pominięcie tabletki

mam pytanie, tabletki antykoncepcyjne biore od roku, przedwczoraj nie wzielam jednej tabletki (2 tydzien), wczoraj wzielam o zwyklej porze ale tylko jedna tabletke gdyz wstyd sie przyznac, ulotkę czytałam ostatni raz kiedy zaczynałam brać tabletki antykoncepcyjne i zapamiętałam wiadomość że 2 tydzień jest bezpieczny jeżeli chodzi o pominięcie tabletki. Natomiast dziś coś mnie tknęło i przejrzałam ulotke jeszcze raz i okazało sie że owszem jest bezpieczny ale jak pominiętą tabletke zażyje się, nawet jeśli oznaczało by to przyjęcie dwóch naraz- a ja jej po prostu nie wziełam. Stosunek był dzień przed pominięciem... Nie mam pojęcia co mogę teraz z tym zrobić, czy któraś z was miała taki problem i może mi pomóc?