Co bierzecie na bezsenność?

Od dwóch miesięcy kiepsko sypiam, a w ostatnim tygodniu już ekstremalnie, max 3 godziny na dobę :/ Mam już dosć, chce sie wyspać!!! Kto pomoże?

Nikt nie pomoże? :((

najlepszy lek na bezsennnosc, na receptę, moja mama stosuje go od tysięcy lat:)---- estazolan tylko na receptę

A coś bez recepty? Bo powiem szczerze, że jako studentka, nie mam kiedy pójść do lekarza :/ a na godziny, jakie mi pasują, muszę czekać do połowy listopada, a do tego czasu chyba się wykończę :( poza tym chciałabym wiedzieć, z czego to mi sie bierze.

Bardzo Ci współczuje!!!!Wiem co to jest bezsenność ja nie sypiam przed ważnymi wydarzeniami (na coś czekam,jakiś ważny dzień,egzaminy,spotkania po latach i t.d.)I nic mi na to nie pomaga-nawet tabletki!Ale ty spróbuj może mleko z miodem na noc ,i nie pić kawy w ciągu dnia w ogóle!!!No i dobre zmęczenie też pomaga

witaminę b

Witamina B? o tym bym nie pomyślała...a faktycznie miałam ostatnio braki witamin z grupy B. Dietę trochę podciągnęłam ku zdrowotności i zielonkom, ale wiadomo jak to po studencku... :) Zaraz chyba polecę jeszcze do apteki po B komplex. Dzięki serdeczne i przespanej nocki życzę:D

Poproś magisterkę w apte4ce o jakieś herbatki lub tableteczki na lepsze spanie. Jest ich sporo.

Dziś byłam w aptece osiedlowej, ale rzekomo wszystko było na receptę :/ Nagle herbatki i melatonina wyparowały:/

Tisercin.