neerwicowe napady.!

Witam Otóż mam pewien problem .. mam 18 lat i jestem bardzo nerwowa ;/ Bardzo szybko da się mnie wyprowadzić z róznowagi niestety .Pod wpływem nerwów gadam i róbię różne głupie rzeczy których potem strasznie żałuję.. Sprawiam tym ból nie tylko sobie ale również innym. Już nie tylko ja to zauważam ale również mój chłopak , który bardzo sie stara mi pomóc ale nic z tego . I mam takie pytanie.. Czy któraś z was używała melisy w tabletkach ? Czy pomaga to coś wogóle.. ? Wiem ze to to samo co herbatka ale wolałabym łykać tabletki niż pić herbatke ( latam po tym często do WC). Jeśli nie to może jakieś inne lekarstwa ? Znacie jakies sposoby na opanowanie nerwów ? Z góry dziękuję za pomoc Pozdrawiam