od jutra dieta!

Jest ktoś chćtny na dietę? Chcę schudnąć z 7 kilo.- będę jadła pieć małych posiłków dziennie max co trzy godziny. Ma ktoś ochotę się przyłączyć?

Pytanko: a co w ramach tych posiłków małych planujesz?

Przykładowo śniadanko- jogurt np z płatkami 2 śniadanie -wafle ryżowe np z serkirm białym obiad parowane warzywa, mięso(pierś z kurczaka), Podwieczorek: jakiś owoc kolacja: sałatka warzywna

ą

naprawde?

jajko lub dwa w kazdym plus cos dodatkowo, salatka, jablko czy miesko jakies.

okkoło 2-3 tygodnie trwa ta dieta, zobaczymy jakie beda efekty. jest bezpieczna. jak ktos ci gada ze od jajek podnosi sie cholesterol i inne bzdury, to nie wierz, bo jest dokladnie odwrotnie.

A to od tych jajek się chudnie? no ja tak zamierzam ze trzy tygodnie jeść.

:)

No dobra, trzy tygodnie diety a potem co? Powrót do starych nawyków żywieniowych i do starej wagi? A co jeśli własnie bedzie efekt jojo?

Angop: ja na takiej diecie schudlam w zeszle wakacje 9 kg :D

taka, po ktorej nie ma jojo, czyli optymalna. chudnie sie wolniej ale efektywniej.

Kurde, jak wy to robicie? 9 kg w same wakacje? ja 11 kg zrzucałam rok! i dalej nie da rady. praktycznie już ograniczyłam jedzenie do zera i nie dotknę kalorycznych rzeczy, a waga w miejscu!!! Boooże, zna ktoś sposób co z tym zrobić?

nie zamierzam wracać do starych nawyków. Zamierzam wogóle przerzucić się na zdrową żywność. Te pierwsze trzy tygodnie będę jadła mniej a następnie będę powiększać posiłki i wprowadzać stopniowo do menu inne produkty.

jadlospis swoj, to zobaczymy co robisz zle, o ile cos zle robisz :)

Ja wam poradzę - jak planujecie schudnąć, róbcie to zawsze od dziś, nie jutra. Odchudzanie od jutra nigdy nie wychodzi. :)

ja też chce zrzucić ok. 7 kg i chyba tez zaczne od jutra;) planujesz coś cwiczyc ? Ile wazysz ?

Zaczęłam od zmniejszenia porcji o połowę, potem o 1/4 aż w końcu jadłam przez długi czas 1 owoc dziennie. ale wiadomo, że organizm tego nie wytrzyma, więc były dni, że jadłam coś więcej. I tak do teraz. I teraz waga stoi, wiadomo, że więcej nie zmniejsze porcji, bo nie ma z czego zmniejszać. Chciałabym może zacząć jeść regularnie, ale nie wiem czy wytrzymam, bo się boję utyć. Chcę jeść kromkę razowca na śniadanie, pół talerza zupy i ze dwa ziemniaki na obiad i w ramach kolacji (ok. 16.30) jakiś owoc. I nie wiem co robić.

:( dlugo tak nie pociagniesz :( musisz zaczac jesc wiecej niz jeden posilek dziennie, co najmniej trzy jedz. jesli boisz sie utyc, to raczej bialkowe produkty jedz, jedz grapefruity bo one odchudzaja a na pewno nie tucza a sa dosc pozywne. MUSISZ JESC WIECEJ!!

ja też chce 7 kg!!!! ale cały czas marzy mi się kebab z sosem czosnkowym....:( jestem załamana.

No to fajnie ktoś chętny! JA ważę 60 kilo przy wzroście 170. Chcę zjechać do 53. Będę sobie ćwiczyć brzuszki i jakieś ćwiczemia na nogi- ewentualnie przy łądnej pogodnie pójdę na rower.

ja waże 58kg przy wzroście 165cm i chce ważyć 51kg. Akurat jade do innego miasta, bede mieszkać sama z małą ilością pieniedzy... moze się uda

Ja 45 kg przy 158....nie wiem czy dalej dietować

JAk się samemu mieszka to się najlepiej chudnie. Nie musisz patrzeć na nikogo jak się opycha pysznościami. To co KAmcia startujemy jutro?

ja już od teraz!!:P już mi nawet mama własna powiedziała że mam uda grube;/ SMUTNO MI, ale mam za swoje

ja mialam ten problem, ze ciagle krzyczeli na mnie rodzice, ze wpadam w anoreksje itp. :( wazylam 45 przy 166 cm, teraz 50. Jem 6 malych posilkow dziennie i waga stoi niestety.. :P

nie bierz tego tak do siebie :) Swoją drogą ja też mam spory zadek :( Jutro się biorę za siebie. Rano wstanę poćwiczę i mniej żarcia

Nie uzależnijcie się tylko. Czasem dieta staje się sposobem na życie, jak w moim przypadku, a tego nikomu nie życzę

ty to naprwde miałaś anoreksje. Gdzie taka chudzinka. Teraz pewnie nawet bardzo chudo wyglądasz