Deprywacja snu

Nawet nie wiecie ze ok 70% z Was na nia cierpi

wystarczy ze 2 razy nie dospac o zaledwie pol godziny od wymaganej przez organizm normy i poza skutkami zdrowotnymi, samopoczuciem odbija sie to na naszym wygladzie. Niedospanie maluje sie na twarzy, na ciele, oczy inaczej wygladaja jak spi sie 8 godzin a inaczej jak 6 (im mniej tym sa bardziej "trupie"). Wystarczy obudzic sie w srodku fazy NREM a widoczne sa obrzeki limfatyczne. Nie wiem czy czasami nie zauwazyliscie ze od czasu do czasu jestescie po przebudzeniu jacys "utyci", "obrzeknieci" .. To chlonka w naczyniach mniejszych i wiekszych, ktora nie zdazyla splynac do zyl glownych. Moznaby tak wymienmiac do rana