Żyć mi się nie chce :/ morduję się Dukanem, a wyglądam jak pasztet :(

ale ja naprawdę się ważylam, ustawiłam wagę na zero i tyle wyszło.. no dziewczyny nie róbcei ze mnie wariatki wiem wyglądam jak kupa beznadziejnego tłuszczu ale waga jak waga kurde dziwne to wszystko

jak dla mnie to jest nawet dobrze, tylko musisz dobrac odpowiednie spodnie i dupcia bedzie boska, boczki tez sexi niemalze Shakira!!!!!!!!!(jestem facetem wiec wiem co mowie ale nie wiem co ja tu robie;D!!!)

przed ciaza wazylam 48-49 a mam 158 wygladalam swietnie. Teraz waze 58 i nie dam rady schudnac nie ukrywam ze jem jak szalona dalej :) Slyszalam o tej diecie dukana chyba zastosuje:)

Kochanie, ja ważę 48-49 kilo, mam 158 cm wzrostu i nie mam ani takich nóżek ani takich boczków:) mała kłamczuszka z Ciebie i tyle.

nie denerwuj sie tak ale to jest po prostu niemozliwe, kup lepiej dobra wage. mam znajoma ktora ma 155 wzrostu i wazy 50 kilo a nie jest tak masywna jak ty. proste rady na szybkie schudniecie- nie jedz slodyczy, nie pij sokow, orenzad itp przerzuc sie na wone mineralna i herbate najlepiej czerwona czy zielona, jesli juz slodzisz herbate to miodem a nie cukrem. jedz bardzo duzo warzyw niewazne czy gotowanych czy surowych, owoce, ciemne pieczywo, nabial, jedz male porcje i czesciej, unikaj pieczenia potrwa lepsze sa gotowane, nie jedz obfitych posilkow po18, ja sobie daje czas do 20 bo pozno chodze spac. no i duzo ruchu, zamiast wsiasc w autobus zrob sobie spacerek na nogach lub rowerem, cwicz itd. ja od ok 2 miesiecy tak zyje, a kilogramow ubylo i wrocila energia ;)

kur.. albo mam zepsutą wagę albo nie wiem już co. wali mnie to mogę nawet na 7 dych wyglądac ;( nie mam interesu żeby się chwalić wagą na forum gdzie nikt mnie nie zna. dziewczyno ciesz się że tak nie wyglądasz. tyle ci tylko mogę powiedzieć. bo to załamka bierze.

Muna.. wiesz podobno Dukan szybki.. Twoje rady bardziej mi pasują.. ale nie wiem czy dadzą taki efekt.. wiesz o co chodzi słodyczy nie jem jakiś czas. jak się zdarzy to spalam... tylko ten brak węglowodanów takie zwątpienie..

witaminy jakieś sobie kup.

Mi w diecie dukana nie pasuje to ze za duzo roboty by bylo bo to trzeba patrzecm ile co ma tluszczu. Wole chyba ograniczyc jedzenie i wiecej ruchu

Raven a witaminy pomogą? a może jakieś suplementy? nie wiem..

Tłuszczyk odklada Ci sie tylko w "boczkach" Bo pupę masz mała-spodnie Ci wiszą...Mam podobnie-caly tluszcz mam w boczkach i brzuchu..Tylko hula hop jak ktos wyzej napisal...

nie bierz żadnych wspomagaczy, za młoda jesteś i możesz sobie rozwalić żołądek. Kup falvit, jest dość dobry. Ok. 17 zł za 30 tabletek, czyli starczy na miesiąc. Jajko na śniadanie - to za mało. Dukan ma to do siebie, że możesz jeść do syta, byle określone produkty. Więc jedz do syta i pamiętaj, żeby pić dużo wody.

wiesz co Czytająca... mi bardziej nie odpowiada to, że jest ten monopol-białko i białko, dopiero po uderzeniówce możesz dorzucić warzywa, a to i tak nie zawsze, bo co drugi dzień. przez to energii zero a ja mam słabą psychę. ale efekty po tej diecie są powalające i wiem, zdaję sobie z tego sprawę. tylko jak to kuzwa przebrnąć...

slucaj ja tez na poczatku meczylam sie z dietami ale to nie na moje sily. wiec zaczelam sie zdrowo odzywiac. proste zasady- zero slodyczy sokow hamburgerow itd a wiecej ruchu, duzo wody, zdrowe jedzenie. i waga sama zaczela spadac. fakt faktem nie jest szybko, ale skutecznie. co z tego ze schudniesz szybko skoro twoja skora nie nadazy i nie bedzie juz jedrna?

dobra raven przyznam Ci się ja jadłam odkad zaczełam Dukana tak na sniadanie jajko lub dwa na obiad troche inydka ... trochę mało ale jakoś nie wierzę w to "do syta".. no nie wiem , tak jakoś

Ja samo wzrostu co Ty i ważę tez 47-48...Kiedyś próbowałam odchudzać się przez boczki i brzuch .Zaczęłam brać jakiś spalacz tłuszczu dla kulturystów-tragicznie sie po tym czułam..Zresztą bez sensu jest odchudzanie-ćwiczenia jakaś siłownia,fitness-i fajnie można wymodelować sylwetkę...Teraz chciałabym przytyć jakieś 5 kg a nie moge ;(

Energię masz, przecież możesz jeść kurczaka, jajka, jogurty, sery, bułeczki dukanowskie, ryby wędzone, nawet desery. Nie przesadzaj. Wiem, bo wspomagałyśmy koleżankę i pomagałyśmy jej w przygotowaniu potraw. I tak jak wspomniał ktoś wyżej, możesz jeść do woli. Pięć dni wytrzymasz, potem dołączysz warzywa. Do tego witaminy.

bułeczki??? ja myslałam, że zakazane.. a gdzie je można dostać???

problem tkwi nie w przymalaych spodniacg, ale w tym że nie masz tylka. zamiast odchudzac się proponuje popracować nad tą cześcią ciała. ćwiczenie + masaż bańkami chiński, ktore uniszą pośladki. i będzie git.

wiecie co chyba jednak zostanę przy tym Dukanie.. faza uderzeniowa radzicie tydzień? dobra jakoś zniosę.. pozniej warzywa i proteiny.. uff najgorze to urzymanie wagi jest

Spodnie są za małe i nie wmawiaj sobie ,że tak nie jest :) po pierwsze to nie Twój krój ! :) musisz mieć spodnie z wyższym stanem wtedy nic nie będzie się wylewać. Wyższe spodnie,odpowiedni rozmiar, dłuższa koszulka i będzie dobrze!

Jestem mamą siedemnastoletniego syna, więc nie żadną małolatą. Jeżeli pytasz poważnie, to uważam, że wyglądasz w porządku, masz figurę klepsydry, która najbardziej podoba się mężczyznom. Niepotrzebnie tylko szpecisz się za małymi biodrówkami, które deformują figurę. Kup spodnie z wyższym stanem albo załóż spódnicę i będziesz wyglądać super.

Jestem mamą siedemnastoletniego syna, więc nie żadną małolatą. Jeżeli pytasz poważnie, to uważam, że wyglądasz w porządku, masz figurę klepsydry, która najbardziej podoba się mężczyznom. Niepotrzebnie tylko szpecisz się za małymi biodrówkami, które deformują figurę. Kup spodnie z wyższym stanem albo załóż spódnicę i będziesz wyglądać super.

Jedyne co to polecałabym sport, zgubienie boczków, choć u Ciebie wyglądają kobieco. Spokojnie możesz olać dietę i pojeździć trochę na rowerze, np. 1,5h co drugi dzień plus trochę brzuszków łącznie z kształtowaniem mięśni skośnych. Ciało wygląda nieporównywalnie lepiej po ćwiczeniach niż po diecie nawet gdy ma te 4kg więcej niż sie pierwotnie zakładało. Pod uwagę bierz głównie opinie facetów, oni powiedzą prawdę (przynajmniej z 99%).

tylko że mało ich w tym topiku xD wiesz teoretycznie nie jest z moim powodzeniem źle, ale ja chcę się im naprawdę podobać.. ;)

masz płaski tyłek i do tego się odchudzasz :O

kur... tyłka się nie da zmienić ! ja jak ciwczylam na tylek to rozbudowaly mi sie UDA a tylek tez ale przy udach niknal..;/ wiec juz walic to, z moich obserwacji to szczuplutkie sie podobaja, bez boczkow, plaski brzuch, ladne nogi.. juz pomijajac ten zasrany(w przenosni oczywiscie heh;]) tyłek ;> anatomii sie nie da zmienic.

Ja miałam wielkie problemy z wagą. Warzyłam 70 kilo przy wzroście 168 wiek 19. Stosowałam dietę 1000 kalorii i masę innych pierdół. Piłam herbatki i łykałam ziołowe tabletki.(nie chciałam brać tych od dietetyka, sama chemia :( ) Efekt był, ale mizerny i na krótko. Przypadkiem w internecie znalazłam dietę odchudzanie na zawołanie. i wersję rozszerzoną - dieta turbo. Na necie kosztuje 70 złotych. ja wcześniej znalazłam ją w wyszukiwarce chomikuj.pl. Jednak zapłaciłam. Dlaczego? Bo w miesiąc schudłam 10 kilo! Jestem 3 miesiące po tej dietce i niezmiennie warzę 58 kg (wieczorem 58,9). Po prostu codziennie wstaję i nie mogę się nadziwić jak dobrze wyglądam. że z rozmiaru 44 jestem na 38! Polecam, polecam, polecam! Gdy ją na początku czytałam myślałam "co to za bzdety są? niemożliwe itp. A jednak :) Czasem najprostsza droga jest najskuteczniejsza :) Pozdrawiam i powodzenia :*

Lalka napisz mi coś o tej diecie ;> posilki, kalorycznosc, rozklad .. no chyba że ja tu reklamujesz :/

a może jakiś facet się wypowie heh