JUTRO NA DIETE KTO ZE MNA?

Drogie Panie, mam 17 lat, 170cm i 85kg. musze schunac 15kg... pomocy, jaka wziac diete? myslalam o glodowce od jutra...

kup se paczki 175 cm 85 kilo ;) pizza na kolacje hehe

powołując się na szereg opnii nie mam wyrobionego zdania na ten temat

głodówka ? hm..to nie dieta :p to jest ,,tortura na wlasnym organizmie '' ;) radze inna wybrac np. MŻ

albo ZP ;)

pij dużo wody (2-2,5l dziennie) nie przegryzaj miedzy posilkami ogranicz słodycze nie słodz herbaty sniadanie, drugie sniadanie, obiad, kolacja owocow tez nie wcinaj za duzo, bo zawieraja duuuzo cukru najlepiej jak juz musisz cos zjesc to lisc salaty itd propozycja- sniadanie, ciemna kromka chleba z twarozkiem (bez smietany!) plus pomidor, herbata drugie sniadanie jabłko obiad zupa rosól drugie danie makaron z kurczakiem i rozmarynem duszony podwieczorek jabłko kolacja pełnoziarniste pieczywo z szynką chudą, plus kefir plus duuuzo wody

o nie żadnych diet!

Głodówka to najgłupsze, co możesz zrobić. Jesteś młoda, masz nadwagę - pewnie zaburzenia odżywiania albo złe nawyki żywieniowe. Proponuję iść do dietetyka, ułożyć zbilansowaną dietę i po pół roku mieć problem z głowy na całe życie. Do tego ćwiczenia.

mam niedoczynnosc tarczycy wiec to tez gra role.. ide na 1000kcal.. ;)