ?

2 kg w dół :D:D:D:D:D jeah :D:D:D:D:D :D:D I cel osiągnięty a wam laseczki jak idzie ? zapraszam do aktualizacji tabelki wklejam tabelke Nick....wzrost......waga startowa.....waga obecna.....cel 24 grudnia......do zrzucenia Cosmopola....160cm.......60,2kg..........60,2kg........ .......52kg........8,2kg cucarach......175..........65kg ..........63kg ................55kg ....8kg seesi............160.........56kg............56kg....... .........50kg.... 6 kg Goś89............165.........66kg.............66kg...... ..........54kg.....12kg kasia.......170cm.........77kg............77kg.......... .65kg.........11kg ziuta400.....172cm........78kg.........78kg............6 5kg..........13kg herita....155................67,7............67,7....... .....60kg.........7,7kg

wzielam złą tabelke. ta jest dobra Nick....wzrost......waga startowa.....waga obecna.....cel 24 grudnia......do zrzucenia Cosmopola....160cm.......60,2kg..........60,2kg........ .......52kg........8,2kg cucarach......175..........65kg ..........63kg ................55kg ....8kg seesi............160.........56kg............56kg....... .........50kg.... 6 kg Goś89............165.........66kg.............66kg...... ..........54kg.....12kg kamila1101....171.........76kg..............70kg........ .......62kg......8kg kasia-katarzyna..170.....77kg..............77kg......... .......65kg....12kg ziuta400...172.......78kg.............78kg................65kg.......13kg herita....155.........67,7.............67,7................60............7,7

Seesi moze sprobuj arktic smakowy:)Ma mniej kalorii od zywca smakolyka:)

Gratuluje cucarach :) Nick....wzrost......waga startowa.....waga obecna.....cel 24 grudnia......do zrzucenia Cosmopola....160cm.......60,2kg..........60,2kg........ .......52kg........8,2kg cucarach......175..........65kg ..........63kg ................55kg ....8kg seesi............160.........56kg............55,7 kg....... .........50kg.... 5.7 kg Goś89............165.........66kg.............66kg...... ..........54kg.....12kg kamila1101....171.........76kg..............70kg........ .......62kg......8kg kasia-katarzyna..170.....77kg..............77kg......... .......65kg....12kg ziuta400...172.......78kg.............78kg.............. ..65kg.......13kg herita....155.........67,7.............67,7............. ...60............7,7

Nick....wzrost......waga startowa.....waga obecna.....cel 24 grudnia......do zrzucenia Cosmopola....160cm.......60,2kg..........60,2kg........ .......52kg........8,2kg cucarach......175..........65kg ..........63kg ................55kg ....8kg seesi............160.........56kg............56kg....... .........50kg.... 6 kg Goś89............165.........66kg.............65kg...... ..........54kg.....12kg kamila1101....171.........76kg..............70kg........ .......62kg......8kg kasia-katarzyna..170.....77kg..............77kg......... .......65kg....12kg ziuta400...172.......78kg.............78kg.............. ..65kg.......13kg herita....155.........67,7.............67,7............. ...60............7,7 1kg mniej:) dobrze jest dziewczyny:)

hej dziewczyny!!! ja tez bardzo chcem schudnac tymbardz.ze rok temu udalo mi sie zrzucic 14kg.ale przybralam 7kg!!!mam dola znow zle sie czuje mam dosc diet z zasadami!chcem zaczac poprostu zdrowy tryb zycia powoli powoli do celu!a Wy JAKIE DIETY STOSUJECIE?

ja tam zadnej diety nie stosuje po prostu staram sie jesc regularnie i zdrowo :D i jak widac są sukcesy 2 kg mniej :D:D:D

Hej dziewczyny! Widzę że świetnie wam idzie! :D gratuluję spadków wagi, seesi tobie również, lepszy taki spadek niż żaden a bądź co bądź straciłaś bez większych wyrzeczeń prawie pół kilo. Ja już jestem po weselu! Objadłam się i opiłam więc nie muszę mówić że przez ostatnie dwa dni dieta nie istniała :P już się dopisuję do tabelki. Nick....wzrost......waga startowa.....waga obecna.....cel 24 grudnia......do zrzucenia Cosmopola....160cm.......60,2kg..........59,5kg........ .......52kg........7,5kg cucarach......175..........65kg ..........63kg ................55kg ....8kg seesi............160.........56kg............56kg....... .........50kg.... 6 kg Goś89............165.........66kg.............65kg...... ..........54kg.....12kg kamila1101....171.........76kg..............70kg........ .......62kg......8kg kasia-katarzyna..170.....77kg..............77kg......... .......65kg....12kg ziuta400...172.......78kg.............78kg.............. ..65kg.......13kg herita....155.........67,7.............67,7............. ...60............7,7

witaj syska! Zapraszamy w nasze szeregi :D nasza dieta jest opisana na pierwszej stronie. Skoro już udało ci się zrzucić tak dużo to na pewno i tym razem Ci się uda.

No i jak tam wam idzie ? Ja mam kolejny czynnik motywujący ;). 30 października przebijam pępek, więc muszę jakoś wyglądać. Dzisiaj nie było źle, ale nie mam powodów do zadowolenia... Niestety.

a ja niestety jutro z rana muszę zgrzeszyć bułką z dżemem:P, gdyż idę oddać krew i trochę cukru muszę mieć:) Wybaczcie , ale cieszę się, że mogę chociaż w taki sposób pomóc ludziom:)

Cześć dziewczyny! Dziś kolejny dzień powodzenia życzę. :D Buziole!

Witam was serdecznie dziewczęta ;) Mój piękny i cudowny stepper przybył do mnie, ćwiczyłam trochę, ale raczej nieudolnie- nie mogę utrzymać równowagi. Co do diety to idzie... specyficznie. Trzymam się swych zasad, ale bez sukcesu. Chyba dlatego, że nie zmieniłam za wiele. A jak wam idzie ?

hel chudzinki, ja mam dzis srednie powody do zadowolenia ale moglo byc gorzej :P grunt to pozytywne nastawienie:D jutro bedzie lepiej

cześć dziewczyny! I co już się wykruszyłyście? Cicho tu jak makiem zasiał. Ja mam plan w niedzielę ważyć 57 kg ale jak to zrobię to nie wiem biorąc pod uwagę że nie bardzo mam siły na dietę :) ale cóż. Wiecie? Ja gdy się już zmobilizuję do jakiegoś postu to czuję się fantastycznie. Daje mi to poczucie oczyszczenia i odzyskania kontroli nad sobą, ale nie twierdzę że to jest łatwe. Myślę żeby zrobić sobie dwu dniowe oczyszczanie na samych sokach i herbatkach. dziewczyny a może któraś się przyłączy na takie dwu dniowe oczyszczanie? No laski! Nie poddajemy się!

Seesi, cucarach widzę że mamy ten sam problem :) za mało diety w diecie. Ja też muszę się bardziej zmobilizować. Mój synek jest znowu chory. Chyba oszaleję! Na razie na śniadanie zjadłam musli i teraz piję drugą kawusię ze słodzikiem. Trzymajmy się!

Cześć dziewczyny! Jak wam idzie ja dziś nie mam się czym pochwalić, ale co tam. Jutro będzie lepiej :)

cosmopola napisz cos wiecej o tym oczyszczaniu, ja sie chetnie przyłącze. Ja sie nie mam zamiaru wykruszac :D:D. dzis nie bylo zle z moja dieta. moim marzeniem jest wazyc 61 w niedziele ;) jak bedzie 61 w niedziele to dalej pojdzie z gorki:D

Kumpela oczyszczała się przez dwa tygodnie ale ja na razie zacznę od 2 dni :) Pierwszy dzień tylko soki z cytrsów (głównie grejfrut ale nie tylko może być pomarańcza, mandarynka, cytryna, ideałem byłoby gdyby były wyciskane) i woda i niesłodzone herbatki. Drugi dzień również woda i herbatki a soki tym razem z marchwi, jabłek, buraków, selera ale nie żadne Kubusie i Pysie. Chcę się oczyścić bo źle się czuję, cera szara mało energii itd. Trzeciego dnia zamierzam dołączyć surowe warzywa i ograniczone ilości owoców. Czwartego dnia dołanczam gotowane warzywa. Piątego dnia dołanczam ryź brązowy lub dziki. Zacznę chyba od jutra i liczę na poprawę samopoczucia. :D Cucarach jeśli chcesz to spróbujmy razem. Zdam wam relację jak mi idzie.

Chcę się też z wami podzielić pewną moją refleksją. Niech każda z was zrobi sobie listę swoich życiowych sukcesów. Czyli wszystko co wam się udało osiągnąć (zdana matura, zaliczony trudny egzamin, udana rozmowa kwalifikacyjna, urodzone dziecko-to jest nie lada wyzwanie :) ) Ja np. zdałam egzamin na prawo jazdy za pierwszym razem. No w każdym bądź razie zróbcie sobie taką listę i odpowiedzcie sobie na pytanie czy sokro tyle osiągnełyście, dałyście radę takim wyzwaniom to co z apetytem na ciastko sobie nie poradzicie? Przecież to teoretycznie jest bardzo proste zwłaszcza dla kogoś kto stawiał czoło większym przeciwnościom. I przypominajcie sobie tę listę za każdym razem kiedy będziecie miały ochotę odstąpić od diety. Powodzenia! :D

Cześć dziewczyny! Ja dziś zaczynam pierwszy dzień mojego oczyszczania. Na razie idzie dobrze, bo dopiero wstałam :D wypiłam szkl. soku grejfrutowego i zastanawiam się czy kawę pić czy nie. Życzcie mi powodzenia. Zdam wam relację później. :)