duża otyłość - w jakim czasie można schudnąc 25 kg?

Pytanie jak w temacie.

to tak 4 miesiace i bedziesz laska;) Ja zrzucilam 30 w 4 miesiace.Przez pierwszy miesiac wiadomo,duzo wody,zrobilam sobie lewatywe..Duuuzo cwiczylam.Biegalam codziennie rano i wieczorem,zalezalo mi na tym bardzo poniewaz bralam slub:)

mnie 24 kg zajeły jakieś 8-9 miesięcy

To zalezy od tego co bedziesz robic! Jezeli bedziesz cwiczyc to na pewno szybciej Ci to "zejdzie" ! I zalezy ile masz tluszczyku,bo sa osoby z 30kg nadwaga,ale maja np ciezkie kosci albo sa wysokie i az tak tego po nich nie widac!

czas zależy przede wszystkim od Twojego samozaparcia i konsekwencji w diecie ,

Zacznę od tego że startuje z bardzo wysokiej wagi bo aż 125 kg! Oczywiście nie chcę schudnąć "tylko" 25 kg.Na początek to mój 1 cel wlaśnie minus 25 kg przynajmniej będę jako tako wyglądać :o Potem będą kolejne cele czyli ważyć ok 70 kg i utrzymać tą wagę. Zdaje sobie sprawę że nie schudnę 10 kg w tydzień :) Ale fajnie by było mieć coś na minusie jak przyjdzie lato,bo nie ukrywam dla grubasa jest to straszne :( Na początek ze względu na stawy zostają mi spacery.Ale z czasem zameirzam ćwiczyć -systematycznie.Przynajmniej te 20-30 minut dzinnie! Do tego dieta.

Mam póki co dużo w sobie zaparcie bo w końcu chcę zmienić swoje życie raz na zawsze! Myślę ze teraz dopiero do tego dojrzałam.

a ile masz lat, wzrostu i czy zamierzasz włączyć ruch?

Pierwsze kg najszybciej spadają. Jeśli będziesz trzymać dietę i się ruszać to rzeczywiście 3-4miesiące powinny wystarczy na schudnięcie 25kg

Mam 170 wz,27lat,jeden poród za sobą :) Tak jak wcześniej pisałam na początek dużo spacerów.A to cięzkie nie będzie -do pracy i z pracy w sumie mam 4 km.Więc piechotą jak na początek będzie idealnie.,Do tego oczywiście spacery z dzieckiem.Kiedy będzie już lżej i bezpieczniej ćwiczyć -aerobik,rower to jak najabrdziej.Systematycznie.

Mozesz przeciez chodzic na aerobik! Ja cwicze i nie jest mi ciezko a waze troszke wiecej od Ciebie! Ja nawet biegam,ale nie duzo,bo pod koniec dnia nie wytrzymuje z bolu na stopy! Ja mam 174 cm..U mnie problemem jest brzuch,bo jest wielki! Taka falda skory,ktora zostala po ciazy..Mialam brzuch jakbym blizniaki nosila! I to doslownie!

gruba ale 12 kg masz już na minusie! Brawo:)

Niby tak,ale nie wiele straciłam cm:( A co z tego,ze waga mniejsza jak rozmiar ubran bez zmian??:(

uu to uwazaj, bo prawdopodobnie tracisz miesnie... a przy wiekszej nadwadze to naprawde problem.. raz ze miesniach (mitochondriach) spalany jest tluszcz, a dwa ze skora... cos robisz zle, bo tluszcz ma duuuza objetosc i cm leca jak oszalale jesli chudniesz z tluszczu

ja też na początku miałam tak samo waga leciała ale centymetry nie

O mj Boze... Dziewczyny - nie obrazcie sie, ale strasznie sie spaslyscie! Ja myslalem, ze u mnie te 84 kg przy 184 cm to jest juz katastrofa. Ale zeby wazyc 125 kg przy 170 cm wzrostu??? NO COMMENT!

DO Grubej na maxa! Na poczatku tracisz tylko wode. Ale po 2 - 3 tygodniach juz tluszczyk zaczyna sie spalac. Daj sobie troche czasu. Ja trzy lata temu, gdy zrzucilem 15 kg (z 84 na 69 kg) - dopiero po 6 tygodniach zauwazylem, ze ciuchy sa juz na mnie za szerokie... A wiec troche cierpliwosci i WYTRWALOSCI!!! Nawet, jak w ciagu dnia zjesz troche wiecej, to sprobuj nie jesc juz po godz. 18! Po kilku tygodniach zobaczysz, ze unikanie jedzenia w nocy na serio powoduje utrate wagi!

Gruba na maxa-----Na bank będę chodzić na aerobik.Ale 2 miesiące temu miałam operację biodra więc to chyba jeszcze zawcześnie na aerobik.Dlatego teraz to tyle co spacery.

zgadzam się z wami... z 96 kg schudłam do 82 kg w prawie 2 m-ce a w ostatnie trzy tygodnie gdy zaczęłam ćwiczyć to najbardziej, ale żeby się za to zabrać musiałam się trochę odchudzić samą dietą.... teraz mimo wagi 82 kg i wzrostu 168 cm wchodze w rozmiar 42 i moge sobie nosić ubrania z metką xl więc też myślę, że nie widać po mnie aż tak dużej wagi... mam płaski brzuch i proporcjonalną sylwetkę, chciałabym jeszcze zjechać chociaż do 70 kg i mieć jeszcze bardziej wysportowaną figurę. myślę, że trzeba dużo cwiczyć, głownie aeroby by spalić tłuszczyk i uważać na węglowodany, dużo białka i wody niegazowanej. dzięki białkom mięśnie się wyrabiają a to one muszą mieć siłę żeby wykonać pracę która spala tłuszczyk :)

Hmn... Ja też chciałabym schudnąć, to by była moja pierwsza próba i nie wiem jak się do tego zabrać :P

no ja mam w rodzinie dziewczynę 150 kg od 2 miesięcy schudła 6 kg ale nic nie widać, dietę też ma lipną bo albo widzę, że nie je, albo je tak, że wg mnie żre... ważne co się je i jak się ćwiczy, a łatwe to nie jest. 3 mam kciuki:)

Jakie ćwiczenia mi polecacie? Chciałabym wyszczuplić uda i brzuch i ogólnie wyszczupleć :)

miało być psychika

Do dziewczyny co ważyła 125,udało Ci sie schudnąć?Jak wyglada Twoja skóra?Obkurczała sie czy została zwisajaca?

Zytkaziutowa, a z jakiej wagi startujesz? 

Jeśli potrzebujesz w miare szybko schudnąć to polecam na tabletkach, sama korzystałam z tych:

 

dietalux.wordpress.com

Na szybkie diety trzeba uważać, ale w diecie 1:1 konsultant wszystko dopasowuje pod ciebie, twój styl życia i pomaga nauczyć się zdrowych nawyków odżywiania! Posiłki są niskokaloryczne, ale syte, więc nie chodzę głodna, a te dietetyczne ciasteczka czekoladowe są wspaniałe :DD