Zrzucamy 30kg! Kto ze mna?

Tak wiem ze moze takich topikow jest juz sporo ale jakos tak wolalabym stworzyc wlasna grupe,od poczatku sie poznac ;) a tam to juz sie wszyscy znaja i jakos tak glupio byloby mi dolaczac;) Sa moze chetne?na razie sie nie bede rozpisywala o swoich planach wzgledem diety,jesli bedzie wiecej osob to moze cos razem ulozymy:)

Ja będę kibicować;) Coś wiem o tej liczbie;) Jaka dieta?

W zasadzie to zadna konkretna ale wyrzucam wiekszosc weglowodanow czyli makarony,ziemniaki,banany,kasze,pieczywo,o slodyczach nie mowie bo to logiczne aczkolwiek ja i tak ich nie lubie;) chipsy to tez wiadome.Zamierzam jesc duzo bialka i warzyw przede wszystkim,za owocam niezbyt przepadam,za to lubie bardzo salatki. to tak w wielkim skrocie ;) A Ty juz po odchudzaniu?

Można powiedzieć,że troszkę tak;) Zaczynałam milion razy ale wreszcie jak raz się zawzięłam to już ponad 30 kg za mną,więc i za Ciebie trzymam kciuki mocno :D

Też trzymam kciuki za Ciebie. Ale czy przypadkiem dużo białka, to nie za wielkie obciążenie dla organizmu? Dziewczyny na Ducanie wysiadają właśnie ze względu na to białko. Ja bym tam nie wykluczała tak bardzo węglowodanów. Ale ważne, zeby jeść te zdrowe. Ktoś pisał, że węgle najlepiej jeść do południa, wtedy na pewno zdązysz je spalic w ciagu dnia (ja jem chleb orkiszowy razowy na śniadanie), a białka po południu. I oczywiście nie łączymy białek z węglami w jednym posiłku - czyli jak chlebek to z warzywkiem, a nie z wędliną, czy serem.

Dziewczyny a macie pomysl na jakies posilkli do pracy?

Ja dzis w pracy mam - truskawki, czereśnie, ziemniaki młde ugotowane w mundurkach z masłem, które sobie zaraz podgrzeję w mikrofali + sałatka (pomidor, ogórek kiszony, szczypior) jaką zrobiłam wczoraj w domu. Niestety wiąże sie to z tachaniem reklamówki z żarciem do pracy, ale cos za coś .....

ja chyba bede robila sobie takie cos jak duszona cebulka do tego pieczarki,i piers z kurczaka,albo jeszcze mozna dodac pomidorki duszone,ja jednak chcialabym wylaczyc te wegle,dla mnie to nie problem a juz ziemniakow to kompletniw rezygnuje;)

I jak idzie?:)

a na razie ok ,jeszcze bez sniadanka,ale planuje serek wiejski z 2 pomidorkami :) na obiad moze piers z kurczaka z jakas salatka ,zaluje tylko ze nie mam czasu na cwiczenia

jesteś jeszcze? ja mam do zrzucenia 40 kg :(

Jak wam idzie dziewczyny?Trzymam kciuki:D Też kiedyś myślałam,że to niemożliwe tyle stracić-a jednak:D Pozdrawiam!

jestem:) Milo mi ze ktos sie dolaczyl:) ja niestety zaraz wychodze do pracy i bede dopiero poznym wieczorem:( jedzonko przygotowane i mam nadzieje ze za jakis miesiac beda chociaz male efekty:) Powiedz cos o sobie,jaka dietke planujesz? Jkies zalozenia?ile w ile chcesz zrzucic?;)pozdrawiam i zycze udanego dnia wszystkim dziewczynom:)

hej dziewczyny :) Jeśli można to ja dołączę do was :) może nie mam az 30 kg do zrzucenia ale co najmniej 10 hehe To jak przygarniecie? :)

widze że jednak na tym topiku słabe wsparcie będzie.. no cóż :(

hejka jutro rano się zważę i zaczynam na ostro diete, dzisiaj juz dałam ciała :) u mnie jest taki problem dodatkowo, że mam depresje, straszne kompleksy. cierpie na chroniczny brak sensu w życiu i chce w końcu zrobić coś żeby poczuć się lepiej, bo czuje, że jeśli nic ze sobą nie zrobie to skończę tragicznie i dla ciała i co gorsza dla psychiki :o na tą chwile czuje się naprawdę paskudnie i nawet z domu nie chce mi się wychodzić :( nie mam konkretnej diety, chce zmienić nawyki żywieniowe i mniej jeść czyli dieta MŻ. przynajmniej 3 litry wody niegazowanej dziennie, ciemne pieczywo, kasze, ryż, dużo warzyw i owoców , orzechy, bialko i tak dalej, dzisiaj poczytam i zdrowym odzywianiu :) witam :) Cherilady nie uciekaj, dopiero się rozkręcamy :D

i jak dziewczyny ?

ja tez mam do zrzucenia ponad 30 i od jutra zaczynam bo inaczej zwarjuje!!!

OnaKn jak to zrobilas że tyle udało ci sie schudnac??????????

anetka1606523 moją własną dietą;)Sama sobie wymyśliłam i czy dobra czy nie dobra-zadziałała;)

To podziel sie dokladnie jak jadlas, co jadals czy cwiczylas:) moze skorzystam i tez mi sie uda:)

anetka1606523 to zapraszam na gg 3665325 albo maila,bo za dużo tego;)Ale odpiszę jutro,bo dziś już uciekam:)Trzymajcie się dziewczyny:)Ja jutro 12-ty dzień na kefirach i jogurtach;)

Widzę, że temat świeży. Mam do zrzucenia ok.20 kg! Szukam wsparcia, porad, ciekawych przepisów. Ja osobiście jestem za dietą MŻ lub ew. 1000kcal. Już ułożyłam jadłospis. Taką dietę stosowałam niedawno i schudłam ok. 10kg. Niestety zapomniałam się i przytyłam 3kg ( w sumie to nie dużo, po takim obżarstwie spodziewałam się OGROMNEGO jojo, a jednak). Wiem, że jeśli nie zacznę znowu się odchudzać zaprzepaszczę to do czego doszłam. Więc, od jutra, do dzieła!

to fajnie to odezwe sie napewno:)

hej, Co powiecie na jadłospis jutrzejszego dnia? Śniadanie: *Płatki owsiane na mleku, *Czerwona herbata. II śniadanie: *Jabłko Obiad: *10dag piersi z kurczaka robionej na parze, *Marchewka z groszkiem *Trochę ryżu (może 1/3 torebki?) *Czerwona herbata Podwieczorek: *Pomarańcza lub banan Kolacja: *Kubeczek jogurtu naturalnego (ten mały danone)

Ładnie:) Trzymam kciuki!

monesa - ładnie i zdrowo :) onakn - zazdroszcze :) ważyłam się mam 125, 7 kg , tragedia. ruszyłam z repety dzisiaj :)

dziewczyny jestem z wami ;) tez mam jeszcze sporo do zrzucenia ale ma juz połowe za soba.Ja jestem na diecie dukana ;)

ćwikiełka hej :) w 3 miesiące bardzo ladnie schudlaś, gratuluje ci. a powiedz jeszcze jak ze skóra na brzuchu i w ogole? na czym polega ta dieta? :)