Gość m@rtunia@ Napisano Styczeń 14, 2012 O matko !!!!! I tak od razu zaczęłaś deptać godzinę???????????????? Myślłam, że to się zaczyna od np.15 min. i codziennie dodaje się kilka minut. No dobra od jutra zaczynam deptać :-)), bo przez te śmierdziuchy, to i nerwy zszargane, walka z samym sobą i dodatkowe kilogramy...masara :-(((((((. Czas najwyższy z tym skończyć!!!! Wpadnę jutro Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość makao11 Napisano Styczeń 14, 2012 Witam :) Jak wiadomo palenie zrobiło trochę spustoszenia w organizmach, znalazłam fajny zestaw witamin dla palaczy, którzy nie chcą palić i być zdrowi http://cali.pl/produkt/Smokerade-antyoksydanty/id,158/vid,583193212ebef.htm Hejka :) Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość m@rtuni@ Napisano Styczeń 15, 2012 Witam, wpadłam podpisac listę obecności ;-)))) Nie paląca - co u ciebie??? Pamiętaj ! nie palimy, pachniemy Sadny dzien - Z a c z ę ł a m D E P T A C!!!!!!!! 25 min. na początek, ale czuję się jak skowronek:-))))) Rano o 7 zaczęłam. Steperek moje dziecko dostało od Mikołaja, to sobie tak pomyślałam -"co będzie stał i rdzewiał" mamusia też może polatac- a, co???? Będę pisała jak mi się depcze Pozdrawiam wszystkich pachnących, lecę na kawę,chętnych zapraszam :-))))) Wpadnę później Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
sadny dzien 0 Napisano Styczeń 15, 2012 tak m@rtuni@ ja tak z grubej rury zaczelam od razu godzine i ani minuty mniej :) Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
@gusia 0 Napisano Styczeń 15, 2012 Martunia:) Stepper jest świetny!(dzięki Sądny:)))Taka dawka ruchu bez zadyszki na pewno wybije Ci z głowy myśli o śmierdzielu;) Ja deptam 15-20 minut(1000 kroków),przed rozgrzewka,a po wyciszające ćwiczenia. Pomyśl Martuniu,tyle czasu nie palisz,więc niech tak zostanie.A myśli niech sobie są,Ty jesteś panią samej siebie i każ tym myślą iść do diabła!Przecież tyle już nie palisz,umiesz żyć BP:)i wiesz,że takie życie jest lepsze. Trzymaj się kochana i udanej,pachnącej niedzieli Sądny Dzień racja z tym Oscarem:) Wysiłek i świeże powietrze są wspaniałymi sprzymierzeńcami ;) Asia Górska Dasz radę:)początki są trudne,ale potem z górki na pazurki:) Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
sadny dzien 0 Napisano Styczeń 15, 2012 nawet nie wiecie jak mnie to cieszy ze tyle osob zarazilamsportem, steperkiem,a zlosliwca orbitrekiem :D Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Grzeslaw 0 Napisano Styczeń 15, 2012 Witam serdecznie:) Zapraszam szystkich na imprezę z okazji 2 rocznicy niepaldnia:) będzie dużo picia i jedzenia:) Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
jovik 0 Napisano Styczeń 15, 2012 Grzesław... juz się szykuję:D Gratulacje Jesteś wielki Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość m@rtuni@ Napisano Styczeń 15, 2012 Grzeslaw gratuluję !.Wspaniale ! Oczywiście, że trzeba to uczcic - vto wspaniała okazja :-))))))) Dziewczyny słyszałyście ? Szykujemy się i wpadamy na imprezkę do Grzeslawa z butelką szampana :-)))))))) Dziękujemy za zaproszenie - będziemy A tak na marginesie to u mnie dzisiaj 70 dni BP (jak to zleciało) Ps Sadny dzień jestem Ci bardzo wdzięczna, że zaraziłas mnie sportem, zobaczymy czy starczy mi wytrwałości i samozaparcia. I po to tu jesteśmy na tym topiku, żeby sobie pomagac. Dobra, szykuję obiad i zaczynam szykowac się na imprezkę do Grzeslawa. Do zobaczenia na imprezie Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
xx444 0 Napisano Styczeń 15, 2012 Grzesław składam Ci serdeczne GRATULACJE z okazji DRUGIEJ ROCZNICY BP. Masz powód do świętowania.To jest Wsapaniałe żyć pachnąco.Chętnie skorzystam z zaproszenia,żeby cieszyć się z Twojego sukcesu.Jesteś Wspaniały,że przetrwałeś wszystkie trudności BP.Życzę Ci wszystkiego najlepszego na następne lata.Przesyłam uściski i serdeczne pozdrowienia. Jagoda. Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość nie paląca Napisano Styczeń 15, 2012 Witam serdecznie, oczywićie Grzeslaw - MEGA Bombowe Gratulację!!!!!!!!!!!!!Otrzymujesz ode mnie żółtą koszulkę LIDERA! m@rtunia@-- dzięki za zainteresowanie. U mnie wczoraj i dziś długi dzień- duuuuuża przeprowadzka i duuużo sprzątania :) :) :) Jednak wczoraj i dziś kolejny dzień BP. Miłej Niedzieli dla Wszystkich Pa Pa Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
sadny dzien 0 Napisano Styczeń 15, 2012 Grzes moje gratulacje!!!! :) Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
@gusia 0 Napisano Styczeń 16, 2012 Grzesław-piękne te 2 lata Jesteś super facet:D:D:D Martunia,z okazji tych 70 dni Dzień dobry wszystkim:) Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość nie paląca Napisano Styczeń 16, 2012 Witam, zaczynamy dzień BP. Pozdrawiam Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość m@rtuni@ Napisano Styczeń 16, 2012 Witam wszystkich BP Za oknem biało i cały czas pada, czas zaparzyc meliskę i tak oto rozpocząć kolejny pachnący tydzień. Trzymajcie się :-) Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Regres 0 Napisano Styczeń 16, 2012 Grzechu 2 lata :) zleciały jak biczem strzelił ;) MOJE GRATULACJE oby tak dalej A ja witam was po małej przerwie Miałem urlop i remonty w domu Nie wszystko skonczone ale do pracy juz musiałem wracac Witajcie Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość m@rtuni@ Napisano Styczeń 16, 2012 Aha, @gusia dziękuję za bukiet - jest śliczny :-))) Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość m@rtuni@ Napisano Styczeń 16, 2012 Mój licznik: Nie palę : 70 dni wydłużyłam swoje życie o 16 dni nie wypaliłam : 2096 papierosów zaoszczędziłam: 1006,28 Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Regres 0 Napisano Styczeń 16, 2012 m@rtuniu dla ciebie tez gratulacje za te 70 dni Jak bedziesz miała 100 dni to zrobimy tu bibę :P Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
ojejkujejku 0 Napisano Styczeń 16, 2012 No Grzesław !!!!!!!!!! GRATULACJE !!!!!!!!!! , szkoda, że wczoraj nie załapałam się na imprezkę :( zostały jakieś resztki ??? Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
ojejkujejku 0 Napisano Styczeń 16, 2012 Martunia - Tobię też Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
zlosliwiec 0 Napisano Styczeń 16, 2012 Witam wszystkich serdecznie życzę miłego popołudnia :D Grzeslaw spóźnione, ale szczere :D wszystkiego naj naj naj za 2 lata BP :D i żebyś jak najszybciej znalazł 2 połowę :D m@rtuni@ gratuluje za równe 70 DBP :D Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
kaja___ 0 Napisano Styczeń 16, 2012 Grzeslaw wielkie gratulacje,jestes przykladem ze mozna zyc bez ...........pozdrawiam i nigdy wiecej NIE PALIMY Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
kaja___ 0 Napisano Styczeń 16, 2012 m@rtuni@ Tobie rowniez gratuluje,dobrze Ci idzie Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
kassmo8 0 Napisano Styczeń 16, 2012 nie pale, nie pale ! :) Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
@gusia 0 Napisano Styczeń 17, 2012 Dzień dobry:) Kawa,herbata zaparzona-zapraszam Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość m@rtuni@ Napisano Styczeń 17, 2012 Witam, witam :-)))) Wczoraj poczułam się jak gwiazda na czerwonym dywanie...tyle komplementów od Was. Dziękuję bardzo Właśnie dla takich chwil warto nie palić :-)))))) @gusia wpadam na kawkę - możesz już podawać, za chwilkę jestem. Sadny, na steperku depczę, tylko cosik łydki mnie bolą, ale co tam . Trzymajcie się ciepło, u mnie za oknem biało, ale nie pada. Wpadnę później, bo do @gusi się spóźnię :-))))) Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Regres 0 Napisano Styczeń 17, 2012 kassmo8 nie pale, nie pale !" To ile juz nie palisz? :) ? śnieżnie załoga Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Grzeslaw 0 Napisano Styczeń 17, 2012 Witam serdecznie Jovik M@rtunia@ brawo za 70 dni xx444 Nie paląca Sądny dzień @gusia Regres:-) Ojejkujejku Złośliwiec:-)tobie zazdroszczę:) Kaja dzięki Wam za to, że przybyliście, oraz wielke podziękowanie za gratki pozdrawiam i życzę miłego dnia. Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Grzeslaw 0 Napisano Styczeń 17, 2012 Witam serdecznie Jovik M@rtunia@ brawo za 70 dni xx444 Nie paląca Sądny dzień @gusia Regres:-) Ojejkujejku Złośliwiec:-)tobie zazdroszczę:) Kaja dzięki Wam za to, że przybyliście, oraz wielke podziękowanie za gratki pozdrawiam i życzę miłego dnia. Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach