CZY CHUDE OSOBY NIE MOGĄ BIEGAĆ ??BŁAGAM NIECH MI KTOŚ PORADZI!!!

Mam problem bo jestem wysoka i chuda a nie chce juz chudnąc..marze by przytyć i miec grubsze nogi i wiekszą pupe a wiem ze bieganie odchudza zwłąszcza te częsci ciala ale chce dla zdrowia biegac.. czy naprawde nie moge bo jeszcze bardziej schudne??i zrobie sie jak tyczka już?? niech ktos mi odpowie?:( WOLALABYM ZEBY MI NOGI SIE ROZBUDOWAŁY ITD A NIE SCHUDŁY ALE OD BIEGANIA SIE CHUDNIE W ZASTRASZAJACYM TEMPIE CHYBA:(BO MÓJ KOLEGA GRUBAS TA\K SCHUDŁ DZIEKI BIEGOM..I JA TEGO SIE BOJE..ZE JAK TAKA CHUDZINKA JESZCZE BARDZIEJ SCHUDNE I ZNIKNE JUZ..:(

no to nie biegaj- w czym robisz problem. Lepiej postaw na siłownię

a moze doradzcie jakies zestawy cwiczen dla osob chudych do robienia w domu na rozbidowe ud ,posladkow itd.. ja tez bym chcial;a /.pliss tez szkapa jestem

a nie tylko chudnie :O

jakie miesnie..co z tych miesni jak i tak głownie sie chudnie.

Postaw na wzmacnianie mięśni - ćwicząc metodą pilatesa nie schudniesz. Wiem co mówię, jestem chudzielcem, nie chcę zchudnąć, ale ćwiczę też dużo.

Bieganie pomaga też rzeźbić mięśnie nóg... Tak samo jak rower. Jeśli rzeczywiście masz sporą niedowagę i nie możesz przytyć to polecam wizytę u dietetyka. Od samych ćwiczeń nie masz niestety żadnych szans przytyć :P

Nooo od biegania-jesli jestes dosyc chuda-mozesz dosyc zylasta sie zrobic.Moj kumpel,typowa chuda tyczka,biega i taki zylasty jest:)

Jak będziesz jadła odpowiednio dużo kalorii dziennie to nie schudniesz, ale dołączam się do tych, którzy radzą wzmocnić mięśnie i pójść na ćwiczenia wzmacniające czy do siłowni ^^

A nie próbowałaś się trenera dopytać jakiegoś? Czy dietetyka?

NIE DA SIE

przystosowane do biegania przeciez... Mniejsze obciazenie dla stawow ;)

Jeśli lubisz ćwiczyć ale boisz się,że możesz przytyć to może zainwestuj w jakiś gainer? Dzięki temu w łatwy sposób nabierzesz tkanki mięśniowej. Powinnaś pilnować, by twój trening był krótszy ale bardziej intensywny, może biegaj z obciążeniem

Mogą ale faktycznie istnieje prawdopodobieństwo, że schudniesz jeszcze bardziej. Skoro chcesz zwiększyć uda to proponuję rower, siłownie lub aerobik głownie zajęcia wzmacniające! Do tego dieta z duża ilością białka kt pomoże rozbudować mięśnie. jak chcesz wiedzieć więcej to pisz, chętnie pomogę!