DIETA DUKANA-PROTEINOWA ...start... ZAPRASZAM ZDETERMINOWANE GRUBASKI

kaamii wyslalam Ci moje namiary na meila bo Was jest 166 tak ,ze w ten sposob bedzie prosciej ...a ja z tego co wiem jestem jedna:)

zulcia mam cie:)

MaaLaa moze jak bede w kraju to beda jakies fotki do wklejenia :)

kaamii no to moze wyslij zapr .do mnie jak mnie odszukalas bo ja nie wiem ,ktora to Ty:(

wyslalam juz dawno:)

jutro warzywka warzywka :D

zulcia byly 2 na nk ,ale teraz to juz chyba ty.chudzinka jestes:)jagodka ale ci dobrze ja dopiero od piatku:(

dziewczyny:) minal miesiac mojego dukanowania i jestem przeszczesliwa widzac efekty. :):):):)-10kg:):):):):) oby dalej szło tak łatwo.wam tez zycze samych sukcesow.buziaczki

kaamii jestes niesamowita! jak Ty to robisz??? tyle kg. w jeden miesiac?! gratuluje:) milego dzionka zycze wszystkim:)

no wlasnie :) kami zdraź nam ten sekret :) co Ty robisz ?:) rano zjadlam sałatke z papryki, pomidora, ogorka, rzodkiewki i jogurtem :) ale lepsza jest jesli sie doda łyzeczke gotowego serka homo ze szczypiorkiem :)

cisza ....... pewno wszystkie pracuja....... a ja dzis wolne :)

a ja mam pytanko :) jak gotujecie udka? ściągacie skore przed gotowaniem i gotujecie (takie gołe) czy po ugotowaniu?

cześć Wszytstkim!!!!!!!!! kamii idziesz jak burza GRATULUJE!!! jeszcze trochę i mnie prześcigniesz :)

Czesc Dziewczynki. Zapraszam na kawke kaamii GRATULUJE -10kg teraz to dopiero masz powera do dalszej walki z kg ;) u mnie bez zmian choc mam nadzieje ze dzis moj brzuch bedzie lepiej funkcjonowal, ech bo jak mam balon z brzucha to czuje jakbym byla dwa razy grubsza wrrr

MALA Ty kiedyś pisałas, że coś brałaś na zaparcia, czy możesz napisac jeszcze raz i czy zadziałało?

MALA Ty kiedys pisałac coś że brałaś na zaparcia, co to było możesz napisać jeszcze raz?

asmana nie przypominam sobie zebym cos tu pisala na temat zaparc ale moge Ci jedynie polecic otreby,kefir i siemie lniane,na mnie tez czesto dziala kawka wypita na czczo.

cześć MALA cześć asmana :)

wŁASNIE OTRĘBY TO WCINAM CODZIENNIE I CO I NIC;( A PRZEDTEM LUZ BLUES.. kOŃCZE WŁASNIE PRACĘ I 3 LITRY WLAŁAM W SIEBIE;)

MaaLaa musze sie pochwalić, że zarezerowaliśmy sobie mieszkanko i jestem happy chociaż spłącanie kredytu mnie przeraża

a zjadłam tylko serek wiejski.., wiecie co mało jem ostatnio -, ale jak pomyslę, że nzowu mam zjeść to samo to mi się odniechciewa:) staram się coś wciskać by nie paść kiedyś na ulicy;)

Czesc MaaLaa asmana z nami kobietami tak czasem jest ze nasz organizm wariuje,ja przez ostatnie dni straasznie sie czulam zobaczymy jak dzis bedzie,ja np wczoraj wypilam bardzo duzo przegotowanej wody z cytryna(wiem ze Dukan zabrania)i swiezym imbirem i moze to mi troszke pomoglo.

asmana no to świetnie, ja na razie nie mam jak szukać, oglądać bo z mała siedzę w domu:(, zastrzyki ma do niedzieli a jakie mieszkanko , zdradź troszkę szczegółów

a nas czeka wykanczanie mieszkania ktore jest w surowym stanie,to masakralne pieniadze a kredytu nikt nam nie da w naszej sytuacji.

74 metry drugie piętto, klatka 3 numer miedszkania 19:):):) Lecę do domu buziale i do jutra kochane

nowe, juz lece

asmana uuuuuuuuuuuuu no to sporaśnie ,kiedy parapetówka ????:)

asmana przeginasz z tym jedzeniem!! gratuluje mieszkanka;)

Witajcie ja tez zaczełam diete dukana wytrwałam 5 dni 1fazy a od trzech dni opycham sie słodyczami ale może spróbuje raz jeszcze ...w grupie z Waszym wsparciem może mi sie uda..jestem z tych stale odchudzających się ...bez efektów, zwykle brak mi determinacji by dietę dokończyć...liczę na Waszą pomoc ,będę tu zaglądać...;)

wiele spacerow :) bez diety :D:D