mam siłe zeby wyglądać zgrabnie -

a co takiego robisz ze zrzucasz te kg?? ;)

Zapraszam wszytskich do wspólnego odchudzania.. nie chce sie odchudzac na dietach cud tylko poprostu ograniczyc wszystko do połowy ;) Zaczęłam ćwiczyć na twisterze po 20 min dziennie zeby spadły mi bioderka, juz efekty małe widze. oglnie jem wszystko, jesli mam ochote zjesc ciastko to je poprostu jem ale tylko w niedziele ! ;) w tygodniu nie jem nie jem takze fast- foodow i tlustych potraw, jem regularnie i ostatni posilek jem o 18.30 ;) 5 posiłkow dziennie. Kto dołączy ?

cwicze na twisterze, zamiast podwozić sie samochodem do szkoly ide na nogach 15 min w jedną strone i ten twister -> polecam ;))

ja sie przylaczam,od tygodnia mam twisterek-polecam wszystkim i robie polprzysiady 3x dziennie-takie "na Malysza",poza tym jem tak jak dotychczas i czuje juz luzik w spodniach,pozdrawiam wszystkie niestrudzone w bojach z cellulitem,wlasnie sie z nim rozstaje!

To i ja się przyłączę , jestem facetem i nie jestem otyły, ale trochę sflaczały.

hmmmm,na flaczki sa sposoby ;)

a po ile robisz tych pół przysiadów ? i ile cwiczysz na twisterku ? ja cwicze po 20-30 min zazwyczaj jak idze majka w telewizji ;) czego uzywasz na cellulit ?ja kiedys chodzilam na bieznie w ktorej sie zamyka i biega po cisnieniem ( wtedy jest ciężej) po tym strasznie dobrze wyrabia sie kondycja ;)

a ja nie jem chleba slodyczy nic macznego zadnych sosow zadnych owocow tylo same warzywa gotowane ryz delikatne mieso i jestem kurwa taka gruba jak wieprz!! 85 kg waze! a mam 161cm wzrostu!! i jednego dnia waze 79 rano a w ten sam dzien 85 wieczorem mimo ze jem 3 male posilki dziennie i cwicze! a waga jest ok...:( nie mam juz sil...

jasminek,robie 3x30 polprzysadow i od ok 5 min na twisterku ale tylko raz dziennie,na cellulit Evelinka czerwona i sa efekty

do xhddwiujzm ,kiedys mialam dokladnie tak samo,takie wahania wagi w ciagu doby,to jest zatrzymywanie plynow

do cyberdupa ale czemu jestem taka gruba??fakt troche malo sie ruszalam ostatnio i pozwolilam sobie ale nie tyle zeby wazyc 85 kg! po ciazy wazylam 63 a potem wszystko sie pojebalo po kilku mies,wzielam piguly i tylam...juz ponad rok nie biore,hormony w normie a waga wciaz w gore!!mimo tak drastycznej diety i cwiczen...i biore chron na odchudzanie ale nic nie pomaga...co schudne to za pare dni efekt jojo mimo ze diete trzymam wciaz ta sama :( zostalam przez p.doktor wyslana na badania metaboliczne ale nie mam juz sil...

najprawdopodobniej mozesz miec zaburzenia wywolane zbyt wysokim poziomem insuliny,wtedy pomimo malych ilosci jedzenia,tyjesz i jestes jakby napompowana woda,którą zatrzymujesz w tkance tluszczowej

jestem strasznie wypompowana :( byle co zjem i brzuch mam wrecz ciazowy :( straszne sadlo mam na brzuchu i boje sie ze jak dostane leki przytyje jeszcze gorzej a tego juz nie zniose i nie wiem co wtedy zrobie :( a cukier niedawno badalam,w normie

cukier mozesz miec w normie pomimo hiperinsulinemii,bo dochodzi wtedy do insulinoopornosci tkanek,moja kuzynka tak ma,po leczeniu ladnie gubi cialko

mam nadzieje ze wreszcie wykryja co mi jest,bo mam dosc...kiedys wazylam 63 kg(powinnam mniej przy swoim wzroscie,ale jestem osoba umiesniona z natury) a teraz...85 i pne sie ku gorze...zobaczymy,we wtorek ide na wyniki z krwi i moczu a potem poradnia metaboliczna....jak ja sie pozbede tego sadla :( a dlugo twoja kuzyka musiala brac leki zeby zaczela chudnac?

zaczela chudnac zaraz po wlaczeniu lekow,teraz musi unikac weglowodanow i czesto kontrolowac badania,wage ma juz prwidlowa

nie martw się,tak jak pisalam ja mialam dokladnie tak samo,moja waga wahala sie w ciagu dnia o pare dobrych kilogramow,teraz jest ok,musialm tylko zmienic radykalnie sposob odzywiania

a ja nie jem od jakiegos czasu zadnych weglowodanow oprocz ryzu raz w tyg zieminiaki tez raz w tyg to tyle z takich tuczacych rzeczy,herbate slodze 1 lyzeczke kawe tez ale ja malo tego pije.dzis pozwolilam sobie na kawalek ciasta bo juz dawno nic slodkiego nie jadlam a tak to warzywa jakas piers z kurczaka do tego zupa bez maki i smietany generalnie 3-4 posilki skladajace sie wylacznie z warzyw i ryzu lub warzyw i miesa.chudego oczywiscie.aha czasem zjem jajko ser feta bialego twarogu albo serek danio.i czasem owsianke albo troche musli.

a wogole to po 18 nie jem nic a sniadanie kolo 10 rano.

do cyberdupa : ile mniej wiecej kosztuje to na cellulit ? i jak długo go stosujesz ? kobiety to nie ludzie a twoj plan działania jaki jest ?:> xhddwiujzm - a może pujdz do dietetyka jak zrobisz badania wszystkie, zeby dał Ci indywidualna diete, dopasaowaną do Ciebie ? bo tych diet typu kopenchadzka,13-dniowa itp nie polecam. kiedys stosowalam sie po nich czulam, dosc ze byly strasznie rygorystyczne to w dodatku pozniej mialam zawroty glowy, krwotk z nosa i wogole. Teraz mam diete 1500 kcal -(ale i tak jem mniej wiecej 1300 bo nie jestem w stanie tyle zjesc ) co sadzicie o piciu kawy podczas diety ? slyszlam ze sa bardzo kaloryczne i ze sie nie powinno Wogole moze napiszcie w stopkach o sobie coś tzn jaki chcecie osiągnąć cel , wage i wzrost ;-)

musialam zrezygnowac z soli kuchennej i wszystkich produktow ktore jako konserwant zawieraja benzoesan sodu,nie jem wedlin ani miesa wieprzowego,z drobiu tylko indyk,bardzo duzo tlustych ryb,warzywa wszystkie poza ziemniakami,z owocow arbuz,truskawki,wisnie,jagody,cytrusy,brzoskwinie,kiwi,orzechy wloskie i laskowe,migdaly,zero kiszonych rzeczy,zero pieczywa bialego,male ilosci pieczywa pelnoziarnistego,duzo kasz,zero ryzu bialego i makaronu bialego,zero cukru i slodyczy,nabial kazdy ale tylko do poludnia,ok 2,5-3 l.plynow na dobe/pije kawe,wode mineralna,herbate,rzadko soki i tylko bez cukru/

jasminek,evelinka jest tania -kilkanascie zlotych za duza tube,

ja juz kurwa nie wiem,ja sie zalamie....kiedys zarlam wszystko,mialam fajne miesnie,duzy biuet,plaski brzuch i super dupa bylam...teraz tylko biust fajny mam,po ciazy sie nie zniszczyl wcale.a co mi z tego??gowno.2 broda,flak jak nie wiem,grube nogi i pelno sadla nawet na plecach...po dloniach stopach twarzy i nadgarstkach widac ze jestem drobnej budowy,wszystko inne pokryl tluszcz...mam tez waskie biodra a wywalilo mi boki-wyglada to komicznie,we wszystkim wygladam zle,wstydze sie wyjsc na ulice..nie mam przyjaciol bo od wszystkich sie odsunelam..a najgorsze jest to ze sie w domu ze mnie smieja ze jestem gruba a a nie rozumieja ze co ja moge na to poradzic??

nie denerwuj sie kobietko,poczekaj na wyniki badan,jestes super babka i uporasz sie z tymi kilogramami,jak chcesz to moge cie dopingowac

Pewnie że będziemy wspierać xhddwiujzm ;) po to przeciez łączymy siły w odchudzaniu i wspieraniu się nawzajem. Ludzie ktorzy są chudzi nie zrozumieja sytuacji grubszego. Ja tez odsunełam się od znajomych jak wazylam 106.5 kg , nie mialam zadnych znajomych, caly czas wydawalo mi sie ze ktos mnie obgaduje jaka to jestem, po czesci zostalo mi to do dzis.. wszytsko to przez ludzi ktorzy mnie otaczali w szkole Dzis naszczescie mam przyjaciolki na ktore moge liczyc w kazdej sekundzie i wsparcie rodziny (odchudzają się razem ze mną, choc tak naprawde to nie mają z czego) ja jeszcze jestem szeroka w biodrach, bo taką mam budowe kosci, wogole tylko wzrost retuszuje moje kg bo przy nim tak bardzo tego nie widac. xhddwiujzm - nie załamuj się ! :*Dame rade jeszcze wszystkim udowodnisz ze potrafisz !:* a byłaś u endokrynologa ?

dzieki cyberdupa,odezwe sie jeszcze po metabolicznych to moj mail baiaverde@o2.pl zostaw jakis namiar na siebie to ci napisze co sie dzieje buzki :)

nie bylam,moze teraz mnie skieruja :) zostawcie namiary na siebie dziewczyny to wam napisze co i jak ,tam podalam mail wyzej :) milo wiedziec ze ktos rozumie bo w domu to ni kija,smieja sie tylko :( a jeszcze chcialam cie jasminek zapytac-wchlania ci sie skora??bo ja sie boje ze ta z brzucha i plecow mi sie nie wchlonie tylko zawisnie a nie stac mnie na plastyke :(

oki,napisze do ciebie jutro na maila,pozdrawiam,zmykam spac,trzymajcie sie babeczki

ja tez juz za 5 min zmykam,dzieki i dobranoc :)