sprawdzone sposoby na zatwardzenie

interesuja mnie domowe sposoby na zatwardzenie. Odkad zazywam leki na prolaktyne i do tego luteine mam z tym straszne problemy. I jakos tak kiepsko jest z tym... jakie macie pomysly - jem jablka, otreby, maslanka i nic.

herbatka z senesu z fruuuuuuuuuuuu :)

zadne herbatki tam....strasznie szkodza na scianki jelit....kup sobie syrop LACTULOSE MIP - dwa dni wypijesz po 30 ml (dołączona miarka) i wszystko wroci do normy.

prllllll24 - do jadłospisu dołącz jeszcze, kiszone ogórki, kapustę, surówki, siemię lniane, kaszę jaglaną, gryczaną i jęczmienną oraz na pół godz. przed posiłkiem pij 1 szkl. wody źródlanej. Ogranicz spożycie mąki pszennej, chleba, makaronu, pizzy, ziemniaków, mięsa i nabiału.