a6w start -> 13.05.

od jutra (13.05) zaczynam A6W, jest ktoś chętny do wspólnego trenowania? http://www.6weidera.com/cwiczenia.php

Max ciezko to robic :P Ale daje niezle efekty :P powodzenia :P

Pierwszy dzień zaliczony:) to tylko jedna seria więc nie było tak źle:) nikt nie ma ochoty na poważnie do mnie dołączyć??

Hej. Ja mogę dołączyć ale od jutra, bo dziś nie mam już siły ćwiczyć :(

ja sie przyłączam! mimo, że dziś zaliczyłam 5dzień ;)

cieszę się:) razem pewnie będzie raźniej, poza tym zawsze lepiej się motywować w taki sposób;)

2/42 dwie serie po 6 cykli zaliczone;) nie wiem czy będę pisała każdego dnia, ale na pewno będę co jakiś czas się odzywać i zdawać relacje. Powodzenia tym, co trenują:)

oo i jak wrażenia ;)? zmęczona? ja zaraz (dlugie zaraz :P) zabieram sie za 6 dzień. powodzenia trenujące ^^

3/42 Ja właśnie zaliczyłam kolejne dwie serie:) Jak na razie jestem zadowolona. Obawiam się tylko dni, w których będą 20-24 cykle, nie wiem czy się wyrobie w 40 minut ze wszystkim. Jestem zdeterminowana i wiem, że dam radę:) dzisiaj dodatkowo 2h ćwiczeń. a6w amatorka, które ćwiczenie jest dla Ciebie najtrudniejsze?

Też się trochę boje tych cwiczen po 31 dniu . Ale do tego czasu sie wycwiczymy. Dla mnie najgorsze są nożyce :P. A dla ciebie? ps. niech inne osoby też sie przyłączą! zapraszamy ;)

nie wiem czy wszystkie jesteście tego świadome, ale a6w i brzuszki nie pomogą wam zrzucić tłuszczu, no może troszkę... One pracują nad mięśniami, które znajdują się pod oponką, więc aby coś to dało trzeba nie mieć brzuszka ;)) ale i tak się przyłączam do was ;)) zaraz lece zrobić pierwszy trening ;D

ja sobie z tego doskonale zdaję sprawę ;). Mój brzuch nie posiada mega oponki dlatego jestem pewna, że dzięki a6w ją spale. Zresztą lepszy umięśniony brzuch niż szczupły a obwisły ;)

dla mnie najgorsze jest podnoszenie dwóch zgiętych nóg naraz. zdecydowałam się na a6w, ponieważ chcę wyrzeźbić mięśnie brzucha, a nie spalić tłuszcz. Moja decyzja była świadoma;)

Wszystko na temat a6w - http://www.uroda.com/artykuly/A6W_piekny_brzuch_w_48_dni Ja zaczynam od dzisiaj!!!!!

4 i 5 dzień po 3 serie zaliczony;) Jak a razie idzie bezproblemowo:) amatorka jak tam u Ciebie??

Pierwszy tydzień mam za sobą:) Dzisiaj 8 dzień:) 3 serie po 8 cykli zaliczone:) Jak na razie nie jest źle, chociaż robię sobie 5-10 minutowe przerwy między seriami. a jak tam u Was?

pierwszy tydzień a6w oficjalnie zakończony:) dzień 8: 3 serie po 8 cykli ;) Między seriami robię sobie 5-10 min. przerwy. a jak wam idzie?

ups. dwa razy dodałam wpis, ten wcześniejszy mi się nie pokazywał, więc dodałam kolejny, a tu teraz dwa, sorry

dzisiaj kończy się 2 tydzień a6w, szkoda, że nikt nie chce ze mną tego ćwiczyć. Kompletnie to mnie nie motywuje do pisania tutaj. Nie ma nic fajnego w pisaniu do samej siebie prawda? Najważniejsze, że trwam w postanowieniu i 2 tydzień ćwiczeń mam już za sobą;)