Jak można się zahartować?

Proszę wytłumaczcie mi "łopatologicznie" jak można się zahartować i na czym to polega? Dlaczego wychodząc na dwór z małymi dziećmi w mróz czy tez w chłodne dni, oczywiście na spacer to stwierdza się, że one lepiej są uodpornione na choroby?

my chodzimy, bo lubimy, nie ogrzewamy mieszkania i czesto je wietrzymy.

up

http://www.edziecko.pl/zdrowie_dziecka/1,80256,4896404.html http://209.85.129.132/search?q=cache:wN5HOYKzob0J:babyonline.pl/niemowle_noworodek_artykul,4251.html+spacery+mr%C3%B3z+dzieci+zalety&cd=5&hl=pl&ct=clnk&gl=pl&client=firefox-a W skrócie Dzięki spacerom organizm staje się odporny na kaprysy pogody, atak bakterii i wirusów. Przebywając na świeżym powietrzu, dziecko dotlenia się oraz przyzwyczaja do niższych temperatur. W efekcie nie marznie tak szybko i nie łapie infekcji, które pojawiają się na skutek wychłodzenia organizmu