3 kg w tydzien

Poradzcie mi jak to zrobic bardzo mi na tym zalezy ;(

jesc duzo czipsów i słodyczy

schudnac a ni przytyc

łykaj tabsy na przeczyszczenie przez tydzień

tabsy mi nic bardzo nie dadzą.. juz je probowalam

nie licz na wrozke:) moze zacznij jesc duzo warzyw?

W zeszyłym tygodniu przeszłam na dietę Pierwszy tydzień - białka drugi tydzień - warzywka Przez pierwszy tydzień schudłam 5 kg, Więc może to pomoże

to uprawiaj dużo sexu

kreska amfetaminy :) podwójne spalanie kalorii plus ubytek wody z tkanek tluszczowych i jadlowstret. w tydzien spadnie ci 5kg :)

Dzień głodówki o wodzie z sokiem z cytryny - co by się żołądek skurczył. A potem na śniadanie: owsianka/musli itp. potem owoc, kanapki w pracy/szkole z wedliną, potem 1/2 obiadu, potem jakas sałatka z warzyw a teraz pełno sałat, ogórków, rzodkewek (bez sosów) i na kolacje jogurt - najpozniej 1,5 h przed snem. Duzo wody tez/

czyli sama woda + cytryna wycisnieta taK????

ale co z tego ze schudniesz na wadze te 3 kilo jak w cm bedziesz taka sama :P

Wykorzystaj lato - owoce, warzywa...kg same zleca!

Hmmm... Swego czasu, gdy próbowałam zrzucić na wadze zaczełam pić tylko i wyłącznie wodę mineralną. :) Dużo mi to dało, a wodę mineralną (niegazowaną) piję do dziś i nadal jest to mój jedyny napój. :) Jestem szczupła, mimo, że kiedyś miałam nadwagę. Wątpie jednak żebyś schudła dzięki wodzie tak szybko... Przede wszystkim zero słodyczy, dużo warzyw i codziennie rano bieganie. Polecam też każdego ranka jeść miskę płatków z mlekiem. Poprawia to metabolizm i jest bardzo zdrowe. Życzę powodzenia, jeżeli zastosujesz się do wszystkich moich rad - powinno Ci się udać. :)

dziekuje bardzo ;*****************