zlikwidować powód wstydu

Jak tam dziewczynki? Cicho, nic nie piszecie... Dziś miałam "ciężki" dzień ale nie jest źle. Trzymam się jakoś i nie czuję głodu a dziś mało co jadłam...

Ja bylam na uczelni od 10 do 17 i przez ten czas zjadlam tylo jabłko, wiec postępy ;) Poza tym do przodu, bo 4 z egzaminu ;) Od samego stresu mozna pewnie zrzucic pare kilo! Wieczor spedzony z Nim. tak bardzo chcialabym nie mie kompleksow, gdy mnie dotyka :(

No mi też udało się nie podjadać wczoraj, znaczy się sukces malutki odniosłam:)

Gratuluję pomysłów na dietę typu 'przez pół dnia tylko jabłko' i 'dziś mało co jadłam'. Przy takim podejściu faktycznie po ślubie będziecie spaślaki, jeśli nie przed ślubem jeszcze.

kolorowa kredkaa super,takimi malymi kroczkami dojdziemy do celu :)

wwrrr- oj nie nie :) Ja nie z tych co żyją o "suchej kromce" cały dzień. Po prostu omijam zakątki kuchenne pomiędzy posiłkami;) A jeśli o ślub chodzi to był kilkanaście lat temu;) Dziewczyny jak dzisiejszy dzień? królowa - gratuluje czwórki!! Czyli jeden stres masz z głowy:)

Witam Kolezanki. Ja od dzis mam taki plan aby przez nastepne 4 tygodnie zrzucic 6kg, czyli 1,5 kg na tydzien. Mysle ze jest to w miare racjonalne odchudzanie, nie za szybko nie za wolno:-) Moja dieta bedzie opierac sie przede wszytskim na odrzuceniu wszelkich macznych przetworow(pieczywo makarony etc.), slodyczy, alkocholu oraz napojow gazowanych.Dolaczam do tego ostatni posilek przed 18 i nie jedzenie wiecej jak 800-900 kcal dziennie. Mysle ze powinno sie udac. Za tydzien czyli 3 lutego dam znac czy ubylo 1,5 kg. Pozdrawiam i zycze wytrwalosci, bo wiosna tuz tuz.

Na pewno się uda. Mamy motywacje :) dziś ciąg dalszy mojej głodówki. Przyznam że (chyba pisałam wcześniej) zależy mi na utracie ok 10 kg może być 8 do wiosny to mniej wiecej 3 kg miesiecznie. Zobaczymy jak bedzie. Znacie jakieś sposoby zabijania głodu? Pozdrawiam.

Krolowa Elzbieta - jestesmy z Toba! ja na zabicie głodu pije wode albo zjadam jakis owoc, ewentualnie takie ciastka LU GO, zazwyczaj pomaga.

Dzieki :D Bede próbowała ja zazwyczaj też włąśnie pije wodę albo coś niegazowanego. Czasem zjadam batoniki fitness jeden ma ok 90 kcal :)

monkey ile masz lat? ;>

19 :)

tak jak ja :) tez masz ten dyskomfort przy rozebraniu sie przed chlopakiem?

Wiesz co ja mieszkam z moim chlopakiem juz jakis czas i teoretycznie podobam mu sie taka jak jestem... jednak ja widze swoje ciało :) mam lustro... i czuje pewien dyskomfort ze nie jestem ładniejsza, szczuplejsza i leciutka :) rozumiesz mnie? :) Czasem dla zartow mi wytyka to i tamto (odnosnie mojego ciałka) chociaz nie jestem jakimś grubaskiem ale jestem przy kości... Wiec chyba cos to musi znaczyc. Wczesniej przed wakacjami moja waga to 52 kg a teraz 60 wiec jest roznica... a wtedy nie miałam z jego strony zartow na temat mojego ciałka :D czyli jednak cos musi w tym byc ze zarty zaczely sie jak przytylam. Chciałabym osiagnac wage 50 i wiem ze wtedy bede sie dobrze czula i wiem ze bede dobrze wygladala. Nie chce lata spedzic naszac dlugie spodnie bo niestety nie mam w sobie na tyle odwagi aby majac tu i tam za duzo nosic krotkie spodniczki czy szorty... Tak wiec tak to wyglada.

Jeśli chodzi o rozbieranie to to samo... czuje ten dyskomfort...

Witam Kobietki:-) Tak sobie mysle ze dobrze ze za siebie bierzemy sie teraz, kiedy mozna jeszcze ukryc wystajace boczki:-) Mysle ze na wiosne bedziemy mialy swoje wymarzone ksztalty.Pozdrawiam.

Wiecie co? Ja sie zastanawiam nad głodówką oczyszczającą... Tylko musze znaleść jakąś dobrą żeby sobie nie zaszkodzić a żeby podziałała. Znacie jakieś? Wogóle to chciałam się podzielić wrazeniami :D a więc owijałam się dziś na noc tym specyfikiem z ziaji i następnie folią spozywczą. Powiem wam że efekt po pierwszym razie genialny. Kładąc się spać balsam ten chłodził moje nogi tak przyjemnie że łooooo :D rano gdy wstałam zdjęłam folię i nogi były trochę mokre (pewnie się spociły)

Ucieło mi mój wpis... :( nie wiem czemu... A wiec nogi były mokre pewnie da tego bo nie oddychały czyli sie spociły, może właśnie to wypocenie pomaga im zchudnać. Zamierzam to stosowac co 2 dni zobaczymy co będzie. Wazne ze skora po tym zabiegu rano byla (i jest do tej pory) napieta, gladka i nawilzona. Jestem zachwycona!

chyba jutro pobiegne do rossmana :D

To ja poprosze o opisanie efektow po dwoch dniach, czy faktycznie skora bedzie bardziej jedrna:-) A co glodowki to radzilabym najpierw przez tydzien czy dwa przygotowac zoladek odpowiednia dieta:-) Bo przejscie z dnia na dzien na glodowke to nie jest najlepszy pomysl.

Witaaam :) a więc jest napięta i głądka. Ja jestem bardzo zadowolona. Zobaczymy czy pomoze cos przy utacie cm w obwodzie... Ale mysle ze na to trzeba poczekac :(

ja wczoraj bylam na imprezie,wytanczylam sie wiec pewnie troche kalorii ubylo :P ale z drugiej strony przybylo od roznych napojów :/

w takim razie kolezanka ktora schudla a facet ja zostawil nie ma czego zalowac! przeciez co to za facet ktory zostawia kobiete ktora sie fizycznie zmienila! mezczyzna jak juz sie zwiaze z kobieta to nie powinien jej zostawiac dlatego ze jej troche przybylo albo ubylo! krolowo- zycze Ci powodzenia, nie sluchaj takich glupich komentarzy, przede wszystkim gdybys TY SAMA nie czula sie zle w swoim ciele to bys niczego nie chciala zmieniac a CHLOPAK to tylko dodatkowa motywacja, bardzo silna z reszta, cos o tym wiem. my same czesto odkladamy odchudzanie na pozniej, a ta wyjatkowa osoba po prostu daje nam potrzebnego kopa i chec do dzialania! ;) trzymaj sie!

do neit - jestes boska :) w koncu czuje ze ktos idealnie zrozumial, co mna kieruje. dziekuje. przylaczasz sie do nas?

Co do odchudzania - nie bede sie przyczepiac, chociaz uwazam,ze monkey naprawde nie musi.. (wymiarow krolowej chyba tu nie ma).A jak chce wymodelowac cialo,to niech tylko cwiczy regularnie (ja tak robie). Powiem wam cos o sobie. Moje wym. to ok. 95-77-100 (waze 68kg/1,7m),nosze rozmiar 40-42. Owszem, cwicze, zeby zrzucic tluszcz,ale juz bez cisnien,bez czucia sie gorsza. Wczesniej wiele dni przeplakalam, rozpaczalam,czulam sie jak zero, probowalam rezygnowac ze zwiazku,w ktorym jestem. Po ktoryms z powaznych kryzysow,kiedy moj chlopak juz naprawde wysiadal,troche sie pozbieralam. I postanowilam zrzucic ten ''filtr idealnego ciala'',przez ktory ocenialam wszystko. Zaczelam przygladac sie,jak sie zachowuje i co mowi moj chlopak. I widze,ze mu sie podobam taka,jaka jestem. Wam tez mzoe uda sie to dostrzec, spadna wam te ''modelkowe luski'' z oczu.. ;) Jesli zaczniecie zwracac uwage na to,co chlopak wam mowi i jak sie zachowuje, bez negowania od razu albo dopowiadania 'swoich teorii'', mozecie sie zdziwic,jak bardzo mu sie JUZ podobacie. I nie bedziecie sie wstydzily,gdy was dotyka.. Ja jak otworzylam oczy to zobaczylam, ze dosc czesto dostaje kompelmenty,ktore puszczam mimo uszu albo uwzam za ''pocieszanie'' (a on zawsze mowi to,co mysli!) i ignoruje to,ze bardzo czesto,gdy jestesmy razem, mu staje ;> (Wystarczy,ze sie przytulimy.) Na razie staram sie nie proownywac i byc szczesliwa. I cwiczyc sobie dla wlasnej satysfakcji ;) Ale slodycze tez jem!

hehe,jeszcze jedno ;) popatrzcie na tematy tych,co musza zrzucic wage ze 120,130 kg.. Dziewczyne 56kg/1,58 m tam wysmialy i nazwaly chudzina ;) Wy naprawde jestescie szczuplutkie.

moje wymiary: biust 86 biodra 85 a takie w ktorym miejscu sie mierzy? tam, gdzie najwieksze wciecie? czy na linii pępka?

ok znalazłam obwód klatki piersiowej Należy mierzyć z przodu przez najbardziej wypukły punkt biustu, tuż pod pachą, z tyłu lekko w górę. obwód bioder Należy mierzyć możliwie poziomo przez najszerszy punkt pośladków. (w zależności od figury na różnej wysokości) obwód pasa Należy mierzyć możliwie poziomo i dość ciasno przez najgłębsze wcięcie na wysokości talii. a myslalam ze biodra to tam gdzie kosci biodrowe! w takim razie podaje moje wymiary: wzrost ok 165 cm waga w granicach 55-60 kg biust 86 talia 64 biodra 93

ale takie wymiary sa bez sensu,bo tu mi wyszly prawie jak modelki :P a to sie bardzo mija z prawdą, bo brzuch i uda mam wielkie :/

Czyli twoim problemem jest dolna partia brzucha? Moim tak samo :P No i dosc 'szeroka' talia ;/ ja jak sie na maksa sciskalam to nie moglam miec mniej niz 72 cm. Moze taka moja natura,a moze jak schudne to cos sie zmieni.. Ale w sumie mialam nizsza kuzynke z 70 cm i mi sie wydawala szczupla. takze 70 cm raczej mnie zadowoli. No i ta dolna opone zrzucic! :P Krolowo, moglabys wrzucic zdjecie swojej sylwetki z przodu i z boku? albo wyslac mi na maila ;) Poza tym watpie,zeby chlopak patrzyl na ciebie tak ''szczegolowo'', on zwraca uwage na calosc, i zaloze sie,ze pewnie nawet nie wie,na pkcie czego moglabys meic kompleksy :P Btw, probowalas przygladac sie jego zachowaniu tak jak mowilam? Moze on juz jest 'dumny'?