Dieta 14 lat

mam 14 lat i chce schudnąć. Dietę zaproponował mi lekarz a nie koleżanki. Mam 166 cm. wzrostu a waż 75 kg. Co mam zrobić żeby pozbyć się nadmiaru tłuszczu ;( Szczególnie z ud i łydek a także brzucha. Pomocy a i jak czegoś nie napisałam to piszcie a napisze w komentarzach.

Dużo ćwicz bez tego ani rusz..

jeśli lekarz zalecił Ci schudnięcie, i liczy na to, że sama schudniesz, zmień lekarza

sposobem na schudniecie jest sport .Rowerek stacjonarny sobie kup , albo nie rodzice ci kupia za 300 zl juz kupisz ,a takie wymeczenie duzo da bez wysilku nigdy nie schudniesz