A6W SUPER NA BRZUCH? MACIE ZDJĘCIA EFEKTÓW KOŃCOWYCH?

Mam pytanie, właśnie jestem po pierwszym dniu cwiczen A6W, podobno efekty sa piorunujace. Czy ktoś z wasc cwiczyl wedlug tego? Macie moze zdjecia? Potrzebuje motywacji ;DD

??

odswiezam

kochani ??????

help

ja juz cwicze 3 dzien robie narazie 2 sreie po 6 i brzuch boli jesi inny taki napięty i nie przestane cwiczyc nie wiem jakie byly i bedaa efetky

poszukaj w goglach sa zdjecia

4 razy zaczynałem i narazie nie udało mi sie zrobiś pełnej w6w rekord: 35 dni ale miałem wyjazd służbowy i niebylo mowy o ćwiczeniu

a gdzie moza znalezc te cwiczenia na necie? sa gdzies filmiki?

Ćwiczenia znalazłam na stronie www.a6w.pl jest tam wszystko opisane.Ja dzisiaj zaczęłam 1 dzień:) Ale może mi ktoś wyjaśnić jak robić ćwiczenie 1 i 3 jeśli chodzi o liczbę powtórzeń?? 6 razy do lewej nogi i 6 razy do prawej??Albo razem z lewą i prawą nogą ma być 6 powtórzeń,wtedy wyszłoby 3 jedną nogą i 3 prawą.Prosze o pomoc bo nie wiem czy dobrze wykonuje te ćwiczenia.

6 razy na lewą nogę i 6 razy na prawą. Ja mam dzisiaj 27 dzień :)

zobaczcie moje efekty http://img222.imageshack.us/my.php?image=dziewczynkaic2.png

Vanessssssaaa otwieram ten link i nie ma tam żadnego zdjęcia brzuszka??więc nie moge zobaczyć Twoich efektów:( U mnie dzisiaj 5 dzień:)pozdrawiam wszystkich ćwiczących!!

Dziś mój 6 dzień:)właśnie przed chwilą ćwiczyłam a6w.Muszę powiedzieć,że potem będzie naprawde trudno!!!:/Obym tylko wytrwała do końca,jutro już po 8 powtórzeń!!A za kilka dni będzie jeszcze więcej!!Widziałam,że na samym końcu robi sie 24powtórzenia!!!Nie wiem jak ja to wytrzymam!!!:/Ale nie bede sie poddawać!!!!:P ;)

Hejka!!Widze,że nic sie nie dzieje na tym forum:(nikt nie pisze o swoich postępach!!Kobitki odezwijcie się!!!:)Ja mam za sobą 13 dzień i jak na razie to daje rade mimo,że podczas ćwiczeń bolą mięśnie:/

Hej, ja dziś miałam ostatnie serie na 10 powtórzeń, od jutra już 12. Jakoś daję radę, ale jest coraz ciężej. Najtrudniejsze dla mnie jest to ostatnie ćwiczenie. Co do efektów, to muszę przyznać że brzuch się trochę spłaszczył, ale bez większych rewelacji. No ale mam zamiar wytrwać do końca i mam nadzieję, że wtedy efekt będzie piorunujący :) Nie poddawajcie się dziewczyny!

Wreszcie ktoś się odezwał:)rzeczywiście te ostatnie ćwiczenie jest najgorsze ale nożyce też nie są takie łatwe.Na dodatek to 2ostatnie ćwiczenia w serii więc jeszcze gorzej bo na sam koniec dostajemy największy wycisk:Dmięśnie bolą!!ale ja też sie nie poddaje,mam zamiar wytrwać do końca!!Ja też zauważyłam małą różnice jeżeli chodzi o brzuszek i mam nadzieje,że po skończeniu a6w będą widoczne efekty:PŻycze wytrwałości!!!!!!

Kilka miesiecy temu skonczylam A6W i polecam. efekty sa rozne, zalezy od osoby. Pod koniec to nie zla katorga a na poczatku takie proste sie wydaje. Ja dzieki temu stracilam troche cm a spodnie ktore kupilam tusz przed (dosc luzne) potem mi z tylka zlatywala (teraz to juz sa w ogole za duze) Naprawde polecam. zawsze przyniesie jakis efekt i wzmocni!

Kobietki jak Wam idzie??:)Ja mam za sobą 20 dzień,teraz jest już coraz trudniej:/ale jak na razie to sie nie poddaje i nie mam zamiaru:Dpozdrawiam!!Trzymajcie sie!!:P

Ja zaczynam jutro albo dziś - zdam relacje ;)) ale mam nadzieję, że jeszcze dzisiaj ruszę dupsko do roboty, bo trzeba do wakacji trochę schudnąć ;)

jestem chłopakiem mam mianowicie 19 lat i skończyłem dwa dni temu A6W powiem tyle ciezko ale warto ........... jak macie jakies pytania to piszcie na gg 2869051

http://www.voila.pl/141/42lff/?1 nie chwalac sie;P

widze ze troche ci sie zarysowaly miesnie z boku,ale poza tym to nie bardzo;p

10cm w pasie to nie bardzo?:)

Ja miesiac temu skonczylem cala A6W. Brzuch zrobil mi sie bardziej plaski i pojawilo sie troche kaloryfera, efekt jak na te 42 dni wedlug mnie bardzo dobry. Pamietaj tylko, ze A6W praktycznie nie spala tluszczu, tylko wzmacnia i rzezbi brzuch. Cwiczenia, jesli robi sie je dokladnie, z maksymalnym spieciem, a nie zeby tylko zrobic ruch, sa naprawde ciezkie. Ja pod koniec cyklu momentami myslalem, ze odplyne w trakcie ;) Teraz porobie jeszcze troche ABS2 i chyba zaczne szostke od nowa. Jeden minus, przynajmniej moim zdaniem, to dosc slabo dziala na dolne partie brzucha, a najbardziej o nie mi chodzilo, gorna czesc wyrzezbila sie duzo lepiej. Teraz robie ABS2 i mam wrazenie, ze dol jest duzo bardziej obciazony, tyle ze ABS2 z koleii raczej buduje miesnie, niz rzezbi.

Hym a co dziewczyny powiecie na takie efekty , jestem w połowie i warto dalej czy efekty niezauważalne ? fotki z 1 - 10 - 24 dzień. http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/pelny/1fcba47f5226e045.html

takie są efekty po ćwiczeniach a ja mam taki bez ćwiczeń a jak siadam to są fałdy eehh to znaczy, że jest gruby??

mam 14 lat cwiczylam a6w wazylam 60 kg i staralam sie przykladac do cwiczen, efekty niesamowite okolo 10 cm w wcieciu *-* w biodrach 4 cm, waga 59,1 dla mnie nie bylo to okey :) teraz znowu cwicze, bo opmimo wszytsko tyle mi nie starczylo. przykladam sie bardzo, staram sie nie jesc po 17, 18 ograniczam słodkosci i czuje sie dobrze :) Życze wystrwałosci, bo warto!

Jestem na 12 dniu i nie widze jeszcze super efektów,ale mam bardzo twardy brzuch :D no i powoli widać jakiś zarys mięśni :) myśle że jak na 12 dni A6W to jest bardzo dobrze :) wszystkim co podjęli to wyzwanie życzę wytrwałości !! :D a tym co jeszcze nie zaczęli to bardzo polecam ten zestaw :D