moja dieta z dieta4u

tak to ja :) przyszla dietka, wlasnie sie zapoznaje :):)

widze ze nieswiadomie zachecilam cie do diety :):) jakie wrazenia margaret? :)

beusiu na razie pozytywne :) Jutro startuje i sie juz doczekac nie moge :)

nie szkoda Wam dziewczyny wydawac tyle pieniedzy na jakas diete? przeciez mozna zrobic to samemu!!

mi bylo troche szkoda i sie wahalam nim zamowilam ale jak widze rezultaty to nie szkoda mi tych 40 zl :):)

40 zl? to musiala byc jaka obnizka bo zaplacilam tylko 29,99 :):):) pozatym mi nie szkoda - w koncu mam jakis pewny punk zaczepienia i mobilizator :)

Pewnie że można ułożyć taką dietę samemu, ale ja z doświadczenia wiem że większości ludzi idzie to opornie i zaraz jakieś idiotyzmy wyczyniają (np większość ludzi wepchnie jogurty jako źródło białka, albo wyeliminuje całkowicie tłuszcze). No i większość układających nie ma nikogo kto by im to sprawdził (można na forum sfd wrzucić, ale niektórzy się chyba boją :) Po za tym nie jednego wydana kasa motywuję :D Beusia jeśli waga spadała by Ci szybciej to znak że tracisz również mięśnie i wodę która wróci bardzo szybko po zakończeniu odchudzania. Przy takim tempie i odpowiednim składzie diety masz gwarancję że tracisz sadełko :) Polecam mierzenie się np raz w miesiącu, bo efekty wymiarowe mogą być jeszcze lepsze niż wagowe :) Cóż ja w sumie na podobnej diecie jestem, mam więcej białka, ale ja dużo ćwiczę :)

caly czas mi waga spada powoli lecz systematycznie :) chcialo by sie 10kg w miesiac ale wiem juz ze to glupota i naiwnosc :) no i jak mowisz wymiary sie mi zmniejszaja :):):)

kurcze, jak margaret bedzie zadowolona to chyba tez sie skusze :)

kociaczek powiem tak - jestem super zadowolona :):) drugi dzien na diecie, czuje sie super i nie chodze glodna :):) beusia - fatkycznie ten miks na wieczor jest super :) dodatkowo jakos mi lepiej jak mam swiadomosc ze jem zdrowo i dostarczam organizmowi to co najlepsze :):) :)

fajny co nie :) dzisiaj tez go mam :):):)

nie wkurza was to ze chudnie sie tak wolno na tej diecie?

Też to wykupiłam.;P

I nie chce mi się codziennie gotować tej piersi z kurczaka.Poza tym codziennie na podwieczorki i kolacje to samo - sery z warzywami. No nic spróbować trzeba. Ten trening fajny ale nie mam rowerka stacjonarnego.;(

no to gotowanie wkurza troche ale wpadlam na pomysl i teraz grilluje na patelni kurczaczka albo zapiekam w piekarniku czasem tez zamiast kurczaka daje inne mieso dla urozmaicenia, albo zolty serek :) sery z warzywami masz na wieczor? Ja robie ten miks z serem i kakao - mi smakuje totalnie :):) a pozniej ewentualnie wpyle jakas marcheweczke :):) to chyba tez mam te sery :)

No ten miks to też ser twarogowy.;) Wczoraj dodałam truskawek to był dobry.Ale po południu mam zwykle feta z warzywami.. Beusia to każdy tydzień jesz tak samo ? Bo ta dieta ma 7 dni.Nie wiem ale ja chyba nie dam radę jeść tylko tego na podwieczorki czy kolacje.

Beusia a ile razy w tyg robisz ten trening ? Rozumiem że masz rowerek treningowy ?

na kazdy dzien mam inny jadlospis - Ty musisz tez tak miec na poniedzialek mam diete na poniedzialek, na wtorek mam na wtorek itd jak sie konczy tydzien to od nowa tez mam po poludniu fete - sama napisalam ze ja lubie :) ale wiesz co, zawsze mozesz napisac tam, ze chcesz wymienic ta fete ja tam pisze jak tylko cos nie wiem :):) a trening robie jak mam ochote :):) rowerka nie mam, ale za to skacze na skakance lub tancze ostro :):)

jestem juz 4ty dzien na diecie i musze wam powiedziec ze czuje sie swietnie, myslalem ze nie bede miala energii a tu odwrotnie :) :) salsa - gotowanie kurczaczka mi nie przeszkadza, wrzucam do wody, wyciagam za 15 minut i nic nie trzeba robic :) no ale musze sprobowac ugrillowac go :):)

Mi b.smakuje ten koktajl z tryskawkami bo z kakao to nie bardzo.;)

Margaret a Ty coś ćwiczysz ? Ile chcesz schudnąć ?

cwicze sporadycznie opieka nad dziecmi to prawie jak cwiczenia :) a schudnac chce z 10kg, a Ty? :) ja czekam na maliny bo z nimi bym sobie zmiksowala :)

ja też tak z 10kg..obecnie ważę 70kg Też mam małe dziecko ale staram się ćwiczyć

i jak Ci idzie?? jakie postepy? :):)

salsa zyjesz?

Helooo - wiesz ja tak ściśle nie przestrzegam tej diety.Choć teraz na kolację piję mix z truskawkami.:) pychotka.;) W tym tyg 1xbasen,2xkijki i 1x aerobik oraz dziś strzyżenie trawnika. A jak u Ciebie ?????????????? Beusia a jak u Ciebie dietka

u mnie super :) schudlam do 52-53 (tak mi waga pokazuje) i jestem cala happy :):) ale wiecej niz waga schudlam w udach i brzuszku :) stringi juz nie wpijaja sie w tluszczyk :):):) a co dziwne - ale fajne :):) sie ujedrnilam - chyba przez cwiczenia :):)

margaret jak tam rezultat? pochwal sie :)

beusiu pobilam Cie :) 1,5 kg mniej w 2 tyg :) jestem super zadowolona, chyba zdaze do wrzesnia osiagnac cel :):)

To gratki laski.Ale to wkoło jecie to samo ? tzn z tej tygodniowej rozpiski ?