chce schudnac 20kg ale zdrowokto ze mna???

o jak ja ci zazdroszcze wytrwałości..i gratuluję:)

hehhe..dzieki katie ale w sumie nie ma czego bo chociaz nie jem slodyczy to jakos spektakularnych sukcesow nie zanotowalam:(waga tak powoli spada ze hej!!!ale na squasha chodze regularnie to moze cos sie ruszy:)a Ty sprawdzalas ile Ci ubylo??:)

sprawdzałam w poniedziałek i mi wrócił 1 kg więc się zdołowałam i teraz nie sprawdzam

katie mi tez cos opornie ostatnio idzie..co spadnie pare deko to zaraz to nadrabiam i znowu sie biore do roboty i znowu spada i tak w kółko:((((denerwuje mnie juz to dietowanie ale sie nie poddam:)

ale ja wiem czemu tak mam ..bo jem słodycze..udaje mi sie wytrzymac dzien lub dwa a potem jem slodkie ...jak przez 2 tyg nie jadłam słodyczy to kilogramy spadały::(

a chrom bierzesz??mi qrcze pomogl:)prawda jest taka ze jak sie zacznie jesc cukier to trudno przestac bo ma wlasciwosci uzalezniajace:(((i uwalniaja sie po jego spozyciu endorfiny:((a nie probowalas slodyczy zastapic jakimis np suszonymi owocami albo czyms co nie jest az tak kaloryczne???

ja nie mam problemu zeby nie kupowac słodyczy czy nie jesc w domu ale ciągle w pracy ktoś czestuje czymś, u mamy i tesciowej zawsze pieczone ciasta w niedziele..i nie moge sie powstrzymac...chrom biore ale nie czuje zmniejszonej checi na słodkie:(

kurcze nie wiem katie jak Ci pomoc bo ja jakos szczegolnie nigdy za slodyczami nie bylam:)ale to ze ludzie wciskaja jedzenie strasznie mnie wkurza:((bo nie dosyc ze sam czlowiek walczy zeby nie zjesc to jeszcze namowy innych utwierdzaja go w tym zeby jednak zjesc:(a moze katie jakbys powiedziala w pracy ze nie jesz powiedzmy przez tydzien slodkiego to mialabys motywacje zeby nie wyjsc na niedotrzymujaca slowa?:)

myśle, że akurat ten aspekt odchudzania nie przerobiłam jeszcze w głowie, nie dojrzałam do niego i dlatego tak sie dzieje:(

katie ja tez ostatnio doszlam do podobnych wnioskow:)ciagle jeszcze mam w glowie tego "grubasa":( ale powoli staram sie go usunac:)pomaga mi w tym medytacja:)

no i reanimation cisza nastała:(

ano nastala:(waga nie spada chociaz posilki sa regularne i niskokaloryczne:(chyba musze sie rozejrzec za jakas dieta cud:)hehe

Cześć,nie przeczytałam jeszcze wszystkiego ale chce sie dołączyć.Mój cel to 52 kg a zaczynałam od 63kg w 3 tygodnie schudłam 2,5 kg.Nie głodze sie,nie jem chleba i ziemniaków,ostatni posiłek jem przed 27-stą,piję dużo wody,jak mam czas to cwicze,mam nadzieje że się uda.Pozdrawiam

oczywiscie mialo byc ze ostatni posilek jem przed 17-sta :)

katie jak Ci idzie??ja jestem na diecie turbo i juz 2kg za mna:)pozdrawiam!!!

witam,także potrzebuję schudnąć.mam typ figury jabłko i brzuszek jest całkiem sporych rozmiarów.zawsze trafię na kogoś kto pyta czy jestem w ciąży.Czy jest sposób na taki brzuch?może ktoś doradzi?mam 80 kg wagi i 178 cm wzrostu.Pozdrawiam

melody podobno jesli chce sie spalic tluszcz(nie wazne gdzie umiejscowiony)to najlepsze sa na to cwiczenia aerobowe..cwiczenia silowe i brzuszki tylko ksztaltuja miesnie..a zeby je bylo widac trzeba pozbyc sie tluszczu:)

Witajcie kobiety! Nie mialam neta..usterka,ale juz chyba bedzie dobrze,wiec jestem :) Ja 10 kg mniej:) 1800 kcal dziennie..Choc przyznam sie Wam,ze podjadalam batoniki :( Z watroba niestety coraz gorzej..Mam duzo badan.. Dalej sie nie wysypiam i dalej jem nieregularnie..Np dzisiaj spalam 2 godziny w nocy,syn jest nieznosny :( I tak codziennie..Dobrze,ze maz pomaga,bo bym oszalala.. Mam nadzieje,ze ktos tu o mnie myslal :(

witaj maria!!!! dobrze ze w koncu sie pojawilas:)i brawo za wynik!!!10kg!!!to jest cos:)))

niefajnie ze masz problemy z ta watroba:((((mam nadzieje ze Ci sie poprawi w koncu:)

Dzieki reanimation :) Hehe.. Oby bylo lepiej,bo naprawde odczuwam,ze jest z nia cos nie tak:) 10 kg bylo tydzien temu z sobote..Mysle ze jakis kilogram mi znowu spadl..moze wiecej:)

oj maria super super!!!wzielas sie dziewczyno ostro do roboty!!!to mi sie podoba!!!!jeszcze chwila i bedziesz laska na calego:)

A ja mam dzisiaj urodziny:D

WSZYSTKIEGO NAJLEPSZEGO MARIA!!!!A KTORE URODZINY???BO NIE PAMIETAM:((

Dziekuje:)

No nie wierze:( Nikt nie pisze.JA jestem w Polsce od ponad tygodnia:) Nie wiem ile waze bo u tesciow nie mam wagi. Ale i nie jem tak jak w domu:( Gotuje tutaj wszystkim i jem to samo:( Ale niedlugo wracamy do belgii to znowu bede na warzywkach Ostatnio widzialam w PL moja kolezanke..Jestem w szoku.W 3miesiace schudla 40kg.Wczesniej no nie byla jakas laska..Byla strasznie brzydka i gruba a teraz nie opedzi sie od facetow. Ma 36 lat.A teraz..Jest dla mnie inspiracja:) Ale ona sie meczyla.Mowila ze potem sie przyzwyczaila.Jadla pol kg warzyw i maslanke.Mnie maslanka by nie przeciscila :-o Ale na nia dzialalo.

Postanowilam zajrzec.Moze sa tu jeszcze dziewczyny z topiku?Odezwijscie sie jak tak:) Moze warto powrocic:)