moja dieta z dieta4u

Czesc dziewczyny! Nie wiem czemu ale zniknal moj poprzedni temat a chcialam sie pochwalic :) to zrobie to tu :) :) stosuje diete juz te kilka tygodni i szook :) Natka miala racje - w pasie zeszlo mi kilka cn, waga w dol i to chyba nie woda, bo rece staly sie jakies jedrniejsze

o cholera tzn wow :) a nie wierzylam w sens tej diety

ja z poczatku tez nie ale sie oplacilo zaryzykowac :)

mozesz napisac jakie masz tam posilki?

Też się zastanawiam nad tą dietą.. Czy możesz choć napisać czy posiłki są fajnie ułożone czy np codziennie jesz pierś z kurczaka ? W ogóle to mogli by odświeżyć na stronce dane z ilością zamówień bo są ze stycznia...:(

dzisiaj mialam na sniadanie muesli + orzechy w pracy salatka z kurczakiem (ale w inne dni inne miesko) wlasnie zjadlem obiadek :) wieczorem bedzie jajecznica z pomidorkiem :) a na kolacje shake twarogowy - to lubie najbardziej :)

A o co chodzi w tej diecie?

hmmm, o nic :) jak Wam to wytlumaczyc, hmm? ta dieta to poprostu jadlospis , tylko przygotowany specjalnie dla mnie :) mam napisane co i o ktorej jesc fajne jest to ze mam posilki dopasowane do rozkladu moich zajec no i ze jakos bez glodu chudne :) hehe :)

Koko - sprawdzilam i sa dane z dzisiaj moze masz zla strone?

Beusia dzięki.;) To wychodzi Ci z 1200kcal na dzień co nie ? A ćwiczysz coś ? Kociakczu a możesz podać mi linka do którego zaglądasz ?

Koko, adres to dieta4u com pl zamiast spacji daj kropki

wlasnie sprawdzilam i nie mam 1200kcal, wychodzi 1500 nie wiem czy to za duzo ale wazne ze dziala :) napisze tam czemu mam tyle a nie 1200....

zapomnialam dodac zebys wybrala tam pozniej dieta dla kobiet :)

dobra juz wiem - chodzi o to ze przy mojej wadze, wzroscie, wieku i cwiczeniach wyszlo wlasnie tyle jakbym miala 1200 to by bylo za malo i bym chudla za szybko ....mniej wiecej tak mi odpisal :)

Beusia jaki masz wzrost i wagę? I tak z ciekawości jakie masz proporcje b/w/t na tej diecie?

waze 64 (bylo 66) a wzrost 165 czuje sie jak na spowiedzi :) a te b/w/t to co to jest?

Beusia - to białko węgle i tłuszcze.;) Gratki że waga spada.;) A ćwiczysz coś ?

:) Sorki, to nie spowiedź, byłam po prostu ciekawa jak się ma te 1500 kcal do Twojego zapotrzebowania :) Tak jak napisała Koko chodzi mi o ilość białka, węglowodanów i tłuszczu jakie masz zalecone w ciągu dnia bo z tego co wiem ta dieta ma mieć to wyliczone. Cóż na pewno lepsza ta dieta niż inne "cuda" na tym forum :D Gratuluję efektów i życzę dalszych postępów :D

Koko - cwicze cwicze :) tyle ze w domu :) dostalam trening dla kobiet :) Jak bede w domu to sprawdze ile tgo bialka jest :)

to juz wiem :) mam diete z obnizona iloscia weglowodanow :) bialka mam ok 110g tluszcze - 65g weglowodany 135g popatrzylam dokladnie i mniej wiecej w kazdy dzien jest to spelnione, czasem sa male roznice ale sie na tym nie znam :) dobra ide na przegryzke.... sledzik dzisiaj, mniam mniam :)

na pewno jestes pewna beusia ze nie oszukaja mnie tam? chyba sie skusze, mysle ze taka dieta mogla mnie zmobilizowac.

mnie nie oszukali, chociaz sie balam :) w poprzednim watku (ktory zniknal) pisala jedna Kafeterianka i ona tez dostala diete oni tam porzadni sa i zawsze mi odpisuja :)

dzieki, juz zamowilam

No to nie jest źle :) Pisz od czasu do czasu jak Ci idzie i jak waga spada :D Gratuluję Ci rozsądku i tego, że wzięłaś się za taką dietę a nie za jakieś kopenhaskie itp :D Trzymam kciuki za Ciebie :D

dzieki dzieki :) wlasnie poczulam sie cudownie jak to przeczytalam :) ciagle czuje ze szczupleje i sie ciesze ze juz w krotce wyprzedaze bo bedzie okazja tanio kupic nowe MNIEJSZE ciuszki :):):)

a ile schudłaś i w jakim czasie tzn. ile tyg.?

pisalam kilka postow wyzej :):) ale jak nie chce Ci sie czytac to powtorze " waze 64 (bylo 66) a wzrost 165" zaczelam gdzies tak w polowie maja i trace mniej wiecej 0,5kg na tydzien chcialam chudnac szybciej (wiadomo hihi:) ), ale podobno chudniecie w takim tempie (0,5-1kg na tydzien) jest optymalne, nie wyniszcza mi organizmu i pozniej nie ma jojo :):) tyle sie dowiedzialam od czlowieka z dieta4u - no i ma racje bo czuje sie super a waga i rozmiary leca :):)

nic nie chcialam pisac ale dopeiro jak dostalam potwierdzenie ze pieniadze wplynely to napisze zamowilam :) teraz tylko czekanie, glupie czekanie

bede sledzila stan zamowien to zobacze czy sie cos zmieni jak dostaniesz diete

no i niedawno zmienil sie stan - doszla zrealizowana dieta dla kobiet ciekawe czy to dieta dla margarett