Gość emilkaa23 Napisano Kwiecień 24, 2010 witajcie serdecznie! jestem nowa na tym forum okolo 19 marca zaczelam diete dukana...wszystko ladnie szlo(tak mysle) schudlam z 67 do 61 kg przez 3 tyg.ale niestety przerwalam diete jakies dwa tygodnie temu(sezon grillowania) i powrocilam do slodkosci zaczelam jesc chlebek (na szczescie dwie kromki pelnoziarnistego)i przytylam do 62 kg...chcialabym kontynulowac diete tylko nie wiem czy zaczynac wszystko od poczatku(tzn od uderzeniowki)czy poprostu proteiny przez 5 dni a pozniej p+w.pomozcie prosze...chcialabym dzielic sie juz wkrotce z wami rowniez swoimi dalszymi osiagnieciami wagowymi:) w styczniu mam wlasne wesele...trza wygladac CHUDO:)POZDRAWIAM WSZYSTKIE !! Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
MaaLaa19 0 Napisano Kwiecień 25, 2010 hej dziewczyny pomóżcie proszę, przerwałam dietę 2 tyg temu i trudno mi wrócić :( planowałam od jutra ale nie wiem jak to będzie, zryta jestem psychicznie i fizycznie. nie mam siły myśleć o systematycznych zakupach a już nie mówiąc o gotowaniu czegoś specjalnie dla siebie, Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
jagódka22 0 Napisano Kwiecień 26, 2010 EMILKA- poprostu zacznij 5/5 proteiny /p+warzywa ;p to na jedno wychodzi bo uderzeniowke tez masz 5 dni a potem wskakujesz ma warzywa z proteinami ;p MAAALA19 mobilizuj sie dawaj jeszcze troche ;p albo wkakuj na 3 faze ale nie przerywaj nie warto zaprzepascic tego co juz osiagnelas prawda? DASZ RADE!! Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
MALA0484 0 Napisano Kwiecień 27, 2010 Czesc Dziewczynki Dawno mnie tu nie bylo i widze mnostwo nowych proteinek Ja od niedzieli jestem w Polsce-oczywiscie od razu chorobsko mnie dorwalo i leze biedna w lozku-masakra! Pozdrawiam Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
marylka84 0 Napisano Kwiecień 28, 2010 Hej Dziewczyny jestem na tej dietce od 19.04.2010, po tym co mnie spotkało postanowiłam że zadbam troche o swój wygląd i samopoczucie.:) Przyjmiecie mnie do swojego grona?:) Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
marylka84 0 Napisano Kwiecień 28, 2010 Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
katharina85 0 Napisano Kwiecień 28, 2010 Czesc dziewczyny , ja dopiero zaczynam ta dieta , moglybyscie mi podac wasz przykladowy jadlospis na caly dzien w fazie ataku ? Nie mam niestety mozliwosci kupic sobie ksiazki na ten temat ,bo mieszkam za granica a wolalaby po polsku , Pozrdawiam i z gory dziekuje za jakiekolwiek informacje .. Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
asia0280 0 Napisano Maj 3, 2010 WITAM.CHCIAŁABYM SIĘ OD JUTRA DO WAS PRZYŁĄCZYĆ I PROSZĘ O WSPARCIE Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
asia0280 0 Napisano Maj 3, 2010 WITAM.CHCIAŁABYM SIĘ OD JUTRA DO WAS PRZYŁĄCZYĆ I PROSZĘ O WSPARCIE Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
asia0280 0 Napisano Maj 4, 2010 WITAM OD DZIŚ JESTEM NA DIECIE PROTEINOWEJ Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
zyciula 0 Napisano Maj 13, 2010 dziewczynki gdzie sie podziewacie kochane??? Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
zyciula 0 Napisano Maj 13, 2010 kaamii,maalaa19,mala0484 co u Was slychac? odezwijcie sie ...buziaki! pozdrawiam:) Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
MALA0484 0 Napisano Maj 13, 2010 Cześć Zyciula Ja już jestem w kraju uciekłam przed wybuchającym wulkanem u mnie dietka bardziej nie łączenia, Dukana sobie odpuściłam bo boję się że zakwaszę sobie organizm o ile już tego nie zrobiłam eh... na razie waga troche niższa niż w stópce ale bez rewelacji. A co tam u Ciebie...jak waga spada...pozdrawiam Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
zyciula 0 Napisano Maj 17, 2010 Mala0484 witaj:) ciesze sie ,ze u Ciebie wporzadku :) ja jestem wciaz na diecie dukana ...chociaz wage taka jak mi doktorek obliczyl po tescie juz osiagnelam ale nie czuje sie jeszcze z ta waga dobrze ...chcialabym jeszcze zgubic ok 6kg. postanowilam dopiac swego bo juz i tak wiele dzieki tej diecie osiagnelam;) z czego baaaardzo sie ciesze . Pozdrawiam Cie cieplutko i odezwij sie czasami :) chudzinko Ty nasza:* Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
MALA0484 0 Napisano Maj 17, 2010 Zyciula-tak trzymaj, podziwiam i zycze dalszej wytrwalosci,caly czas tu zagladam ale jakos nasze kolezanki zamilkly ;) pozdrawiam Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
MaaLaa19 0 Napisano Maj 17, 2010 czaść dziewczynki i te nowe i staruchy ;) ja się nie odzywałam bo byłam z małą miesiąc temu w szpitalu, przerwałam dietę a dzisiaj zaczynam od nowa 5 na 5 zobaczymy czy wytrwam, nie przytyłam przez ten miesiąc , nawet schudłam kg, jadłam słodycze ale reszta po staremu wd dukana, chleba nie ziemniaków, smażonego itd, chciałabym schudnąć jeszcze ze 4kg a nawet 6kg ale nie wiem jak to będzie Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość myokine Napisano Maj 20, 2010 cześć protalki, mam pytanie i proszę o porade. Jestem na diecie Dukana o kilku tygodni po 10 dniach czystych protein schudlam 4kg jednak gdy weszłam w kolejne fazy z warzywami nie wytrzymałam i poddałam sie pokusie kilku mocno zakrapianych alkoholem imprez:P Myślicie że moj wysiłek poszedł na marne i żeby zaczynać całą zabawę od początku i kolejno przechodzić przez wszystkie fazy? Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
sepotka 0 Napisano Czerwiec 27, 2010 Cześć dziewczyny jestem tu pierwszy raz na tej stronie i postanowilam tez podzielic sie swoimi spostrzezeniami związanymi z dieta dukana opowiem wam w skrucie jak to u mnie wygladalo wystartowalam od wagi 71kg milam cel 10 kg w dol doszlam do 63kg po miesiacu czasu i uwazajcie teraz przyszedl jeden piekny dzien i pomyslalam sobie a piwko nie zaszkodzi grilek tez i tak z dnia na dzien te same mysli i te same bledy i mija 3 tydzen a ja nie moge powrocic do diety i rosne i rosne i jestem juz zalamana bo waze 68 kg.Aha i jesze jak oge poradzic cos dziewczyna ktore zaczynaja to nie odpuszczajcie sobie otrebów bo bez nich ani rusz i trzeba zazywac jakies witaminy centrum co kolwiek bo ta dieta tak szczeze nie jest za zdrowa ja mialam bardzo duzy problem zdrowotny i wsumie nie przeszlo do tej pory ale gdy osiagnelam 63 kg czulam sie pewnie i cudownie szkoda tylko ze nie dociagnelam do konca.macie jakis sposob na powrut taki bezbolesny :) pozdrawiam Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
* Olii * 0 Napisano Lipiec 29, 2010 Hej dziewczyny! Ja tez niedawno zaczelam i juz 2kg mniej:) Jestem jeszcze na I Fazie. Widze, ze tu cichutko, wiec moze polaczymy sily;)? Razem razniej:D! Dolaczcie do nas na naszym watku! Super byloby, gdybyscie do nas dolaczyly! Im wiecej proteinek, tym lepiej:) NIE POTRAFIĘ SCHUDNĄĆ-TA DIETA ZMIENIA MOJE ŻYCIE http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=3923084&start=5430 Czekamy na Was, kochane, razem damy rade wspierajac sie, pocieszajac, mozemy to zrobic !!! Chetnie przyjmiemy nowe Dukanki! Wejdzcie na strone 182:-) Do zobaczenia:)! Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
angelina366 0 Napisano Sierpień 24, 2010 Witajcie! Jestem nową użytkowniczką Kafeterii i chciałabym dołączyć do Waszej grupy. Niestety również mam problem ze zbędnymi kilogramami (ok10) i chciałabym je zgubić.Słyszałam ,że dieta Dukana jest bardzo wychwalana chciałabym ją stosować.Tylko nie wiem jak ułożyć dla siebie jadłospis .Mógłby mi ktoś napisać swój przykładowy? Z góry bardzo dziękuję i życzę wytrwałości w walce ze zbędnymi kilogramami Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
alicya1977 0 Napisano Wrzesień 5, 2010 ten temat umarł? Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość diewczyny pomocy Napisano Wrzesień 16, 2010 wszedzie wszyscy pisza o chlebku proteinowym, albo o buleczkach dukana, prosze niech ktos zapoda jasny i klarowny przepis, blagam. nie mam pojecia jak to zdobyc, a pozniej jak juz bede miec przepis nie bede wiedziala jak to zrobic, prosze napiszcie wszystko krok po kroku, bo juz jestem zrozpaczona.....:( Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość diewczyny pomocy Napisano Wrzesień 16, 2010 z gory dziekuje:) Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość aniak40 Napisano Październik 19, 2010 ja przerwałam diete na dwa dni i nie wiem czy jest sens wracac?? czy bede jeszcze chudła?? Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
atamta 0 Napisano Styczeń 4, 2013 Witajcie! Szukałam mojego starego forum z czasów odchudzania ale przypadkiem trafiłam na to - a skoro już tu jestem to podrzucę Wam temat, który chciałam przedstawić moim "starym" koleżankom :) Gdy już przejdziecie na 3 etap dietki a później na czwarty - warto włączyć do swojej diety jedyny moim zdaniem bezpieczny i wartościowy tłuszcz - olej kokosowy i zastąpić nim ten tradycyjny. Podrzucam Wam jeden link http://www.planetazdrowie.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=151&Itemid=178 Poczytajcie i poszukajcie więcej na ten temat bo uważam, że warto - szczególnie dla osób, które dbają o swoje ciało. Ja stosuję ten olej także do ciała jako oliwkę. Pozdrawiam i życzę spadków wagi! Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość doggnaszkowa Napisano Styczeń 29, 2013 A ja uważam ze najpierw zeby zaczac myslec w ogóle o dietach trzeba oczyscic organizm. I tu z pomoca przychodzi taki właśnie suplement http://sklep.porcjapiekna.pl/pl/9-double-detox A potem dopiero myslimy o diecie. Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość kaatalina Napisano Marzec 19, 2013 Masz racje. Oczyszczenie organizmu z toksyn to podstawa. Dopiero tak oczyszczony organizm bedzie w stanie po prostu zacząć tracic kilogramy zwłaszcza jesli zaczniemy własciwą diete. Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
lr śląsk 0 Napisano Marzec 19, 2013 Żeby myśleć o skutecznym odchudzaniu trzeba najpierw pomyśleć o detoksykacji a przede wszystkim o odkwaszeniu organizmu.To sie nie stanie szybko.Potrzebny jest program.Zainteresowanych odchudzaniem,zdrowiem,urodą a przy okazji sposobu na dorobienie do pensji lub zmianie pracy zachęcam do kontaktu. 501 266 109 Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość gość Napisano Czerwiec 29, 2014 Dla mnie osoby bardzo aktywnej ten suplement jest naprawde rewelacyjny. W porównaniu do innych tez sprawdził sie w swoim działaniu i dzieki niemu udało mi się zrzucić troszkę nadprogramowych kilogramów. Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość gość Napisano Lipiec 31, 2014 Ja przy odchudzaniu przyjmowałam też taki suplement http://aliness.pl/pl/p/Zielona-kawa-Green-Cofee-3200/1 I powiem szczerze ze dziala cuda. Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach