Macie cięte języki. Co mogę w takich chwilach odp?

Może wam się wyda to głupie, ale drażni mnie jedna sytuacja. Ogólnie jestem spokojną osobą i cichą, dlatego nie lubię się odzywać w większej grupie osób. Dlatego zawsze sobie siedzę cichutko, ale zawsze znajdzie się "miła" osoba, która: - czemu nic nie mówisz - co tak cicho siedzisz itp Co wtedy można odp? Żeby było kulturalnie, ale nie typu: "A tak" i nie w stylu: "Przyjdź z ojcem bo cię nie rozumiem" . Bardzo proszę :)