WKURZYŁAM SIĘ.! MUSZĘ ZJECHAĆ 5 KG

Na ŚNIADANKO; -kawałeczek czerwonej papryki -1 kromka razowego chleba -listki sałaty -plasterek ogórka - 2 łyżeczki -serek smakowy -kawa z mlekiem i cukrem a LUNCH -marchewki gotowane,łyzeczka jogurtu,naturalnego i łyżeczka majonezu -kawa zmlekiem i cukrem;)

Obiadu nie jem ani kolacji.może tylko jabłko póżniej.i herbatę.

właśnie sobie wpylam te jabłuszko:) przed chwila oglądałam zdjecia z wigilii ,rok temu,no teraz to juz w ogóle odechciało mi się zreć;)(mini..)

no ja na sniadanie oczywiscie koktajl.... jak wrocilam z zajec to byl jogurt nat 2 lyzki otrebow truskawkowych granulowanych i jakies 3 lyzki jakiegos musli no i tyle teraz pije kawe zbożowa z mleczkiem i slodzikiem;)

dobrym sposobem na to aby zaspokoić ochotę na słodkie jest wypicie coli light albo guma Orbit dla dzieci :) polecam

rasputia-narobiłaś mi ochoty na kawę zbożową,ale nie mam:) zrobiłam 370 brzuszków:) coś misie nudzi..

ja wlasnie troche zaczelam czuc głód wrrr tzreba go utopic we wodzie he he

kurde to mega malo jecie. rasputia jaki koktajl "jesz"? baleronik nie jesz obiadow? to jak funkcjonujesz? ja bym padla:P mio-mio lepiej wypic kole zero-ponoc mniejsze swinstwo:) a swoja droga cos w tym jest,bo na mnie dziala:) a orbit jaka?ta rozowa? hmm nie probowalam tego

a ja dzis zjadlam: sniadanie-platki z mlekiem 2 sniadanie-owsianka z cynamonem obiad-makaron z serem na patelni zrobiony bez tluszczu,ale sera 2 duze plastry. podwieczorek-kotleci mielony :) kolacja- 2 galki lodow, brzoskwinia i drink z sokiem pomaranczowym. Ech ta kolacja... no ale dzis wypadlo nam swieto z moim "TŻ" wiec nie moglam sie oprzec:)

ale i tak jest dobrze, bo zawsze jak cos zjem nieplanowanego-a w tym przypadku byl to lod i drink,to pozniej juz obrzeram sie. A dzis kulturalnie bylo:) Wiec nie jestem podlamana:)

;CZASEM JEM OBIAD malutki,ale nie taki normalny::)a dziś chyba sobie piwko walnę, zaraz mój facet zrobi mi masazyk to tez dobre:)na ciałko hehe*

ja pije koktajl ten MOLKE-KUR niemiecki akurat mam puszke czekoladowego. truskawke mialam poprzednio i juz pod koniec mialam go dosc. teraz czekoladowy ma tyle samo kalorii co tamten truskawkowy. czyli mniej wiecej 70-80. jak skoncze czekoladowy mam jeszcze waniliowy. kupilam je na allegro jakis czas temu, bo w polsce ich nie ma.

a ja dzis duuuzo chodzilam, wiec licze ze kcal spalone jakies tam :) zjadlam jak do tej pory 2 bulki z szynka i serem, platki z melkiem i jogurt. Bedzie jeszcze kolacja jakas,ale nie wiem jeszcze co :) Ale mam chcice na cos slodkiego...achhh

Rasputia, a gdzie w Niemczech mozna go kupic? wiesz moze w jakim sklepie? I dobre to jest? z melkiem to sie je czy z woda?

Masazyk extraśny był:) teraz delektuje sie piwkiem bo mnie praca zestresowała;)

takiej to dobrze, a ja czekam na mojego wciaz, bo jeszcze z pracy nie wrocil :(

siubasku-mój miał dzis wolne,ale tez często na niego czekam i sie nuuuudze,a skąd jestes?

moj cel to rowniez 5-6 kg ale jakos ciezko mi idzie tydzien minie w niedziele , a tu waga nawet nie drgnie!!! ...moze sie zepsuła.... nie nie nie zepsuła sie..... to sprawka jabłecznika 4-5 kawałkow ( od niedzieli) porażka....ale to nic jestem dobrej myśli, dzisiaj nie obzeralam sie i cwiczyłam 35 minut... małymi kroczkami do celu

spaghetti carbonara ratunku!!

Balernik ja mieszkam w DE, a jestem z PL znad samego morza:) A Ty skad? Pani kluska:) waga sie pewnie zepsula jak pomyslala o tych jablecnzikach, moja ma to samo :):) a ile wazysz? pisz u nas smialo jak Ci to pomoze:)

u mnie w szafie czaja sie na mnie kruche ciastka w czekoladzie :( dobrze,ze moj TŻ juz wraca do domu, to moze nie zdarze sie za nie zabrac :(

nie nie ide do kuchni! mąż doprowadzi mne do wariactwa tymi swoimi smaczkami, chyba wyprowadze sie do piwnicy, albo jeszcze dalej hehhee

on chce mnie utuczyc jeszcze bardziej? o nie !!

62 kg / 155 cm buuuu

jutro wsiadam na rower i do lasku , a tam biegusiem pod górkę

o witam pania kluskę:) siubasek- a to uciekłaś sobie:) kuj-pom:) a co tzn TŻ--?:)

TŻ- towarzysz życia :) hehe kluska a znajac niesprawiedliwe zycie maz chudy jak patyk? baleronik- kuj-pom tez bliskie memu sercu :D

co ja dzisiaj zjadłam? ---kromke chleba (mała) z jajecznica ( na chlebku, czyli jakaś łyzka bedzie), ---pół szklanki otrąb granulowanych z jogurtem naturalnym, ---1 banana, ---2 łyżki surówki z kapusty, ---łyzke sosu do spaghetti hihi ---2 kawy ---i woda 2-3 szklanki

otręby to dobra rzecz--błonnkik granulowane to ok 200 kal 100g pół szklanki razem z jogurtem bedzie chyba z 60- 70 kal jest to bardzo syty posiłek

wrrrrr to malo zjadlas