jak sobie radzicie z bólami kręgosłupa w ciązy - help

pomóżcie dziewczyny - to ledwo połowa

mnie jak bolał kręgosłup to robiłam ćwiczenia rozciągające i do spania poduszka między nogi

mi pomagał basen. do 20 tygodnia ciąży chodziłam raz w tygodniu, po 20 tyg ból kręgosłupa stał się masakryczny, więc chodziłam czasem nawet 5 razy w tygodniu. zawsze jak mocno bolało.

na samą wieść, ze może mnie boleć kręgosłup nie zachodzę w ciążę, proste

wiem o czym mówisz...ja jestem w 33tc, miednica po prawej stronie mnie tak boli, ze nie moge spac po nocach, nie pomagaja poduszki ani inne cuda, pozycja leżąca jest najgorszą z możliwych dla kregosłupa - lepiej jest jak siedzę albo chodzę...biorę paracetamol na noc...ale tez nie bardzo działa...chyba po prostu trzeba to przeżyc...kiepska rada, ale niestety chyba taka jest prawda:):)

ja juz nie wytrzymuje z kręgosłupem nic nie pomaga ;/ a to dlatego ze przed ciaza miałam złamany...;/

Ja też nie daję rady. U mnie dodatkowo żebra z przodu i z tyłu :o