zmieńmy coś metamorfoza od dziś :)

NO ja niestety przez chorobę i chcę być znów taka jak byłam.. Musisz zastosować dietę wysokobiałkową , bo niestety slodycze i weglowodany inne nie dadza wiele przy Twojm problemie moja najblizsza przyjaciolka chce przytyc wiem jaki to problem.. Ile masz wzrostu ile wazysz

Tam wyzej mialo byc 5 malych posilkow w ciagu dnia a nie jak do tepj pory do obiadu nic potem troszke a na noc ziuuuuuuuuuuuuu z powodu wilczego glodu..

mam 165 i 48 kg :(

Ojej :( no ta faktycznie malutko . A jak wyglada Twoj dzien ile jesz i ile ruchu?

jeszcze teraz wiekszosc dnia spedzam w szkole (dzisiaj wyjątek :) ) jestem w szkole, liczac dojazd do domu od 7 do 16 :| wracam do domu zjem cos na szybko, poucze sie troche zjem kanapke i ide spac i od nowa... od kilku dni cwicze, sa to głownie cwiczenia na nogi... a przytyc to z 5kg conajmniej by sie przydało

jakbys na diecie byla a nie probowala przytyc

poza tym jak mozesz zadawac osobie ktota chce schudnac po chorobie pytanie jak przytyla?

poporostu zacznij jesc bo ja nie widze zebys sie starala przytyc, po co ci cwczenia na nogi watpie zeby Ci wisiala skora przy takiej wadze...