umik 0 Napisano Listopad 25, 2014 Witam, czy może ktoś opisać kilka pierwszych dni wychodzenia/swój jadłospis? Co wprowadzać najpierw, jakie ilości i ile nowych produktów na dzień? Będę bardzo wdzięczna bo nie mam pomysłu jak zacząć :) Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość anna anna Napisano Listopad 26, 2014 O! Ja też posłucham o wychodzeniu, bo planuję za 2 dni. To jest tak, że codziennie dobrze jeden nowy produkt wprowadzić, np. soczewicę, czy można wiele na raz, tylko w małych ilościach, np. kasza z pieczarkami na obiad, a jajko na kolację? Wyobrażam sobie, że jak się przekroczy te 800 kcal zaczynając zdrowe żywienie, to nagle ma się wilczy apetyt, nie? Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość gość Napisano Listopad 26, 2014 http://f.kafeteria.pl/temat/nowe-zycie-po-czyli-jak-zyc-zdrowo-z-usmiechem-na-ustach-p_6075962/12 zajżyjcie do nas w wolnej chwili ;) Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość gość Napisano Listopad 26, 2014 anna anna możesz na pomarudzić :phttp://f.kafeteria.pl/temat/nowe-zycie-po-czyli-jak-zyc-zdrowo-z-usmiechem-na-ustach-p_6075962/12 Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość anna anna Napisano Listopad 26, 2014 He he, dzięki za chęć słuchania! Półtora roku temu byłam 3 tygodnie na diecie w-o, żeby schudnąć. Potem rzuciłam się na jedzenie i bardzo szybko przytyłam. Ostatnio przestałam jeść pieczywo i powoli, nic nie robiąc chudłam. Niestety, 6 tygodni temu dowiedziałam się, że mam niedoczynność tarczycy, zatem z dnia na dzień zaczęłam dietę w-o na 6 tygodni. W tym tygodniu ją właśnie kończę. Czekam na wyniki ponownych badań. Mam nadzieję, że będzie dobrze. Przy okazji udało mi się zrzucić trochę kilogramów i za nic nie chciałabym tego zaprzepaścić przez łakomstwo i własną głupotę :) Nie planuję już rzucać się na dawne jedzenie. Nie mam ochoty na mięso, ani na słodycze. Chciałabym, żeby to się już nie zmieniło :) Jakie są Wasze doświadczenia, na wiele tygodni po zakończeniu diety? Udało Wam się wytrwać w postanowieniach? Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość gość Napisano Grudzień 2, 2014 Czy ktos moze mi podpowiedziec jak odnalezc forum na temat diety w-o dr. E Dabrowskiej? Z gory dziekuje. Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość gość Napisano Grudzień 24, 2014 http://cf.ly/4zSr tyle w temacie Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość zenek_D Napisano Styczeń 26, 2015 Ja stosuję od niedawna nasiona z konopii siewnej i polecam, czuję poprawę, zwłaszcza jeśli chodzi o odporność. Już mnie pary razy mocno przewiało na dworze, zmarzłem i normalnie byłbym na bank chory, a póki co nic się nie dzieje. Nasiona mają na stronie www.zielonajaskinia.pl i powiem szczerze, że nie wiem czy takie pewne z ekologicznych upraw są jeszcze gdzieś dostępne. Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość agato001 Napisano Maj 7, 2015 #sokfortuna, od jakiegoś czasu zamiast pod ją dania między posilkami za każdym razem kiedy jestem glodna wypija szklankę soku fortuna. Jest bez dodatku cukru, zdrowy i dobrze wplywa na cerę i nadmiar tluszczu:-) moja córka tez polu bila jego smak. Mamy teraz więcej energii i juz widać poprawę w wyglądzie. Pole am nowe soki fortuna krótką np. Z lnem lub aloesem Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość kasiaslup Napisano Maj 7, 2015 #KarotkaPlus #sokfortuna ja ostatnio od trzech tygodni pijam soki Karotka Plus. Są bardzo owocowe i bez cukru. sama natura. idealne na wiosnę. i mają fajne dodatki typu len (na odchudzanie) czy zielona herbata Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość kasiaslup Napisano Maj 7, 2015 spróbujcie Karotki Plus, są bardzo gęste mocno owocowe i bez cuktu :) #KarotkaPlus #sokfortuna Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Amiata 0 Napisano Maj 12, 2015 Witajcie, 2 tyg.temu skoczyłam 2tyg.dietę WO. Staram się jeść zdrowo, nie wróciłam do słodyczy(moja wielka słabość sprzed diety), do kawy, mięsa, jasnego pieczywa... ale gubi mnie ilość zjadanych produktów, i już wraca paskudny nawyk opychania się na noc:( Czy ktoś z Was po zakończeniu diety miał jakieś kłopoty zdrowotne? Mnie dopadł koszmarny ból kręgosłupa-może zwykły zbieg okoliczności...ale chcę w wakacje zrobić dietę 6 tyg. i chciałabym mieć pewność, że sobie nie zaszkodzę. Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość nanyka Napisano Czerwiec 15, 2015 witajcie :))) ja również dołączyłam do diety o-w dr Dąbrowskiej, ale to dopiero 4 dzień, wcześniej trzy m-ce byłam na diecie dr Janusa (przeciw kandydozie) i schudłam 10kg (waga wyjściowa 56 wzrost 160) i teraz ważę 46 - trochę mało, ale czuję się świetnie. Wcześniej oczyszczając się (na diecie Janusa) miałam fatalne herxy, 1-2 dniowe bóle wędrujące i czasami miałam dość diety, ale jakoś dałam radę i teraz kontynuuję dietę o-w tylko nie wiem czy to będzie pełne 6 tygodni czy może trochę krócej. Pozbyłam się bólu kręgosłupa i kolan, skóra jest zdecydowanie ładniejsza, bardziej nawilżona, krócej sypiam i jestem wyspana i wypoczęta, włosy ładniejsze, ustąpiły wieczne alergie skórne, pozbyłam się opryszczki na ustach (a miałam ją w pakiecie od dzieciństwa :( ) ustąpiły pochrząkiwania i chrypka, nie dokucza mi refluks i zgaga (hurrrrra!). Dietę kontynuuję ze względów zdrowotnych, aby powyższe dolegliwości odeszły na zawsze :D Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość nanyka Napisano Czerwiec 18, 2015 witam ponownie :) niestety nie mogę już dłużej stosować diety dr Dąbrowskiej, bowiem ważę obecnie 44 kg przy wzroście 160 co daje anorektyczny efekt wizualny ;)))) przechodzę na zdrowe żywienie i wprowadzam oleje tłoczone na zimno - oliwa z oliwek, olej lniany, olej kokosowy, trochę masła, pieczywo z mąki razowej (własny wypiek na zakwasie), kaszę jaglaną, strączkowe, kefir z wiejskiego mleka - własny wyrób z hodowli grzybka tybetańskiego i biały serek też własnego wyrobu, będę próbowała robić pastę dr Budwig, odrobina mięsa z kurczaka wiejskiego, jajka no i owoce, warzywa w wersji szerszej niż na diecie. No i sporo tego :D, będzie co jeść :P byle waga nie skoczyła w górę zbyt mocno.....do później :) Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
e w a a 0 Napisano Lipiec 3, 2015 nanyka to mało Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość nanyka Napisano Lipiec 9, 2015 witam ponownie, jak wcześniej pisałam staram się nadrobić stracone kilogramy (ok 5), już jeden malutki przybył :D, wierzcie mi, że bez słodyczy i białej mąki trudno przytyć, ale jak mus to mus ;))...pozdrawiam wszystkich na diecie :D Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość gość Napisano Lipiec 14, 2015 A kiedy i Was dopadnie ochota na zdrowe odżywianie to na pewno mogę polecić takie batoniki http://go-on.sante.pl/ Mozna na pewno jesxc bez wyrzutów sumienia. Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość Felina79 Napisano Lipiec 31, 2015 Czesc dziewczyny. Fajne, ze was znalazlam. Za 4 dni koncze diete Dr. Dabrowskiej po 5 tyg jej stosowania. I tu o dziwo zaczynaja sie schody :) czytam...czytam... I czytam rozne wiadomosci na temat wychodzenia z diety ale sa one tak rozne, ze mozna sie pogubic. Stad moje pytanie do was dziewczyny : od czego zaczac ? Co w pierwszej kolejnosci dostarczyc organizmowi? Ile powinno trwac wychodzenie z diety by ominac szerokim lukiem efekt jojo. .. Dzieki za wszystkie odpowiedzi Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
DobreTempo 0 Napisano Lipiec 31, 2015 Jesteś rozsądną dziewczyną i widać, że zgłębiłaś wcześniej temat. Tylko odżywienie się nieprzetworzonymi produktami roślinnymi (niech Ci będzie, nazwijmy to dietą owocowo warzywną) pozwala schudnąć. Co prawda w wolny, ale zdrowy sposób. Poza tym taki sposób odżywiania, nie tylko pozwala żyć i egzystować, ale wręcz kwitnąć. Znam się na rzeczy i prowadzę bloga tematycznego www.dobretempo.pl i myślę, że jako, że jesteś zainteresowana roślinnym odżywianiem jego treść też powinna Cię zainteresować. Wszystko opisane na podstawie własnych doświadczeń, a roślinożercą jestem już od ponad 2 lat. Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Felina79 0 Napisano Sierpień 3, 2015 Witam. Dzis moj pierwszy dzien na zdrowym zywieniu po 32 dniach postu. Roznil sie dwoma lyzeczkami oliwy z oliwek I oleju lnianego. Cala reszta bez zmian. Daje sobie kolejne 3 tyg na wyjscie z postu. Pozdrawiam Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
abigail18 0 Napisano Sierpień 3, 2015 Hej, przyszłam się na razie tylko przywitać i zapoznać i sprawdzić czy na forum coś się aktualnie dzieje - rozpoczynam dziś ostatni 6-ty tydzień postu WO i od poniedziałku będę się tu doszkalać w wychodzeniu z postu. Dziękuję DobreTempo za bloga - będę sobie czytać :) Też jestem wege i chętnie skorzystam z Twoich rach. Pozdrawiam Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość Hoboryna Napisano Sierpień 30, 2015 Dla mnie podstawą zdrowego odżywiania jest lekkostrawna kolacja i z tego co tu przeczytałam http://adamed.expert/ nie tylko ja tak myślę. Trzeba znać pewne zasady i tyle, a nie bawić się w diety. Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość gość Napisano Październik 22, 2015 Witam. Czytam ten watek i mam jedno pytnie. Czy mozecie opisac efekty tej diety ? Samopoczucie waga itd ? Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość gość Napisano Listopad 6, 2015 Byłam w ogromnym szoku, gdy kiedyś przeczytałam o właściwościach owoców na tej stronie ->http://www.power-fruits.fi, od tego czasu stopniowo zaczęłam jeść więcej owoców, a obecnie są one podstawą mojej diety i muszę Wam powiedzieć, że czuję się świetnie. Każdemu polecam ;) Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość gość Napisano Listopad 7, 2015 wiecie co, myslę, że najpierw trzeba zebrać wiedzę w danym temacie, potem próbować sie odchudzać. Poczytaj cenne rady na takich portalah jak beactive.pl/ albo cos takiego i wtedy próbuj - ZDROWO! Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość nanyka Napisano Listopad 7, 2015 witam, ja po diecie owocowo warzywnej przeszłam na zdrowe odżywianie tzn. nie jadam przetworzonej żywności, białej maki i produktów z niej wypiekanych, żadnego cukru (czytam skład na etykietach), słodycze zastąpiłam gorzką czekoladą - już jadam nawet taką 99% :D czasami odrobina ksylitolu i czuję się wyśmienicie!!! Po diecie należy stopniowo wprowadzać zdrowe tłuszcze, potrawy mączne z mąki pełnoziarnistej, jeśli ktoś lubi to odrobinę mięsa - np. 2x w tygodniu i najlepiej, aby było jak najmniej przetworzone (odrzucamy wszelkie wędliny i szyneczki) Może ktoś w okolicy robi własne to najlepiej kupić takie"domowe" ;D Również mleko ze sklepu i produkty z niego są niewskazane, ja kupuję mleko od gospodarza i wierzcie mi, że to jest dopiero prawdziwe MLEKO. Pozdrawiam Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość gość Napisano Listopad 8, 2015 Warto poczytać ciekawe artykuły: http://gamfi.pl/-poznaj-innowacje-ktore-zmienily-swiat-30-425179-3784 Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
niesiaaa3 0 Napisano Listopad 27, 2015 a co dalej z miesem ??przecoez od razu bedzie jojo Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość gość Napisano Styczeń 15, 2016 To zależy, ja zaczęłam je przygotowywać w inny sposób, gotuje na parzę, marynuje w oliwie i smażę na niej (tutaj znajdziesz przepisy - http://kochamoliwe.com/pl/n/category/Przepisy/9) i jem w ten sposób od 3 miesięcy, waga mi się utrzymuje ;) Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość Wera222 Napisano Czerwiec 5, 2016 Witam wszystkich. Właśnie stworzyłam grupę na FB dotyczącą zdrowego odżywiania, sportu i motywacji. Grupa póki co jest pusta, ale zachęcam do zaglądania, zapisywania się i komentowania, jak i również tworzenie własnych postów. Chciałabym aby na grupie znalazły się porady co do zdrowego odżywia, przepisy, porady. Wspólnie możemy się motywować i wspierać. Tematyka może zostać poszerzona o cokolwiek co was inspiruje lub w danym momencie przygnębia. Warto również byłoby poruszyć tematykę problemów zdrowotnych spowodowanych złym odżywianiem lub nieodpowiednim trybem życia. Nie moge zostawic linka, ponieważ jest traktowany jako spam. Nazwa grupy to: Sport, zdrowe odżywianie, motywacja Zapraszam serdecznie Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach