śniadanie, obiad, kolacja - dieta na trądzik

-podajcie przykładowe śniadanie, obiad i kolację dla cery trądzikowej (najbardziej pomogła by osoba znająca ten problem, która co nieco na ten temat wie, i sama zdrowo się odżywia) dodam jeszcze że mam dużą niedowagę, tak więc ostatnio przez te trądzikowe diety jeszcze bardziej schudłam..