zaczynam od dzisiaj (13.09.2010)

Hej dziewczynki :-) an12 - na obiad rozumiem robisz coś dietetycznego ;-) a u mnie spodnie jakby troszkę luzniejsze ale nie ważyłam się więc nie wiem, w weekend zajadałam się ciastem :-) saphe - nie przejmuj się bo ja dietę też zaczynam na nowo za każdym razem jak zjem kaloryczne rzeczy :-) dziś w planie rowerek pogoda taka piękna. A gdzie się podziewa autorka topicu? ;-)

to ja tez rozpoczynam walke, ale od dzis, jestem na razie na 2 serkach wiejskich i szynce z indyka, jeszcze mam zamiar zjesc kurczaka troche pieczonego. Ja stosusje dukana, zaczynam od 74,5kg przy 180cm... walcze do 65kg...

Ja dzisiaj po tygodniu weszłam na wagę i 3 kg mniej to super ale okropnie się czuję od kilku dni ciągle kręci mi się w głowie a nie czuję się głodna więc nie wiem może brakuje mi jakiś witamin? Poradźcie!

no ja dzien 2 walki, czuje sie dobrze choc wczoraj mialam wieczorem kryzys bo chcialo mi sie jesc, w sumie zjadlam w ciagu dnia tylko 2 serki wiejski, kurczaka kawalątek wiec mialo prawo, ogolny bilans 579kcal wczoraj wiec niezle, a nie bylam glodna bo jeszcze kawalek pieczonego kurczaka na kolacje wszamalam. Dzis zaczelam niezbyt dobbrze ale to dlatego ze nie moglam zejsc do sklepu z pracy i musialam zjesc kaszke dla dzieci z bananami, na mleku z woda.. troche duzo weglowodanow, ale o 12 juz smigne po serek:D http://www.tabele-kalorii.pl/ na tej stronie codziennie zapisuje sobie co zjadlam i wage zeby pozniej moc wygenerowac raport:D

latriszja - 578 kcal to strasznie mało, podziwiam za silną wolę :-)

az sama bylam zdziwiona... ale nie glodna powaznie, wszystkie skladniki zwarzylam i wyszlo mi tyle kalorii oczywiscie moglo tam o =/- 20kcal dzis zjadlam kaske 191kcal, ser 0% 60kcal, kurczak pieczony bez skory 121 kcal, korniszona ktorego nie licze i jogurtu pol O% z jakies 40 kcal. Na kolacje pewnie jajko zjem czyli 80 kcal

Hej dziewczyny co tam u was ? U mnie trochę gorzej , mały kryzysik, na wadze trochę przybyło. Spada mi motywacja.Dalej robię ten sam błąd czyli ważę się co dziennie. Niepotrzebnie , wystarczyłoby raz na tydzień albo nawet na dwa. Jeszcze niedawno byłam pełna euforii dzisiaj trochę przygasłam. Wiem ,że odchudzanie to proces długofalowy że są górki i dołki , więc skąd ten smutek. Napiszcie coś o sobie , może mnie to pocieszy.

hej :-) an12 nie Ty jedna masz spadek motywacji, wczoraj stanełam na wagę i jak się okazało nic nie ubyło ale spodnie luzniejsze, tylko że ja jak nie widzę spadku wagi w liczbach to jestem zdania że nie schudłam i zapał do diety znika :-) ale co się przejmujesz, wez przykład ze mnie i zjedz coś słodkiego jeśli lubisz bo ja uwielbiam:-)

No widzę , że poczucie humoru cię nie opuszcza. Troszkę rozbawił mnie twój post.Ja mam dokładnie to samo , waga lekko w górę a spodnie luzniejsze , więc co jest grane ? co do słodyczy to raczej nie skorzystam , bo nie mam na nie ochoty ale pyszny banan leży w lodówce więc może się na niego skusze.

Hej :-D może po prostu jakieś mięśnie nam się porobiły i dlatego waga stoi w miejscu a ubrania jakby luzniejsze. Ćwiczę co wieczór około godziny choć mi się nie chce, stosuję jakieś balsamy i masażer więc może to jednak coś daje, napewno od tego nie schudłam ale skóra jest bardziej napięta i chyba lepiej wygląda albo może mi się tylko wydaje :-)

Waga stoi bo organizm zaczal przechodzic na tryb oszczednosci i na razie pochlania wiecej jedzenia i wody niz powinien ( boi sie ze nadchodza suche dni:D) dlatego wlasnie albo jeszcze tyjemy albo stoimy, trwa to ok 1ty-3tyg i wazne jest zeby wlasnie nie stracic mobilizacji w tym czasie... a to ciezkie wiem cos o tym... Dodatkowo dziewczynki pamietajcie ze po okresie jest takie 4,5 dni co normalnie ja przynajmniej waze 3kg wiecej, woda sie zbiera i jajeczkowanie zaczyna czy cos, wiec ja sie wtedy w ogole nie waze bo to sie zalamac mozna,,, ale przechodzi szybciutko:D NIE PODDAWAJCIE SIE!!!!!

Hejka. Ja też smaruję swoją oponkę na brzuchu, takim preparatem wyszczuplająco , ujędrniająco , antycelulitowym.Wydaje mi się , że talia zeszczuplała i oponka troszkę zmalała. Zresztą dzisiaj się znowu ważyłam [ niestety ] i jest jednak 2,5 kg mniej więc nie jest zle chociaż widziałam niedawno mniej , na swojej wadze. Nie stosuję żadnych ćwiczeń fizycznych . Narka , pa.

Dziewczyny co z wami ? Nic nie piszecie jak wam idzie ? A może porzuciłyście dietę , ja trwam w niej nadal. Co prawda są małe grzeszki , ale co tam. Jutro mija 2 tygodnie może się zważę.

no malo dziewczyny pisza. Ja jestem po tygodniu dopiero i na razie -3kg i stoi... moze ruszy za jakies 2 dni bo jestem po okresie a wtedy mi potrafi waga o 2kg podskoczyc, nie wiem puchne jakos czy cos:D

To na pewno sprawka hormonów. Nie ważyłam się dzisiaj , bo wczoraj była mała imprezka , i troszkę grzeszków było , więc po co się stresować.U mnie też raczej waga stoi , tak sądzę po ciuchach bo nie wiele się zmieniło , od pewnego czasu. Ale w talii , ubyło 6 cm , od początku odchudzania , więc coś tam się dzieje.Mała rzecz a cieszy. Latriszja cieszę się , że się odezwałaś.

Cześć dziewczyny :-) widzę że u was są już jakieś zauważalne efekty odchudzania, ja nadal staram się trzymać dietę ale powolutku zaczyna mi się nudzić to dietetyczne jedzenie i pozwalam sobie na różne nie-dietetyczne rzeczy a co za tym idzie waga stoi w miejscu ale to nic :-) wczoraj popołudniu zamiast ćwiczyć leżałam z moim pod kocem i zajadaliśmy chipsy oglądając tv, ale Wam gratuluję silnej woli i efektów, może jeszcze się zmobilizuję do trzymania diety ale na dzień dzisiejszy mi się nie chce :-D. Gdzie się podziewa autorka tematu?Pozdrawiam i trzymam kciuki za Wasze dalsze sukcesy:-)

Ja tez mam czasem zalamanie i chce rzucic to wszystko w ***%^&% allle na razie sie nie poddaje, wczoraj moj chlopak przyniosl film i zarzadzil ogladanie filmu pod kocykiem. Mial w reku pepsi, wielka pake chipsow, paluski i........ dla mnie kukurydziane chrupki i cole zero!!!! przez to nie bylo mi tak smutno:D chrupki kukurydziane maja minimalna ilosc kalorii i sa z maki kukurydzianej czyli tej ktora dukan daje jako zastepstwo maki zwylkej, cola zero jak sama nazwa wskazuje:D Jak widzicie mozna sobie poradzic i w takiej wytuacji. a jak bedzie dzien picia alkoholu ze znajomymi to opracowalam sobie ze najlepiej wychodzi wodka i jako popitka (tu najwazniejsze) Lift np, ktory ma tylko 4 kcal, albo colaszka zero:D i niesmiertelne chrupki kukurydziane:D

Ja nie przepadam za chrupkami kukurydzianymi ale jako substytut mogą się sprawdzić :-) mój narzeczony zakupił chipsy ser z cebulką i nie mogłam się oprzeć a jak super smakowały po 2 tygodniach diety i ćwiczeń :-)

ahhhh wiem cos o tym, ja laysy zielona cebulka

Cześć dziewczyny :-D jak tam wasze zmagania z dietą? Ja dziś się wyrwałam na godzinkę z pracy i poszłam odwiedzic koleżankę i co kupiłam po drodze? Oczywiście pączki, muszę mieć coś słodkiego do kawy :-) i tak kończy się moja przygoda z dietą :-)

ojejjj to niedobrze, ja sie ciagle staram choc poki co waga mi stoi... jem moze ciut wiecewj bo warzywa, ale bez przesadyyy

Oj ciężko na duszy !! Wczoraj poszalałam z jedzeniem , dzisiaj mi głupio. Nie były to tylko małe grzeszki. Ale widzę , że wam dziewczyny , też trudno utrzymać dietę i macie grzeszki , więc nie jestem odosobniona. Od dzisiaj ...poprawa i dietkowanie.

oj ciezko ciezko, wczoraj zgrzeszylam pysznym desperadosem i kilkoma orzeszkami;/ a teraz serek homo na sniadanie... trzeba pokutowac heh

Ja też tylko jogurt z otrębami , na śniadanie , no i oczywiście kawa. Dalej trzymam się diety.Na obiad zrobię sobie klopsiki z indyczego mięsa z buraczkami , a na kolację pieczywo chrupkie , plus polędwica z indyka. Aha , zaczęlam jezdzić na rowerku stacjonarnym , tak około godzinki dziennie.Zawsze to 300 kcal mniej. Najbliższe ważenie 04.10 może będzie coś mniej.

a co ile sie wazycie?

Kiedyś miałam nawyk codziennego ważenia [ nie było to dobre ], teraz raz na tydzień , a można by było nawet raz na dwa tygodnie.

u mnie juz prawie tydzien i waga stoi, nawet nie drgnie... masakra a wiecej nie jem...

U mnie pewnie to samo , dlatego się nie ważę. Jem naprawdę dużo mniej , więc co jest grane ? Zobaczymy co będzie po miesiącu odchudzania , czyli 13.10 2010. A swoją drogą . to ciekawi mnie bardzo , jak to robią dziewczyny , które zgubiły od 10 do 15 kg. A może to tylko taka ściema ?

uuu zlamalam sie i weszlam na wage, niemile zaskoczenie mnie czekalo bo przytylam znow 1.5kg.. ciekawe od czego bo w zasadzie jedyne przewinienie to tost z serem fit i pomidorem:(

No i zostałyśmy tylko dwie sieroty.Autorka topiku gdzieś się zapodziała , albo zrezygnowała a pinezka87 przeniosła się na podobny topik. Przykro mi z powodu twojej wagi , wiem że jest ci smutno i spada ci motywacja , ale próbuj dalej .Chcesz się wycofać ? Sama kiedyś pisałaś , że waga przez kilka tygodni stoi a nawet lekko rośnie. Ja się dzisiaj znowu nie ważyłam , bo jestem po imieninach i sama wiesz, trochę ciasta , sałatki , parę drinków itd. Ważenie nie byłoby wiarygodne, no cudów się nie spodziewam , rzecz jasna ale może jednak będzie coś mniej.