Dietka warzywna.......

Od dzisiaj zaczynam dietę warzywno - owocowa według dr. Dąbrowskiej. Juz od dawna się za nią zabierałam ale zawsze dałam się skusić na coś i tak odkładałam z dnia na dzień, ale dziś koniec, a raczej start. Startuje z wagi 75 a mój cel jak na razie 70 (nie warto wybiegać z marzeniami za daleko). Wybrałam ta dietę bo oprócz zrzucenia zbędnych kilogramów można oczyścić organizm z toksyn itp. Do tego dziennie spacer 2 godziny, 1 czy 2 w tygodniu jazda na rowerze. Bede tutaj zapisywać co jem, wiec jeśli ktoś chce się przyłączyć to bardzo chętnie, bo razem przecież łatwiej:)) No wiec dziś: Śniadanie: 2 malutkie jabłuszka Obiad i kolacja: Zupka z cukinii, marchewki, brokułów i kalafiora, z dodatkiem soli, pieprzu, ziela angielskiego i liścia laurowego.

Czy są jacyś chętni? :))

ja trzymam kciuki:)

Super ze do mnie zajrzałaś:)) dzieki

hej jak jestem chetna ja tez od dzisiaj zaczynam odchudzanie, rano sie warzylam to moja waga pokazala 72 kilo!!! i jeszcze 2 dni temu bylo 70, ja chce na poczatek dojsc do wagi 65, ja tez dzis zaczelam diete, ale ogolenie bedzie to chleb razowy, musli, woda, tablekti bio cla , kefir itd:))) \ wiec moja waga startwoa to 72 kilo!!!! dodam ze mam 26 lata iii starszny brzuch i cellulit:P

Ja mam 23 :) Jesteśmy młode to i piękne być musimy:))

czyli post daniela http://www.dekalog.pl/eliasz/goscie/palla/post.htm dieta Gersona terz opiera sie na warzywach http://video.google.com/videoplay?docid=6169050139483021263# Dr n. med. Ewa Dąbrowska Dr Ewa Dąbrowska należy do nielicznej grupy osób świata medycznego, propagujących detoksykację oraz częściowy lub całkowity post jako metodę leczenia wielu schorzeń. Ta stara metoda ma swoje korzenie w zapisach Starego Testamentu Pisma Świętego. Niestety niewielu lekarzy w Polsce rozumie, że główną przyczyną tzw. chorób cywilizacyjnych (zwyrodnieniowych) jest wieloletnie przekarmienie i bardzo wadliwe żywienie wogóle. Najskuteczniejszym lekiem jest dieta półgłodówkowa lub głodówka zwana często postem a znana i stosowana w medycynie od dawien dawna. Metoda ta zastąpiona została w XIX wieku chemioterapią i zastosowaniem leków farmaceutycznych, które to usuwają TYLKO OBJAWY chorób w żaden sposób nie wpływając na przyczynę powstania choroby, a nadto często w znaczący sposób zatruwając nasz organizm. Niestety - dzisiejsza medycyna, pogrążona i zakochana w chemii i z histerycznym nieomal lękiem odnosi się do leczenia głodem (Doc. Dr med. hab. Kinga Wiśniewska-Roszkowska) Z punktu widzenia medycyny jasne jest, że odcięcie lub znaczne zmniejszenie dostarczania pokarmów do organizmu zmusza go do tzw. żywienia wewnętrznego (endogennego), czyli do pobierania wartości z własnych naszych tkanek. Przy czym zostaje zachowana "hierarchia ważności" i w pierwszym rzędzie zużyte zostają złogi, nadmiary, komórki zestarzałe i zwyrodniałe, przez co organizm nasz się regeneruje, odmładza a choroby zostają wyeliminowane i to w samym źródle ich istnienia. NIE OBJAWY - TYLKO PRZYCZYNY. Znaczna część tkanek w naszym ciele jest młodsza niż 30 dni! Z czego zatem jest zbudowana? Właśnie z tego co dostarczyliśmy do naszego organizmu. Pani Dr Ewa Dąbrowska jest autorką książek na temat żywienia i zdrowia (Ciało i ducha ratować żywieniem oraz Przywracać zdrowie żywieniem); jest również wykładowcą na arenie międzynarodowej oraz gościem wielu programów radiowych i telewizyjnych. Szczególnie popularna jest jej dieta owocowo-warzywna. Jest osobą nader skromną i głęboko życzliwą dla każdego człowieka. Miłosierna Samarytanka. Dziękujemy Jej z całego serca. . .Wskazania i Przeciwskazania do diety . Wskazania 1. zdrowych, w celach profilaktycznych 2. chorych z zaburzeniami metabolicznymi: - nadwagą, otyłością - nadciśnieniem, miażdżycą - wysokim cholesterolem - kamicą nerkową - skazą moczanową - zakrzepami żylnymi 3. z przewlekłymi chorobami zapalnymi: - nawracającymi infekcjami migdałów i zatok - reumatoidalnym zapaleniem stawów - chorobami alergicznymi skóry - astmą oskrzelową - chorobą wrzodową - przewlekłe zapalenie wątroby 4. z chorobami zwyrodnieniowymi stawów 5. z zaćmą 6. z paradentozą 7. z chorobami skóry: - łuszczycą, sklerodermią, porfirią 8.cierpiącymi na zaburzenia czynnościowe przewodu pokarmowego: - zespół jelita nadwrażliwego, zaparcia, zgagę 9. chorych z innymi chorobami cywilizacyjnymi: - choroba wieńcowa - cukrzyca (na lekach doustnych) - alergie - stany obniżonej odporności (częste infekcje) Przeciwwskazania 1. choroby psychiczne i ciężkie depresje 2. gruźlica 3. cukrzyca na insulinie 4. nadczynność tarczycy 5. niedoczynność nadnerczy 6. wyniszczenie organizmu (nowotwory) 7. ciąża i okres karmienia 8. wiek - przed okresem dojrzewania . UWAGA: Ponieważ w czasie kuracji zostają przywrócone własne mechanizmy regulacyjne, dlatego też należy redukować dawki leków pod kontrolą lekarza, gdyż na dietach bardzo niskokalory-cznych szybciej mogą ujawnić się działania uboczne leków.

czesc!!!!!! moge sie do was przylaczyc? bo tez sie od dzis odchudzam, ale nie na zadnej diecie tylko staram sie po prostu mniej jesc i mam nadzieje ze schudne :) ostatnio wazylam 62.5 ale teraz jest na pewno wiecej i dzis zabraklo mi odwagi by stanac na wadze :( musze schudnac :( mam nadzieje ze sie uda i ze ten topik nie upadnie dopoki nie schudniemy! :D pozdrawiam, Ewelina :)

Fajnie ze się przyłączysz:)) dzisiejszy dzień zaliczony na 5:)) 2 jabłuszka i 3 szklanki zupki:))

witajcie dziewczyny:) ja wczoraj dalam rade, teraz wstalam , pije kawke, moja corcia mnie chyba wykonczy tym wstawaniem.... ja jakbym mieszkala sama miala bym mniejszy klopot ze spadkiem wagi, ale niestetty poki co musze gotowac dla meza i corki, wiec czasami mi slina leci w kuchni przy garach, musze sie przyznac ze w marcu przez 2 tyg bylam na diecie, ale nie glodoece tylko jadlam same niskolaryczne rzeczy i pilam kefir, spadlo mi niecale 4 kilo, niestety znow wrocilam do obzarswta i waze tyle ile waze hehe nie mam chyba takiej silnej moptywacji, tym bardziej ze idzie zima, siedzenie w domu sie zacznie, tak latem to chociaz wozkiem z dzieckiem polatalam.... dzisiaj rano wazylam 71,4, dodam tez ze jestem przed okresem i mam obrzmiale piersi na maksa, nie wiem czy to ma cos wspolnego z waga...:)))) napiszczie mi czy pijecie jakies herbatki???? waga 71,4 cel I 65 niby tak malo a to wielki wysilek zeby tyle schudnac!!! powiedzcie mi cwiczycie cos/ ja chce sobiekupuc takie hula hop z allegro masujace... jak myslicie???? dodam ze mam dyskopatie kregu lezdzwiowego i moja choroba daje sie we wznaki zwlaszcza po dzwiganiu lub cwiczeniach... papa pozniej zagladne...

witaj xlka:) milo ze jesteś :) Jeśli chodzi o herbatki to jak najbardziej:) Ja pije zielona herbatę o smaku cytrynowym do tego miętową i czasami koperkowa, ma tez herbatki ziołowe na żołądek i nerki wiec tez popijam raz dziennie, do tego duże ilości wody:) Ja dzisiaj wstałam na wagę i jest kilo mniej tzn 74, nie napalam się za bardzo bo to pewnie woda spada, ale widok wagi jest bardzo motywujący. Mam ten sam problem z siedzeniem w domu i gotowaniem dla rodzinki, dlatego trudno mi było się zabrać za dietę. Dzisiaj na śniadanie będzie: Jabłko z marchewka starte na tarce. Na obiad zupka taka jak wczoraj. Ugotowałam duży garniec a w domku nikt takiej nie chciał:)) Pozdrawiam serdecznie i trzymam kciuki za dzisiejszy dzień:)

Zapomnialam o cwiczeniach napisac. Wczoraja byl 2 godzinny spacer, dzisiaj odpada bo deszcz leje. Ale w zamian wlacze sobie muzyke i potancze. Musze przyznac ze nie przepadam za cwiczeniami. Jakos tak od dziecka mam, ze jedyny sport jaki uprawiam to jazda na rowerze, plywanie lub taniec i dlugie spacery. Zastanawiam sie nad karnetem na basen. Przydaloby sie raz w tygodniu poplywac:))

ja bardzo chce chodzic na basen, niestety nie mam jak i kiedy...basen mam blisko, karnety maz moze z pracy zalatwic...ale jak napisalam nie ma jak, ja nie lubie cwiczyc dlatego zastanawiam sie nad tym hula hopem... no i taniec przy lustrze jak napisalas:) ja wypilam kawke, kefirek, teraz sie parzy herbata grejfrutowa z la karnita, czytalam tez o ziolach naturalnych i to chyba bylo by najlepsze, na obiad gotuje dzis zupe buraczkowa a dla moich lasuchow bedzie jeszcze ryba i ziemniary.... bardzo tez lubie kapuste kiszona:) jak wasza przemiana materii?

moja przemiana materi to po wszystkich dietach juz nie istnieje, dlatego postanowilam zrobic diete dabrowskiej zeby przywrocic normalne funkje organizmu:) po 6 tygodniach przejde na zdrowe zywienie bez miesa:)

Hej dziewczyny!!! :) Ja dzis bylam na basenie ale pierwszy raz, bo zamierzam nauczyc sie plywac :D bo niestety nie umiem :( aleee bardzo mi sie podobalo i co tydzien zamierzam chodzic, przy okzaji spale troche kalorii.. Z dieta ok, nieduzo dzis zjadalam, moze jutro sie zwaze... Ale nie wiem jeszcze... Jutro czekaja mnie dwa kawalki tortu w szkole no i nie odmowie, bo juz jedna odmawiala odchudzajac sie i teraz jest jeszcze bardziej gruba, dlatego ja nie chce zeby ktos wiedzial ze sie odchudzam, bo w razie jakiejs porazki czy niepowodzen beda sie tylko cieszyc, szczegolnie niektore osoby

Też jestem zdania, że najlepsza dieta to taka, w której można zjeść nawet i kawałek tortu. Wtedy nie czuje się na sobie presji ani wyrzutów sumienia:) Oczywiście kawałek tortu = brak kolacji i o połowę mniej kaloryczne śniadanie i obiad :) Jestem na diecie 800 kcal, waga 63 kg- cel 55:) póki co bardzo mi odpowiada, jem rzeczy które bardzo lubię, pomidory, sałatki owocowe, twarożki wiejskie, jajecznice bez tłuszczu, batoniki musli. Dzisiaj: śniadanie- serek wiejski, pomidor, szczypiorek, 2 kromki chleba WAZA = 240 kalorii II śniadanie- sałatka owocowa( banan, kiwi, jabłko) posypane cynamonem=216 kalorii obiad- kawałek ryby po grecku, 2 pomidory, szklanka coli=280 kcal i w międzyczasie pół batonika z musli i akurat wyszło 800 kcal. do tego ponad 1.5 litra wody. Jutro rano ważenie :)

just_55 wiesz mam podobny cel do ciebie i tez z takiej wagi mniej wiecej startowalam w poniedzialek, choc sie nie zwazylam wtedy, ale dzis sie zwazylam i waze 62,2 :) trzymajcie sie:) i milego dnia

Witam dzisiaj nieco później:) Dziś rano na wadze było 73:) tak się ciesze ze od razu coś się ruszyło bo to bardzo motywuje:)) Dzisiaj sniadanie: grejpfrut Obiad i kolacja: Zupka brokułowo-kalafiorowa z marchewka Do tego herbatki i woda:)) I może jabłko na przekąskę:)) Pozdrawiam dziewczyny:) U mnie niestety nie dieta z kawałkiem tortu nie działa bo na kawałku się nie kończy:))

Cześć, od jutra się przyłączę do Ciebie:) Ile masz zamiar być na diecie??

Cześć:) dietka trwa 6 tygodni:))

Cześć dziewczyny, jak wam idzie dieta? Ja wczoraj miałam straszny ból głowy a w diecie są zakazane tabletki wiec cierpiałam cały dzień :( Dziś na wadze 72, od przyszłego tygodnia powinno dziennie ok 400g spadać wiec nie będzie już tak szybko:P Dzisiaj na śniadanie: Jabłko tarte z marchewka Obiad: Gotowane buraki z cebula i jabłkiem Kolacja: sok marchwiowo-pomidorowy

Ja jak na razie zjadłam 3 starte marchewki z sokiem z cytryny:) a na obiad mam kapuśniaczek . Później się zaczernię. Moja waga to 62,7kg :)

Dziś mój kolejny dzień diety na wadze było 71 Czuje się o niebo lepiej niż przez ostatnie 3 dni. Dziś bez ociągania wstałam rano z łóżka. Ta dieta naprawdę działa na mnie dobrze. Dzisiaj na sniadanie: soczek jabłkowo, marchewkowy Obiad leczo jarskie: Paprykę, cukinie, cebule i czosnek dusić na małym ogniu do miękkości (w niewielkiej ilości wody). Na koniec dodać przecier pomidorowy (bez zawartości cukru) i doprawić sola, pieprzem, papryka słodka i ziołami np. bazylia, oregano itp Kolacja: sałatka z pomidorka , ogórka i cebuli.

Czesc dziewczyny, dzisiaj na wadze 70,5 Wiec juz waga zaczela wolniej spadac:) Zajrze tu w poniedzialaek bo w weekend nigdy nie mam czasu:( Dzisiaj na sniadanie: sałata z pomidorem i ogórkiem obiad i kolacja: kapuśniaczek przekąska: sok pomidorowy Jutro: śniadanie: grejpfrut obiad: kalafior gotowany+ sałatka z kapusty kiszonej z marchwią jabłkiem i cebulka kolacja: jabłko

Od dzisiaj mam nowy cel do osiągnięcia:)) bardzo się ciesze ze w końcu udało mi się wytrzymać:) A co u was dziewczyny? Dziś na śniadanie: sałatka z papryki, jabłka i cebuli z dodatkiem czosnku i natki pietruszki Obiad: zupka ogórkowa Kolacja: jabłko pieczone z cynamonem