Schudnij po Świętach!!!

Dobre się skończyło, lato idzie, może czas na zmiany? http://www.allegro.pl/show_item.php?item=982501259

witam .Własnie od dzisiaj zaczęłam moją własną dietke....mam nadzieje ze dam radę.Mój cel to 15 kg do końca maja.

WItam właśńie zaczynam od dzisiaj.od jutra przetrzegam ściśle moich zasad i mam nadzieję ze za tydzień zobaczę już efekty.mój cel to 15 kg.Suknia slubna czeka!!!!!!muszę jakoś wuglądać w tym najwazniejszym dla mnie dniu...czy ktoś ma sprawdzone metody???pozdrawiam wszystkich odchudzających się.

15kg to nie dużo. Dasz radę :) Ostatnio na Discovery oglądałam dokument o mężczyźnie, który schudł 200kg! więc czymże w porównaniu z tym jest 15kg? :) Nie łącz po prostu węglowodanów z białkami, tłuszczami i nie jedz pół godziny przed snem, a dieta sama poleci w dół :) A, no i ćwicz dużo! :) Ja osobiscie na siłownie i biking do Fitness Parku smigam, kupiłam tani karnet roczny po 133zł/msc. Moze ty też poszukaj jakiegoś odpowiedniego miejsca w swoim mieście :)

15kg to nie dużo. Dasz radę :) Ostatnio na Discovery oglądałam dokument o mężczyźnie, który schudł 200kg! więc czymże w porównaniu z tym jest 15kg? :) Nie łącz po prostu węglowodanów z białkami, tłuszczami i nie jedz pół godziny przed snem, a dieta sama poleci w dół :) A, no i ćwicz dużo! :) Ja osobiscie na siłownie i biking do Fitness Parku smigam, kupiłam tani karnet roczny po 133zł/msc. Moze ty też poszukaj jakiegoś odpowiedniego miejsca w swoim mieście :)

15kg to nie dużo. Dasz radę :) Ostatnio na Discovery oglądałam dokument o mężczyźnie, który schudł 200kg! więc czymże w porównaniu z tym jest 15kg? :) Nie łącz po prostu węglowodanów z białkami, tłuszczami i nie jedz pół godziny przed snem, a dieta sama poleci w dół :) A, no i ćwicz dużo! :) Ja osobiscie na siłownie i biking do Fitness Parku smigam, kupiłam tani karnet roczny po 133zł/msc. Moze ty też poszukaj jakiegoś odpowiedniego miejsca w swoim mieście :)

Wiesz, głodówka jest ok ale tylko jeden dzień (po obżarstwie) istnieją głodówki lecznicze trwające miesiacami :) tylko że maja na celu pozbyć się świnstw z naszego ciała a nie odchudzic (chociaz odchudzają też)

Diablico, to fajnie ma Twoja koleżanka...Ja jem zbilansowane posiłki, praktycznie nie jem słodyczy i nie piję soków, nie przekraczam 1500-1600 kcal (chyba że intensywnie ćwiczę, ale wtedy max 1800), praktycznie codziennie się ruszam - 45-60 minut. I...przez miesiąc nie schudłam NIC!!! Chyba powinnam się cieszyć, że nie tyję, bo jeszcze w styczniu po zjedzeniu kolacji na następny dzień ważyłam 0,5 kilo więcej...