czy komuś udało się schudnąć 10 kg w 10 tygodni?

witam ... do świąt wielkanocnych zostało 10 tygodni... chciałabym do tego czasu zrzucić 10 kg... ważę 63,5 a chcę w ciągu 10 tygodni dojśc do 53,5. Czy to możliwe? czy którejś z was się to udało? jesli tak to jakim sposobem... proszę o pomoc

witaj, mnie się udało kilka lat temu schudnąć 15 kg w ciągu miesiąca, ale to był raczej wynik stresuprzed obroną

jak najbardziej możliwe, MZ , zero słodyczy i smażonego , duzo wody, ruchu, nie jesc po 18

trzeba tylko wziąć poprawkę na fakt iż im niższa jest waga tym trudniej i wolniej schodzi. Więc to co ostro leciało na początku potem wlecze się i są często spore zastoje i tego się nie da przeskoczyć. Mówię oczywiście o racjonalnym odchudzaniu a nie o głodówkach.

mi sie udaalo ale w 3 mcw 8 kg ale jak na mnie to super wynik a najwazniejsze ze od tego czsu minelo pol roku a ja nadal trzyamm wage:)

znam na to sposób.... a jak to osiągnęlas?

zelixa

ja w ubiegłym roku w 5tygodni schudłam 10 kg- najpier kopenhaska potem pare dni dietetycznego odżywiania potem tydzień kapusty i znowu zdrowa dieta... gdybym w wakacje nie zbłądziła to nie byłoby mnie na tym topiku- wtedy chodziło o spadek z 65 na 55.

nie taka mała - to właśnie tyle chcę zrzucić i taką mam wagę startową jak ty miałaś. jakby udało się dojśc do 55 kg było by super. ja zamierzam połączyć montignaca z 1000 kcal... choc myłsełam zeby zacząc south beachem ale chce przy tym cwiczyc a przy south beach nie ma chyba sił na cwiczenia co?

moim zdaniem jeśli dostarczasz więcej niż to 800kcal to ćwiczenia dodają jeszcze energii:) fitnes 2razy na tydzień na bank nie zaszkodzi no ale to już indywidualna sprawa.. jak będziesz czuła się słabo to lepiej nie ryzykować przez pierwsze dni- wtedy organizm może być w szoku:) czasami lepiej zjeść trochę więcej i ćwiczyć- wtedy metabolizm nie zwalnia a co za tym idzie szybciej się chudnie i nie ma problemu jojo

na diecie Dukana -sprawdzone :)

Ja jestem przykładem tego że w 12 tygodni schudłam 11 kg.Byłam na diecie ćwiczyłam i do tego brałam Foreverslim.Jeżeli mi się udało to wan też się uda.

specjaliści mówią, że aby zdrowo się odchudzić należy chudnać 0,5 kg tygodniowo, w przeciwnym razie moze to się mocno odbić na naszym zdrowiu. Ja mam specjalnie ułożoną dietę z ćwiczeniami, która właśnie ma za zadanie uzyskiwać takie właśnie efekty.

ja sie skusilam na diete allevo z czystego lenistwa,bo nie musisz przyzadzac sobie specjalnych posilkow tylko pijesz 4x dziennie koktajl i 1x dziennie zupke do zalanie...w 2 tyg.ubylo mi 6 kilo.Zrzucilabym wiecej ale z braku finansow nie moglam kupis nastepnych porcji.Efektu jojo nie odnotowano;))

ja schudlam w 2,5 miesiaca 14 kg

z wagi 70 kg a wzrost 170 , wiec nie z jakiejs bardzo duzej nadwagi .

gość w jaki sposób zgubiłaś 14 kg w 2,5 miesiąca? stosowałaś jakąś dietę?

Mi się to udało, ale cały czas brałam suplement http://acetomale.pl/ Dieta 1000 kcal i duzo spacerow i udalo sie. Waga nie zatrzymala sie ani razu i to wlasnie zasluga acetomale, ktory mega przyspiesza metabolizm! ;) polecam

Kurde no 10 kg w 10 tygodni to raczej ciężko. Ja potrzebuję brać jakieś tabletki przy moich codziennych ćwiczeniach i wybrała IQ GREEN poleciła mi je moja ciotka, która jest dietetyczką mają sporo atestów i dopuszczona jest do sprzedaży w UE co chyba mówi samo za siebie.

Może zrób sobie detoks? Ja sobie robiłam owocowo-warzywną dietę detoks, dwutygodniową, a teraz wprowadzam już na stałe soki wyciskane a rezygnuję ze smażonego i słodyczy. Stąd dostaję ciekawe porady http://terapiasokami.pl/pl/n/list

W 10 tygodni to mozesz spokojnie schudnac 8kg na kazdej normalnej diecie MZ. Ale dlaczego limitujesz diete do wielkanocy? Jak juz uda ci sie schudnac 8 kg to kontynuuj dalej az schudniesz te 10 kg!

Ja jestem na podobnej diecie. Efekty spadku wagi były widoczne. Zamówiłam te popularny suplement diety Slimcea i jest jeszcze lepiej.

W 10 tygodni można schudnąć spokojnie 10 kg, pod warunkiem niejedzenia słodyczy, bardzo mocnego ograniczenia węglowodanów oraz codziennych ćwiczeń dowolnego gatunku - pół godziny do godziny. Waga leci jak złoto. Pod warunkiem, że ktoś się nie odchudza z kości na ości.

http://dietalegre.pl/polozka/dietalegre-zestaw-ulubionych/s97c32i335.aspx ja na tym schudłam 8kg w 10 tygodni

Finasteride Generic Last Longer In Bed Cialis Generique Pas Cher