Skocz do zawartości
Szukaj w
  • Więcej opcji...
Znajdź wyniki, które zawierają...
Szukaj wyników w...

Zarchiwizowany

Ten temat jest archiwizowany i nie można dodawać nowych odpowiedzi.

Jakiś tam ktoś

Mięśnie Kęgla potrzebuję rady

Polecane posty

Witam :) od dziś postanowiłem ćwiczyć mięśnie kęgla wiem gdzie się znajduję wiem jak napinać ale jak mam ćwiczyć jakie serie ile mam trzymać napięte mięśnie narazie na max 1 sekundę mogę napiąć i ile razy przez ile minut ile serii proszę o pomoc :) z góry dziękuję

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

×