4 dni - 4 kg mniej...taki sobie detox

po 4 dniach 4 kg mniej, piłam wodę wychodzę z głodówki, nie będę tego ciągnąć wczoraj soki, o 18 mała kromeczka potem rower 1,5 H jak mój żołądek dostał sok z pomarańczy i wodę z cytryną, zaraz poczułam głód czułam brak sił... dzisiaj kromeczka i i 2 ziemniaczki, 3 plasterki pomidora, napoje wracam do normalnego jedzenia, diety MŻ i ćwiczeń waga spadła, zeszło z jelit, ale nic nie ubyło w obwodach myślę ,że takie oczyszczenie też dobre...i pewnie kg szybko wrócą a teraz odchudzanie! chciałabym 5 kg zeszczupleć na trwałe, w obwodach moim zdaniem nie warto się głodzić; dużo czytałam o głodówkach na portalach medycznych, jednak dłuższe powinny być pod kontrolą lekarza

2 dni ok. 2H szybkiej jazdy na rowerze wczoraj dietka a dzisiaj zaskoczona jestem, bo spadek na wadze o kolejny kilogram dalej dieta i walka...z kilosami wiem, że któregoś dnia waga stanie...

Hej Maria, gratulacje z silnej woli. U mnie właśnie dzisiaj pierwszy dzień głodówki. Zdałam wszystkie egzaminy i czas w koncu na siebie. Równe dwa tygodnie zostało do wyjazdu pod domki a moja waga wskazuje 52 kg. Na głodówce chcę te moje kg zmusić do pójścia sobie w swoją stronę. Nie wiem ile będę na głodówce może dua mi się 3 dni ale po niej zdrowe jedzonie i ćwiczenia. Dziś dzień dla siebie- odpoczynek po sesji ale jutro sprzatanie całego domu i opalanie się- aaaaaaa jaaaaaaaak!

dzięki Małami.. Tobie życzę powodzenia i nie pracuj! bo się rzucisz na jedzenie... spokojnie coś poczytaj, spacer...

no dzisiaj odpoczywam ale jutro muszę sprzątać ten dom bo przez egzaminy nie wygląda dobrze.

dziś waga bez zmian... wczoraj rower 30 km, wypociłam się... dieta....

nadal trzymam dietę waga stoi... Małami, co u Ciebie?

:P

jestem na diecie rower a jednak 1 kg wrócił! i ..tracę nadzieję, że pozbędę się dalszego balastu...w postaci 5 kg

a nie myślałaś o diecie białkowej?

nigdy już nie zastosuję głodówki- 7 dni bez jedzenia, 7 dni wychodzenia z tej 'diety'. Efekt? To co zrzuciłam wróciło do mnie z nawiązką :)

o białkowej? masz na myśli jakąś konkretną?

Aleksandro może masz rację wróciło już 2 kg jestem na diecie, troszkę ruchu szaleć się nie da przy 34* C

odciąć nogi waga spadnie

co proponujesz? siad na kaktusie?

niestety, kilogramy wracają ...niedługo będzie zero efektów upał robi swoje, organizm zatrzymuje wodę mało jem i mało ćwiczeń.... zastanawiałam się nad powtórzeniem głod. ale czy to ma sens? głodzenie i tycie...i tak w koło

Witaj to ja bez wiary, zaraz się zaczernię! Damy razem radę!

Witaj... u mnie +25 w domu...ten upał nas nie wspomoże zaraz wskakuję na rower, dobre i pół godziny... wątpię ale dalej mam nadzieję na spadek mojego betonu z talii...:P

Dodałam sobie Magula jednak do bez wiary... U mnie tragedia już mam dosyć wczoraj na masażu się poskarżyłam, że cm nie leca zrobili ze mnie miazgę nie moge chodzic :( brzuch mi tak spuchl..

przeczytam sobie Twoje forum od poczatku chwilunia ok?

niekiedy robię sobie sama masaż..sadła i mam tak samo powinno spadać po takim profesjonal!masażu...

Maria ile masz lat ile naprogramowych cm i kg nie wiem co dla Ciebie wazniejsze dla mnie np cm a na drugim miejscu kg. Moze zaczniemy diete ktora przynosi ulgę dla pasa i zatrzymywanie wody redukuje czyli sławetna South Beach. Ja zaczynam od dzisiaj!

było 59 kg jest dziś 72/172cm ale nie mieszczę się w nic a gdzie będziemy pisać? na 2 nie damy rady a... 26

dobra pisz...lecę...zajrzę za pół godz.

masz gg

napisz numer to ja napiszę do Ciebie

maria " niekiedy" masaż nie daje efektow , trzeba to robic regularnie najlepiej 2 razy dziennie i konczyc zimnym strumieniem wody, to caly sekret! :) i trzeba czasu i cierpliwosci

nie mam gg a niektórych pokarmów juz nie jadam Unikam: skrzydełek drobiowych (inne części kurczaka i indyka możesz jeść, ale bez skóry), mięsa gęsi oraz kaczki, wątroby i żeberek wołowych, piersi cielęcej, sera brie i innych tłustych serów, buraków, kukurydzy, marchewki, wszystkich owoców i soków owocowych, wszystkich produktów z dużą ilością skrobi (każdego pieczywa, ryżu, makaronów, ziemniaków), mleka, lodów, jogurtów (nawet odtłuszczonych), alkoholu (piwa i wina też). Unikam: białego pieczywa, białego makaronu i ryżu, ryżowego chleba, ziemniaków, buraków, marchewki, kukurydzy, bananów, ananasów, rodzynek, arbuzów, soków owocowych, owoców z puszki, miodu, dżemów, lodów. uważam z owocami - bo to kalorie!!!nie jem ciast mało jem, niestety może za sprawą tarczycy? robiłam badanie tsh i w normie...kiedyś brałam jod generalnie chudnę, ograniczając jedzenie, głodując...praktycznie podczytałam dokładniej o SB i powiem - po pierwsze nie mam czasu na takie pilnowanie jadłospisu, po drugie - ja bym na tej diecie przytyła / u mnie chudo i mało to podstawa/ wróciłam z rower, oczywiście natrysk, bo sie leje z człowieka i jak tu się odchudzać?

szkoda, że nie masz gg ale będziemy tu pisać :) na Twoim:) SB to kwestia przyzwyczajenia mi bylo strasznie ciężko się przyzwyczaic ja na niej jadłam mało i schudlam kiedys w 5 tyg 11 kg, ale pozniej przyszla zima, tarczyca slabiej pracowala i nie przeszlam przez wszystkie 3 fazy tylko zaczelam normlanie jesc.. Pozniej byla ciaza, malo przytylam 9 kg po powrocie ze szpitala nie mialam 11 kg i tak trwam w tej wadze przedciazowej.. jak tego nei zrzuce popadne w paranoje tak nie cierpie tej siodemki z przodu!!