Rzucilam palenie! Pomocy!!! cz 2

Grzesiu z okazji 700 -setki wielka graba dla ciebie ;)

Kasia spójrz tylko na ten film ... Tu są pokazane płuca człowieka który palił i który nie palił UWAGA ... film nie dla wrażliwych !!! http://www.youtube.com/watch?v=_w6lHcQ_Ue8&feature=player_embedded może to oprzytomni ciebie i innych palaczy jak ważnym jest niedostarczanie nikotyny naszym płucom !!!

Melduję się pachnąca BP w kolejnym dniu Witaj Mario, wiem co masz na myśli i co chcesz nam przekazać, cholera - masz rację. Za własne pieniądze serwujemy sobie choroby. Dlatego też na tym topiku wspieramy się i M Y nie palimy pachniemy

Witam..... http://www.youtube.com/watch?v=x4c_wI6kQyE Polecam rowniez ten film motywacyjny........ Za kazdym razem jak to ogladam...chce mi sie plakac !!!!!!!! Dzien walki nadchodzi........ pozdro wszystkim......

no juz ci niewiele zostało ;) bedzie dobrze

Dzięki regres za gratki:)

Hej:) Witam wszystkich.Kochani już piątek:)

Hej, również witam Wszystkich w piątek Wpadłam podpisać listę i odmeldować się pachnąca i BP :-))))) @gusia już jesteś po kawie? Jeśli nie to zapraszam właśnie wstawiłam wodę, zapraszam. A i ciasto drożdżowe do kawki też jest. Kochani dzisiaj mój 40 dzień BP (jak to zleciało). Jest ok i mam nadzieję, że już tak pozostanie. Zastanawiam się tylko jak to będzie w święta, czy wtedy będę myślała o śmierdziuchach. Macie jakieś doświadczenia? Pozdrawiam i życzę miłego dnia

hel Wczoraj wieczorem przyszła mi do głowy myśl...gdzie jest Vonk? dodob? Już dawno tu nie pisały... co do innych nicków to podejrzewam,ze zaczęły palić i naturalnym jest to,ze już tu sie nie udzielają:( Ale one? Vonk, dodob- jak czytacie, dajcie znac co z Wami? Jak poległyście, to też tu napiszcie, to nie jest rzaden wstyd! Wszystkich BP pozdrawiam:) Miłego dnia zyczę. Dzisiaj jestem ostatni dzień w pracy, od poniedziałku idę na urlop:D:D Ech... jak mi dobrze.... jak dobrze mi:D:D

ale obsuwa..."rzaden" ech...ale byk! Cóż... czas iść na urlop..odpocząć. :(

Do kawy się Przyłącze :D martusia gratulacje Agusia u mnie dobrze staram się myśleć pozytywnie :D jovik odpocznij kochana bo ci się należy z tego co pamiętam to twój pierwszy urlop w tym roku? kasia -s jak ci idzie napisz ...

:D tak żabciu- pierwszy taaaakiii długi:D Odpoczne przy porządkach i krzątaninie w kuchni;) :P Ale to lubie, zatem wszystko w dobrym kierunku:)

Chciałabym się przyłączyć. Start wczoraj po południu. Czyli prawie pierwsza doba za mną. Ciężko póki co nie jest. Będę się meldować.

Dzień dobry :) Nie piszę, ale czytam Was i nie palę, oczywiście :):):) Pozdrawiam weekendowo :)

Wczoraj kopciłam. naoglądałam sie filmów o skutkach palenia, naczytałm forum o raku i dziś nie palę.

Martunia i Żabka Z przyjemnością wypiłam z Wami kawę i zjadłam ciasto drożdżowe(jutro piekę z truskawkami:))) Martunia,to moje pierwsze Święta od nastu lat BP:)bardzo się cieszę z tego powodu:D Jovik,na pewno odezwą się dziewczyny na Święta i zameldują,że nie palą:) Monamas:) Kfiacie Kalafiora,witaj Kasiu S,dobrze jest nie palić:) Regres:) Grzesław:) Złośliwiec:)

Kfiat*Kalafiora wiec witaj wsród niepalacych :) melduj sie i zdawaj relacje nam jak ci idzie ... czekamy :) jovik mysle że Vonk i dodob nadal nie pala tylko po prostu tu nie zagladaja ale co fakt to fakt mogłyby sie odezwac ,tutaj dopisze jeszcze lisiczke i loriske :) tez dawno ich tu nie było dzisiaj juz piatek wiec dla całej załogi Miłego weeku :)

@gusiu może jakoś damy radę w te święta :-)))) Sądny, Żabka oraz chłopaki może dadzą jakieś wskazówki i opowiedzą oswoich doświadczeniach w święta. @gusiu jutro wpadam do Ciebie na ciasto z truskawkami, kawkę przywiozę :-) Nie palę : 40 dni wydłużone życie o : 8 dni nie wypalonych papierosów: 1170 zaoszczędziłam : 561,64 Aha, dziewczynki - mam pytanko do Was. A co z dodatkowymi kg?? Mialłyście taki problem? Jeśli tak, to czy jakoś sobie z nim poradziłyście? Pozdrawiam Wszystkich Po

Jestem i ja. Witam wszystkich forumowiczów. I proszę o pomoc. Wczoraj nie paliłam. Nawet nie miałm ochoty. Byłam zsiebie dumna. Być może dlatego tak łatwo było bo cały dzień bardzo bolała mnie głowa. Wieczorem nawet zapytałm męża czy nie ma gdzies papierosów, ale on odparł, że tez rzucił i nie będzie wydawał pieniędzy na te świństwo. No szok! Ale byłam szczęśliwa. Ale dziś jak jechałm do pracy kupiłam fajki i zapaliłam. Sama nie wiem czemu to zrobiłam. Nawet nie chciało mi sie palić, ale ten strach......Strach co będzie w pracy jak będę bez fajek. Sama nie wiem jak opisać moje uczucia. Palę dziś i mam okropne wyrzuty, OKROPNE !! Nie wiem co jest z moja psychiką. Ja w sumie nie mam jakiegoś głodu nikotynowego (fizycznego). Palę ok. 10 papirosów dziennie, czasem mniej. Teraz znów patrzę na tą paczkę i znów chce ją wyrzucić, ale boję się, że za parę godzin polecę do sklepu po następną. Normalnie błędne koło. Czy ktoś tak miał z Was. Ile ja sie już tych paczek do połowy pełnych nawyrzucałam i nic z tego nie mam, tylko więcej kasy mi idzie na te okropne śmierdziele. Czytam Carra. Rozumiem co do mnie mówi i tak dalej ale jak odkładam lekturę robie swoje. Ratujcie, bo mi już nawet motywacje nie pomagają.

Witam pozdrawiam, wszystkich serdecznie życzę milej soboty :D Kasia-S wiem, co przezywasz, bo ja tez to przerabiałem ale jak chcesz, skonczyc z tym śmierdzącym nałogiem to musisz się przemęczyć to tylko i az 3 dni sa najgorsze, bo później to można już się z wielka bieda powstrzymać tez przeżyłem horror ja moja rodzina i moi znajomi do dziś mówią na mnie zlosliwiec ale to już historia :D a paliłem 40 lat ostatnio 3 paczki dziennie jak mi się udało to i tobie tez trzymam za ciebie kciuki będzie dobrze tylko wyrzuć te śmierdziele dam ci dobra rade bądź tu na tym topiku codziennie i pisz, co nie, co bo to naprawdę pomaga

Złośliwiec dziękuję. Dużo paliłeś. Jak Ty mogłeś to ja też. Wyszłam przed chwilą na dwór i zapaliłam, reszte paczki wywaliłam do kosza. Musi mi się udać i koniec.

Kasiu,miałam też huśtawki nastrojów,palenia,niepalenia...:(okropne to było. Teraz bałam się też.Pomógł mi Tabex,Mario bierze coś innego.Rzucałam też sama,wszystko można,tylko odrzuć ten strach.Nam się udało i Ty dasz radę:) Mario,to dziś ten dzień:)Melduj,że już nie palisz:):):) Martunia,dziś późno piję kawę,bo tak długo spaliśmy;)Jesteś super babka i za te 40 dni BP dla Ciebiex4. Na dworze,brr,zimno,okropnie wietrznie.Co do dbania o linię,no to muszę się pilnować,zamiast chwycić coś słodkiego przegryzałam warzywa,owoce.W weekendy pozwalam sobie na romanse z ciastami,które upieczemy:)Nie myślę o tym,że robię coś źle,bo wolę coś przekąsić,niż zapalić.No i ruch,wcześniej rower,a teraz stepper i różne ćwiczenia.Podoba mi się to:)Zawsze lubiłam ruch,tylko fajki mnie otępiały. W czwartek byliśmy u znajomy co palą.Przyjechałam śmierdząca i objedzona ciastkami,ale nawet nie pomyślałam,że muszę zapalić. Oczywiście myślę o papierosach,ale nie są to myśli bolące.Mam Was:)i taka jest moja siła:D:D:D Żabko,odzywaj się częściej.Cieszę się,że u Ciebie wszystko dobrze:):):) Pachnącej soboty ps.za tydzień wigilia,a ja nie mam jeszcze zaplanowanego menu

@gusia tak własnie mam zamiar zrobić, przezwycięzyc ten strach. To on mnie trzyma przy paleniu. Ja nawet gdy nie palę nie jestem z a bardzo nerwowa, chyba nawet czasem spokojniejsza w niektórych sytuacjach. Dziś gdy jechałm do pracy i czułam ten strach to główna myślą było jak wypije poranną kawę bez paierosa, zwłaszcza, że sobota to taki dzień gdy nie ma nikogo z szefostwa, więc pełen luz. A gdy przyjechałam do pracy i zaparzyłam kawkę to zdałam sobie sprawę, że ja nigdy nie palę w pracy do kawy. Wprost przeciwnie palę, potem piję spokojnie kawę i jem ciasteczko i dopiero po jakimś czasie wychodze na papierosa. Więc nie rozumiem sama własnego myslenia. Zaczęłam siebie obserwować i ja palę głównie wtedy gdy wchodze do auta i gdy sie nudzę, jestem sama w domu. Jestem pozytywnie nastawiona. Za tydzień święta, nikt u mnie z rodziny nie pali, chyba, że po kryjomu popala (mój mąż pali po kryjomu przed rodzicami szwagier też) więc czekają mnie pachnące święta.

Dziś zadzwonił rano mój mąż i pyta mnie jak sie trzymam. Oczywiście skłamałam, że ok bo nie chce go dołować. A on mi na to, że "nie palimy, lepiej kupimy naszemu synkowi extra prezent na gwiazdkę a nie będziemy wydawac na to zielsko." Ale mie to zmotywowało, nie tyle ten prezent co jego podejście i znów zobaczyłam mojego synka, małą kruszynkę kochaną.

kfiat kalafiora, mario jak tam u Was od rana. jak nastawienie? Trzymam za was kciuki. Zaczynamuy razem.

Witam kochani:D U mnie choinka już stoi ubrana i czeka na prezenty:) Na steperze ćwiczę średnio Godzinę i 10 minut (czyli 10000 "kroków") Postawiłam sobie wysoko poprzeczkę ale jest ok ,w jednym z programów o odchudzaniu usłyszałam że żeby spalać tkankę tłuszczową człowiek musi przejść codziennie 10 000 kroków a że nie dam rady przejść tyle co dzień wiec przełożyłam to na stepper :) Kasia mysle sobie że musisz zmienić podejście. widac u ciebie walkę strach i przerażenie , to nie wróży dobrze. Usiąć w ciszy i porozmawiaj z sobą musisz chcieć i musisz cieszyć się z nie palenia nawet jak bedzie Ci ciężko na początku musisz wiedziec ze idziesz w dobrym kierunku, nie oszukiwać innych nie popalać po kryjomu , bo to tylko sprawia ze sie dołujesz i czujesz się podle. Nie ma nic strasznego w niepaleniu i ty o tym juz wiesz bo nie paliłaś w ciąży... najgorsze sa pierwsze trzy dni potem podświadomość zapomina stopniowo o tym odruchu jakim jest sięgnięcie po papierosa U mnie pierwsze dni nie palenia to pisanie pamiętnika odliczanie kazdej kolejnej godziny nie palenia i cieszenia sie z tego , kąpiele kilka razy dziennie jesli była taka potrzeba i nowe zapachy perfumy. konieczna jest melisa i gumy do żucia bądż cukierki miętowe .... Trzymam za was mocno kciuki Piszcie jak wam idzie i meldujcie sie:D

Sory za spóźnienie, ale już jestem i podpisuję listę obecności BP :-)))) @gusiu super babka to ja jestem dzięki temu topikowi, bo "kto się z kim zadaje -taki sam się staje" Na razie jest ok, jakoś tak z wolna zaczynam się przyzwyczajać do tego, że nie palę. Trafiają mi się takie chwile (naprawdę chwile), że bym zakurzyła i ...nagle olśnienie!!!!!!! Przecież ja nie palę!!!! Kasiu, musisz się "ogarną" i sobie przetłumaczyć!!!!!! i albo palę, albo nie!!! Nie ma rzucania na raty, kiedyś tak próbowałam i nic z tego niewyszło. Sory ale pewnych rzeczy nie da się zrobić na raty. Musisz wytrzymać te pierwsze dni, potem poleci, chociaż ja miałam po 4 tyg. też kryzys i nie ma to - tamto, zacisnęłam pośladki i przetrzymałam. A tak napwdę jak mi ciżko to: meliska, paluszki bądź sucharki i lektura na topiku. Tu są wspaniali ludzie, którzy jak nikt inny potrafią zrozumieć poradzić, wysłchać, jak trzeba to zj....ć, a także przytulić. @gusiu to na ciasto truskawkowe wpadnę dopiero po świętach (ograniczam słodycze), ale na herbatkę zieloną, czerwoną albo meliskę chętnie wpadnę albo zapraszam do siebie Całuję Was mocno

Nadal nie palę. Jak narazie jest ok. A gdzie reszta? Dziewzyny dzięki za rady. Ja już tak zrobiłan, poroznawiałan ze sobą.

hej :) pamieta mnie ktos jeszcze? przepraszam ale niemam czasu na nic.pracuję po 12 godzin.nawet w weekendy,a co 2gi mam szkołę i egzaminy... wlasnie jestem po anatomi zaliczony na 5+ jutro w szkole wigilia więc też wrócę poózno... a tak to jeszcze musiałam odbyć praktyki...całe 2a tyg.ale juz skonczone.. więc jak bedę miała tylko wolne 25-26.12 to nawet niewstane z łóżka :) tzn.tylko na spacer z piesiem,a tak to bedę odsypiała :) kolorowych snów. pozdrawiam starych i nowych bywalców.. dla wszystkich co obchodzili rocznicę bardzo,bardzo gratuluje...i zycze dalszych sukcesów :):):) grześ,jovik,pachnaca,zabka,sądny,monomas,regres,złosliwiec i inni pamietam o Was i myslami jestem z Wami... pa..pa.